counter
Лента новостей
Выбрать все
12 Декабря
11 Декабря
Все новости...

Ученые подсказали очень простой способ сохранения психического здоровья

Ученые подсказали очень простой способ сохранения психического здоровья

Огромное количество людей приравнивают понятия «одиночество» и «время наедине с собой». Прежде всего, одиночество – это дискомфортное чувство, которое испытывает человек, потому что не умеет получать удовольствие от своей собственной компании. Время наедине с собой – это просто состояние бытия, ни хорошее, ни плохое.

Когда мы находимся сами с собой, мы можем либо наслаждаться этим моментом, либо беспокоиться и испытывать дискомфорт. Многие люди просто боятся такого момента (периода времени). В худшем случае, они обдумывают массу мыслей в голове, накручивая себя или погружаются в социальные сети, уходя от реальности.

В лучшем же случае, они начинают занимать себя каким-либо видом деятельности. Все действительно зависит от человека. Однако всем нам периодически необходимо уединение, чтобы сохранять здравый смысл. Независимо от того, что вы чувствуете, находясь наедине с собой, наука доказывает, что это время приносит огромную пользу человеку.

Во-первых, это позволяет вам «перезагрузиться»

Мир ежедневно создает много стресса и беспокойства. Мы все сойдем с ума, если не будем давать себе отдыхать ментально и эмоционально. Мозг человека должен обрабатывать огромное количество информации в течение дня, и все социальные взаимодействия могут запросто истощить любого человека. Кстати, а чем вы занимаетесь, находясь наедине с собой? Общение в сетях или экран телевизора не принесут расслабления вашему мозгу, так как загрузят его бесполезно информацией. А вот чтение, рисование, умеренные физические нагрузки или йога дадут вам возможность отдохнуть.

Во-вторых, это поможет вам лучше понять себя
В течение дня мы общаемся с большим количеством людей, выполняем определенные обязанности, а когда приходим домой, времени на себя практически не остается. А ведь оставить хоть несколько минут исключительно для себя чрезвычайно необходимо, в противном случае существует риск появления психических и психологических проблем – и это серьезно. Время наедине с собой помогает разобраться в себе, понять свои скрытые чувства и найти решения для многих проблем. Такое время развивает заботу и любовь к себе, а также способствует позитивному мышлению.

В-третьих, это время помогает поразмыслить над жизненными ситуациями
Очень часто мы проживаем день за днем на автопилоте, забывая о себе. Как вы сами понимаете, при таком ритме и образе жизни оставаться наедине с собой весьма полезно, так как в такие моменты мы можем отвлечься, подумать и проанализировать, где мы находимся и где бы мы на самом деле хотели быть. Эта возможность дает человеку поменять что-то в своей жизни, либо же оставить все как есть. В любом случае, это время позитивно сказывается на внутреннем состоянии.

К сожалению, большая часть человечества страдает от «ложного» одиночества, причиной которого, по мнению ученых, является современная жизнь.

 





Новости партнеров
Загрузка...



Еще интересное

Другие важные новости и публикации
Клип Shape Of You Эда Ширана побил мировые рекорды
Клип Shape Of You Эда Ширана побил мировые рекорды
Клип Shape Of You певца Эда Ширана официально назван самым популярным треком Spotify всех времен Spotify - это....
Последняя тайна: какими были свадебные туфли Кейт Миддлтон
Последняя тайна: какими были свадебные туфли Кейт Миддлтон
Недавно стало известно, какой же была самая пикантная деталь свадебного платья Кейт Миддлтон За ее шикарным пл....
Галкин признался в своих ночных грехах
Галкин признался в своих ночных грехах
Российский шоумен показал свою и Аллы Пугачевой кухню, а также признался, что любит заглянуть в холодильник по....
Любовный гороскоп на 2019 год
Любовный гороскоп на 2019 год
Наступающий год принесет важные перемены в личную жизнь Знаков Зодиака Достичь гармонии с партнером, найти нас....
Кое-кому надо быть чрезвычайно внимательными: гороскоп на 12 декабря
Кое-кому надо быть чрезвычайно внимательными: гороскоп на 12 декабря
По мнению Павла Глобы, 12 декабря, особенно с утра, важно быть внимательными при принятии важных решений Не ст....
больше материалов
/-0,67595291137695-/ /-pc-/
x
Здравствуйте!

Мы заметили, что вы используете блокировщик рекламы.

Очень просим отключить его для ASN.IN.UA!

Реклама — основной источник дохода для нас. Без нее мы не сможем оплатить работу журналистов и их командировки.

Не лишайте себя хороших материалов!

Top