counter
Стрічка новин
Вибрати все
17 Серпня
16 Серпня
Всі новини...

Вчені підказали дуже простий спосіб збереження психічного здоров'я

Вчені підказали дуже простий спосіб збереження психічного здоров'я

Величезна кількість людей прирівнюють поняття «самотність» і «час наодинці з собою». Перш за все, самотність - це дискомфортне почуття, яке відчуває людина, бо не вміє отримувати задоволення від своєї власної компанії. Час наодинці з собою - це просто стан буття, ні добре, ні погано.

Коли ми самі з собою, ми можемо або насолоджуватися цим моментом, або турбуватися і відчувати дискомфорт. Багато людей просто бояться такого моменту (періоду часу). У гіршому випадку, вони обмірковують масу думок у голові, накручуючи себе або занурюються в соціальні мережі, йдучи від реальності.

У кращому ж випадку, вони починають займати себе будь-яким видом діяльності. Все дійсно залежить від людини. Проте всім нам періодично необхідно усамітнення, щоб зберігати здоровий глузд. Незалежно від того, що ви відчуваєте, перебуваючи наодинці з собою, наука доводить, що цей час приносить величезну користь людині.

По-перше, це дозволяє вам «перезавантажитися»

Світ щодня створює багато стресу і занепокоєння. Ми всі зійдемо з розуму, якщо не будемо давати собі відпочивати ментально і емоційно. Мозок людини має обробляти величезну кількість інформації протягом дня, і всі соціальні взаємодії можуть запросто виснажити будь-яку людину. До речі, а чим ви займаєтеся, перебуваючи наодинці з собою? Спілкування в мережах або екран телевізора не принесуть розслаблення вашому мозку, а тільки завантажать його марно інформацією. А ось читання, малювання, помірні фізичні навантаження або йога дадуть вам можливість відпочити.

По-друге, це допоможе вам краще зрозуміти себе
Протягом дня ми спілкуємося з великою кількістю людей, виконуємо певні обов'язки, а коли приходимо додому, часу на себе практично не залишається. Але ж залишити хоч кілька хвилин виключно для себе надзвичайно необхідно, в іншому випадку існує ризик появи психічних і психологічних проблем - і це серйозно. Час наодинці з собою допомагає розібратися в собі, зрозуміти свої приховані почуття і знайти рішення для багатьох проблем. Таке час розвиває турботу і любов до себе, а також сприяє позитивному мисленню.

По-третє, цей час допомагає подумати над життєвими ситуаціями
Дуже часто ми проживаємо день за днем ​​на автопілоті, забуваючи про себе. Як ви самі розумієте, за такого ритму і способу життя залишатися наодинці з собою вельми корисно, оскільки в такі моменти ми можемо відволіктися, подумати і проаналізувати, де ми знаходимося і де б ми насправді хотіли бути. Ця можливість дає людині поміняти щось у своєму житті, або ж залишити все як є. У будь-якому випадку, цей час позитивно позначається на внутрішньому стані.

На жаль, велика частина людства страждає від «помилкової» самотності, причиною якої, на думку вчених, є сучасне життя.





Переглядів: 456

Новини партнерів


Ще цікаве

Інші важливі новини і публікації
Тримайтеся від них подалі: Найбільш запеклі вороги серед знаків зодіаку
Тримайтеся від них подалі: Найбільш запеклі вороги серед знаків зодіаку
Життя кожної людини наповнене вдалими або несподівано неприємними моментами З кожною конкретною людиною нас по....
Часи Конана Варвара і Арнольда Термінатора: Миколаївський губернатор порвав Мережу історичними знаннями
Часи Конана Варвара і Арнольда Термінатора: Миколаївський губернатор порвав Мережу історичними знаннями
Журналіст Василь Крутчак на своїй сторінці в соцмережі опублікував веселе відео з розповідями губернатора Мико....
Чому не можна знімати обручку
Чому не можна знімати обручку
Історія обручок почалася ще в стародавні часи Обручка була зроблена у формі кола
Будуть жити душа в душу: Ці знаки зодіаку створені одне для одного
Будуть жити душа в душу: Ці знаки зодіаку створені одне для одного
ОВЕН І ВОДОЛІЙ Представники цих знаків - природжені шукачі пригод, причому, це стосується не стільки поїздок ....
5 ознак по справжньому злої, диявольської душі
5 ознак по справжньому злої, диявольської душі
Ми не можемо собі уявити, що хтось обманює нас або заподіює нам біль без докорів сумління Ми не можемо уявити,....
більше матеріалів
/-0,78440690040588-/ /-pc-/
x
Вітаємо!

Ми помітили, що ви використовуєте блокувальник реклами.

Дуже просимо відключити його для ASN.IN.UA!

Реклама - основне джерело прибутку для нас. Без неї ми не зможемо оплатити роботу журналістів і їхні відрядження.

Не позбавляйте себе хороших матеріалів!

Top