Невидимые убийцы, которых вы добровольно носите на себе и губите здоровье

Вот предметы гардероба, с которыми следует быть повнимательнее.

1. Облегающие джинсы 

Слишком обтягивающие джинсы работают подобно жёсткому корсету: они стискивают ткани тела, снижают кровообращение, вызывают отёк и образование тромбов в сосудах ног — в общем, ничего хорошего. Одну женщину медикам пришлось спасать после того как она, проходив четыре дня в чрезмерно облегающих джинсах из нетянущейся ткани, почувствовала головокружение и затруднение дыхания. А исследование, опубликованное в Журнале неврологии, нейрохирургии и психиатрии, показало, что тесные джинсы могут повреждать мышечные и нервные волокна в ногах.

2. Высокие каблуки
Постоянное ношение обуви на высоком каблуке приводит к укорачиванию икроножной мышцы. Её приподнятое, неестественное положение приводит к деформации, которая в свою очередь вызывает боли при попытке хождения без каблука и заставляет женщину невольно приподниматься на цыпочки. Поскольку мышечное волокно не только укорачивается, но и становится толще и жёстче, это приводит к изменению фигуры и проблемам с выбором удобной обуви. В общем, каблуками лучше не злоупотреблять.

3. Токсичные ткани

Искусственные ткани — полиэстер, нейлон, вискоза, акрил — окрашивают потенциально токсичными красителями. При их разработке в них закладываются такие качества как: способность ткани к грязе- и водоотталкиванию, водонепроницаемость, стойкость к поту, антистатичность, стойкость к усадке, не-скользкость. Эти потребительские качества достигаются путём добавления в красители разнообразных веществ, которые способны вызывать раздражение, сыпь, аллергию, а также попадать в кровоток и отравлять организм. Например, диметилформамид, нередко используемый при производстве тренировочной одежды, связывают с риском повреждения печени. Старайтесь по возможности выбирать натуральные ткани, такие как хлопок, лён, шерсть и шёлк.

4. Женское нижнее бельё из синтетических тканей

Основная проблема синтетической ткани — её низкая гигроскопичность, то есть неспособность впитывать воду. Хлопковая ластовица не поможет: в синтетических трусах может быть жарко, некомфортно, зато бактерии отлично себя чувствуют в подобной среде. Чтобы поддерживать нормальную кислотность, следует носить бельё из натуральной ткани, а заодно убедиться, что теснота брюк не мешает воздухопроницаемости одежды.

5. Громоздкие сумки

Если вы каждый день носите на работу слишком большую и тяжёлую сумку, это отразится на состоянии вашей спины не лучшим образом. Такая практика вызывает поднятие одного плеча, чтобы компенсировать вес. Это нарушает баланс тела и влияет как на позвоночник и стопы, так и на положение внутренних органов. Подобное искривление способствует защемлению нервов и продолжительной боли в шее и руке, а также развитию артрита. Подумайте над тем, чтобы приобрести рюкзак и распределить вес груза по всей спине, если вам приходится носить с собой много вещей.

6. Сланцы
Сланцы, привычная и популярная обувь, совершенно не полезна для ног. Предназначение сланцев — ношение на пляже и у бассейна, но если ходить в них продолжительное время, может развиться ряд патологий. Ношение сланцев, объясняют биомеханики, заставляет вас постоянно поджимать пальцы, чтобы они не сваливались. Это приводит к укорачиванию пальцев ног и изменению походки и баланса тела. Неестественное положение пальцев вызывает постоянное давление веса тела на них, а это приводит к появлению сильных болей. Не злоупотребляйте ношением сланцев, особенно в возрасте старше сорока лет.

7. Компрессионная одежда
Компрессионная, то есть утягивающая, одежда используется с двумя основными целями: облегчить занятия спортом и скрыть физические недостатки. Однако злоупотребление утягиванием не полезно для тела и грозит целым ворохом проблем. Если вы утягиваете торс, будет страдать пищеварение — изжога, вздутие живота, газы, боль — весь спектр проблем обеспечен. Если же утягиванию подвергаются конечности, это повышает риск развития тромбов и варикозного расширения вен. И это ещё не всё: поскольку такая одежда делается из плотной синтетической ткани, не пропускающей воздух, к списку добавляются проблемы, вызываемые синтетикой.

8. Одежда секонд-хэнд

Бактерии, грибки и паразиты могут жить на одежде продолжительное время. Если вы не хотите подвергать себя риску заражения, обязательно постирайте купленную вещь в горячей воде, а ещё лучше — подержите её в сушилке не менее 45 минут, чтобы убить возможную заразу и платяных клещей, а потом уже стирайте. И не забудьте тщательно проутюжить! Надевать одежду из «сэконда», не обработав её предварительно, нельзя.

9. Немнущаяся одежда
Одежда, сделанная из немнущейся ткани, особенно дешёвая и произведённая в Китае, может быть обработана формальдегидом, известным канцерогеном, и это никак не проверяется. Если сомневаетесь — лучше постирайте вещь. Эта простая предосторожность предотвратит множество проблем.

10. Шарфы и шапки
Эти вещи не принято стирать чаще раза в сезон, а почему, собственно? На шарфах и шапках скапливается уличная грязь и пыль, их поливает дождь, на них чихают прохожие. Не забудьте тщательно просушивать всю верхнюю одежду, приходя домой, и постарайтесь стирать её почаще, хотя бы пару раз в месяц.

Читайте АСН в Google News