Блог:
В ответ на арест журналиста Гершковича издание Wall Street Journal потребовало выдворить из США российского посла и журналистов
Нехватка витамина D: 7 главных опасных признаков
Просмотров:
1086
Статистика неутешительна: минимум одна треть взрослых испытывает дефицит витамина D. Основная причина? Отсутствие солнечного света. Что же представляет собой витамин D? Технически он не является витамином как таковым – скорее его можно назвать гормоном, который синтезируется из холестерина. У витамина D есть специфический рецептор, который может контролировать иммунорегуляторные гены, раковые гены, противовоспалительные гены и даже гены, связанные с кровяным давлением. Для производства витамина D в коже необходим солнечный ультрафиолет, потому в зимний сезон его уровень резко падает. Каковы же основные признаки его катастрофической нехватки в организме?
1. Депрессия
Читайте также:
Дыня или арбуз: что полезней?
На наличие суицидальных мыслей и депрессии влияют окружающая среда, психологическое здоровье и генетические факторы. Однако ученые обнаружили, что около 58 % самоубийц испытывали недостаток в витамине D. При увеличении уровня этого витамина пациенты с диагностированной депрессией начинали чувствовать себя намного лучше.
2. Высокое кровяное давление
Почки способны превращать неактивный витамин D в его активные формы и использовать его локально, чтобы помочь отрегулировать кровяное давление. Ряд исследований показал, что увеличение уровня витамина D заметно помогает снизить артериальное давление у взрослых.
3. Плохая работа иммунной системы
Витамин D ответственен за борьбу с воспалительными иммунными клетками. Когда его в организме не хватает, иммунная система не справляется со своими обязанностями и дает сбой. В результате вы страдаете от постоянных заболеваний.
Читайте также:
Пенсионный фонд Украины сообщил о дефиците
4. Остеопороз или рахит у детей
Нехватка витамина D сразу же ведет к проблемам с костями, что особенно опасно для детей, чей организм растёт и развивается. Искривленные ноги или слабые и мягкие кости являются симптомом рахита и прямым результатом дефицита этого витамина.
5. Диабет или инсулиновая резистентность
Витамин D связан с аутоиммунным развитием диабета типа 1, а также с диабетом типа 2. Он играет жизненно важную роль в выработке инсулина, который необходим организму для его правильного функционирования.
Читайте также:
Ученые назвали витамин, нехватка которого приводит к высокой смертности от коронавируса
6. Высокий уровень холестерина или высокий уровень триглицеридов
Исследования показывают, что наличие метаболического синдрома (нарушение обмена веществ), а также гиперлипидемия (увеличение уровня липидов в крови) связаны с общим снижением уровня витамина D в организме.
7. У вас низкий уровень ЛПВП («здорового» холестерина).
Снижение «здорового» холестерина в крови также связано с дефицитом витамина D. А такое состояние чревато появлением массы заболеваний, включая проблемы с сердцем и сосудами.
Еще интересное
Новости партнеров
Другие важные новости и публикации
.
Находясь в окружении негативных людей, мы чувствуем себя неуютно После общения с ними наш энергетический запас....
Изумруд — один из самых древних минералов, известный человечеству не один десяток веков Их начали добывать как....
Вокруг нас полным-полно энергетических вампиров, которые в той или иной степени питаются нашими силами Всего с....
Аффирмации – это позитивные установки, которые помогают изменить привычный ход мыслей и создать желаемое будущ....
В этот день православные чествуют святителя Кирилла, архиепископа Иерусалимского На 31 марта народ прозвал его....
Находясь в окружении негативных людей, мы чувствуем себя неуютно После общения с ними наш энергетический запас....
Изумруд — один из самых древних минералов, известный человечеству не один десяток веков Их начали добывать как....
Вокруг нас полным-полно энергетических вампиров, которые в той или иной степени питаются нашими силами Всего с....
Аффирмации – это позитивные установки, которые помогают изменить привычный ход мыслей и создать желаемое будущ....
В этот день православные чествуют святителя Кирилла, архиепископа Иерусалимского На 31 марта народ прозвал его....
/-1,3746991157532-/
/-pc-/
Top