counter
Лента новостей
Выбрать все
23 Мая
Все новости...

Ученые подсказали очень простой способ сохранения психического здоровья

Ученые подсказали очень простой способ сохранения психического здоровья

Огромное количество людей приравнивают понятия «одиночество» и «время наедине с собой». Прежде всего, одиночество – это дискомфортное чувство, которое испытывает человек, потому что не умеет получать удовольствие от своей собственной компании. Время наедине с собой – это просто состояние бытия, ни хорошее, ни плохое.

Когда мы находимся сами с собой, мы можем либо наслаждаться этим моментом, либо беспокоиться и испытывать дискомфорт. Многие люди просто боятся такого момента (периода времени). В худшем случае, они обдумывают массу мыслей в голове, накручивая себя или погружаются в социальные сети, уходя от реальности.

В лучшем же случае, они начинают занимать себя каким-либо видом деятельности. Все действительно зависит от человека. Однако всем нам периодически необходимо уединение, чтобы сохранять здравый смысл. Независимо от того, что вы чувствуете, находясь наедине с собой, наука доказывает, что это время приносит огромную пользу человеку.

Во-первых, это позволяет вам «перезагрузиться»

Мир ежедневно создает много стресса и беспокойства. Мы все сойдем с ума, если не будем давать себе отдыхать ментально и эмоционально. Мозг человека должен обрабатывать огромное количество информации в течение дня, и все социальные взаимодействия могут запросто истощить любого человека. Кстати, а чем вы занимаетесь, находясь наедине с собой? Общение в сетях или экран телевизора не принесут расслабления вашему мозгу, так как загрузят его бесполезно информацией. А вот чтение, рисование, умеренные физические нагрузки или йога дадут вам возможность отдохнуть.

Во-вторых, это поможет вам лучше понять себя
В течение дня мы общаемся с большим количеством людей, выполняем определенные обязанности, а когда приходим домой, времени на себя практически не остается. А ведь оставить хоть несколько минут исключительно для себя чрезвычайно необходимо, в противном случае существует риск появления психических и психологических проблем – и это серьезно. Время наедине с собой помогает разобраться в себе, понять свои скрытые чувства и найти решения для многих проблем. Такое время развивает заботу и любовь к себе, а также способствует позитивному мышлению.

В-третьих, это время помогает поразмыслить над жизненными ситуациями
Очень часто мы проживаем день за днем на автопилоте, забывая о себе. Как вы сами понимаете, при таком ритме и образе жизни оставаться наедине с собой весьма полезно, так как в такие моменты мы можем отвлечься, подумать и проанализировать, где мы находимся и где бы мы на самом деле хотели быть. Эта возможность дает человеку поменять что-то в своей жизни, либо же оставить все как есть. В любом случае, это время позитивно сказывается на внутреннем состоянии.

К сожалению, большая часть человечества страдает от «ложного» одиночества, причиной которого, по мнению ученых, является современная жизнь.

 





Просмотров: 422

Новости партнеров

Загрузка...


Еще интересное

Другие важные новости и публикации
Когда нельзя смотреть в зеркало: 5 запретов
Когда нельзя смотреть в зеркало: 5 запретов
С давних времен люди придавали особое значение зеркалам, воспринимая их как портал в потусторонний мир Со врем....
Знаки Зодиака: какой партнер кому нужен
Знаки Зодиака: какой партнер кому нужен
Давайте будем реалистами: у всех нас есть определенные ожидания от своего потенциального партнера, и некоторые....
Светлана Лобода родила второго ребенка
Светлана Лобода родила второго ребенка
Певица украинского происхождения Светлана Лобода, возможно, родила второго ребенка Никаких официальных коммент....
Звезда Игры Престолов заговорила как Чубакка. Смешное видео
Звезда "Игры Престолов" заговорила как Чубакка. Смешное видео
23 мая выходит фильм «Хан Соло: Звездные войны Истории», в котором британская актриса Эмилия Кларк исполнила г....
Смертельный риск: спортивная журналистка бросилась под ошалевшую лошадь
Смертельный риск: спортивная журналистка бросилась под ошалевшую лошадь
Спортивный корреспондент Хейли Мур бросилась под обезумевшую лошадь, чтобы остановить животное Девушка как раз....
больше материалов
/-0,63299179077148-/ /-pc-/
x
Здравствуйте!

Мы заметили, что вы используете блокировщик рекламы.

Очень просим отключить его для ASN.IN.UA!

Реклама — основной источник дохода для нас. Без нее мы не сможем оплатить работу журналистов и их командировки.

Не лишайте себя хороших материалов!

Top