NYT анализирует возможные последствия для гражданских в случае падения Часового Яра
Медики рассказали, когда правильно принимать душ
Просмотров:
173
Каждый сам решает, когда ему помыться. Но что по этому поводу говорит наука? Вы привыкли принимать душ утром перед школой или работой? Это позволяет вам освежиться и дарит бодрость на весь день? Ученые не советуют этого делать.
По словам нью-йоркского дерматолога Самера Джабера, мыться следует вечером. Это полезно для кожи - и лица, и тела, особенно в весенние и летние месяцы.
Читайте также:
Дыня или арбуз: что полезней?
«Если вы целый день потели или провели вечернюю тренировку, вам обязательно нужно принять душ перед сном, - говорит он. Весной на улице на вас могут оседать аллергены, например пыльца, перед сном её обязательно нужно смыть с кожи».
Именно вечером вы получаете максимальную пользу от средств по уходу за кожей. По данным Американской ассоциации дерматологов, «мази, кремы и лосьоны лучше работают именно на влажной коже. Поэтому увлажняющий крем следует наносить в течение нескольких минут после умывания».
Согласно исследованиям Гарвардского университета, горячий душ после работы помогает быстрее уснуть. В этом есть смысл! Это действительно расслабляет. Если вас мучает бессонница, принимайте душ как минимум за 90 минут до сна.
«Чем ближе ко сну, тем больше охлаждается тело, это естественно и соответсвует циркадным ритмам, -говорит Джанет Кеннеди, клинический психолог и эксперт по сну.
Душ искусственно поднимает температуру тела и позволяет быстрее остыть, это, похоже, ускоряет засыпание».
Вечерний душ поможет раслабиться и вашему разуму. «Пребывание в душе даст вам время привести мысли в порядок и расслабиться перед сном», - говорит Майкл Гранднер, сотрудник Аризонского университета.
Но если утром вам сложно проснуться, не отказывайтесь от бодрящего душа, особенно если ваша работа связана с повышенной концентрацией внимания.
Кроме того, ложиться спать с мокрыми волосами не очень хорошо для волосяных фолликул. Если часами держать влажную голову на подушке, дожидаясь пока она высохнет, в фолликулах будет задерживаться влага. Из-за этого они могут разрываться.
Еще интересное
Новости партнеров
Другие важные новости и публикации
.
.
Каждое сказанное слово — это прямой сигнал мозгу для начала действия Энергетические привязки слов действ....
Апатия, депрессия и раздражение — все это является первым признаком утечки жизненной силы Оградить себя ....
Энергетика рабочего стола влияет на успех в профессиональной сфере Сделав ее положительной, вы сможете исключи....
Приметы помогают нам делать нашу жизнь лучше и ярче Самое важное в каждом новом дне — его начало
♈️ Овен (21 марта - 19 апреля)
Сегодня стоит обратить внимание на свои внутренние ощущения и интуицию Возможн....
Каждое сказанное слово — это прямой сигнал мозгу для начала действия Энергетические привязки слов действ....
Апатия, депрессия и раздражение — все это является первым признаком утечки жизненной силы Оградить себя ....
Энергетика рабочего стола влияет на успех в профессиональной сфере Сделав ее положительной, вы сможете исключи....
Приметы помогают нам делать нашу жизнь лучше и ярче Самое важное в каждом новом дне — его начало
♈️ Овен (21 марта - 19 апреля)
Сегодня стоит обратить внимание на свои внутренние ощущения и интуицию Возможн....
/-1,475818157196-/
/-pc-/
Top