counter
Стрічка новин
Вибрати все
27 Травня
26 Травня
Всі новини...

Вчені підказали дуже простий спосіб збереження психічного здоров'я

Вчені підказали дуже простий спосіб збереження психічного здоров'я

Величезна кількість людей прирівнюють поняття «самотність» і «час наодинці з собою». Перш за все, самотність - це дискомфортне почуття, яке відчуває людина, бо не вміє отримувати задоволення від своєї власної компанії. Час наодинці з собою - це просто стан буття, ні добре, ні погано.

Коли ми самі з собою, ми можемо або насолоджуватися цим моментом, або турбуватися і відчувати дискомфорт. Багато людей просто бояться такого моменту (періоду часу). У гіршому випадку, вони обмірковують масу думок у голові, накручуючи себе або занурюються в соціальні мережі, йдучи від реальності.

У кращому ж випадку, вони починають займати себе будь-яким видом діяльності. Все дійсно залежить від людини. Проте всім нам періодично необхідно усамітнення, щоб зберігати здоровий глузд. Незалежно від того, що ви відчуваєте, перебуваючи наодинці з собою, наука доводить, що цей час приносить величезну користь людині.

По-перше, це дозволяє вам «перезавантажитися»

Світ щодня створює багато стресу і занепокоєння. Ми всі зійдемо з розуму, якщо не будемо давати собі відпочивати ментально і емоційно. Мозок людини має обробляти величезну кількість інформації протягом дня, і всі соціальні взаємодії можуть запросто виснажити будь-яку людину. До речі, а чим ви займаєтеся, перебуваючи наодинці з собою? Спілкування в мережах або екран телевізора не принесуть розслаблення вашому мозку, а тільки завантажать його марно інформацією. А ось читання, малювання, помірні фізичні навантаження або йога дадуть вам можливість відпочити.

По-друге, це допоможе вам краще зрозуміти себе
Протягом дня ми спілкуємося з великою кількістю людей, виконуємо певні обов'язки, а коли приходимо додому, часу на себе практично не залишається. Але ж залишити хоч кілька хвилин виключно для себе надзвичайно необхідно, в іншому випадку існує ризик появи психічних і психологічних проблем - і це серйозно. Час наодинці з собою допомагає розібратися в собі, зрозуміти свої приховані почуття і знайти рішення для багатьох проблем. Таке час розвиває турботу і любов до себе, а також сприяє позитивному мисленню.

По-третє, цей час допомагає подумати над життєвими ситуаціями
Дуже часто ми проживаємо день за днем ​​на автопілоті, забуваючи про себе. Як ви самі розумієте, за такого ритму і способу життя залишатися наодинці з собою вельми корисно, оскільки в такі моменти ми можемо відволіктися, подумати і проаналізувати, де ми знаходимося і де б ми насправді хотіли бути. Ця можливість дає людині поміняти щось у своєму житті, або ж залишити все як є. У будь-якому випадку, цей час позитивно позначається на внутрішньому стані.

На жаль, велика частина людства страждає від «помилкової» самотності, причиною якої, на думку вчених, є сучасне життя.





Переглядів: 424

Новини партнерів

Загрузка...


Ще цікаве

Інші важливі новини і публікації
Найточніший гороскоп на 26 травня 2018 року
Найточніший гороскоп на 26 травня 2018 року
ОвенЗірки радять Овнам приймати ситуацію як є Зокрема, варто змиритися з особливостями чужої поведінки, навіть....
Народні прикмети на 26 травня: день Ликери-грішниці і чому не вбивали комарів
Народні прикмети на 26 травня: день Ликери-грішниці і чому не вбивали комарів
У давнину цей день називали по-різному: Ликера, Гречішниця, Лукошниця, Комарниця, Лушка У цей період збирали ц....
Топлес і в діамантах: Свіжа полуничка від Емілі Ратажковскі
Топлес і в діамантах: Свіжа "полуничка" від Емілі Ратажковскі
Американська супермодель Емілі Ратажковскі знову здивувала своїх шанувальників пікантним фото, яке майже що ві....
Сінді Кроуфорд засвітила груди в відвертій фотосесії
Сінді Кроуфорд засвітила груди в відвертій фотосесії
Модель Сінді Кроуфорд взяла участь у фотосесії на пляжі Малібу 52-річна знаменитість позувала у відвертій сукн....
Роберт Де Ніро розкритикував Трампа
Роберт Де Ніро розкритикував Трампа
Чинний глава Білого дому нещодавно прийшов до влади, як тут же розділив американське суспільство на дві катего....
більше матеріалів
/-0,64783477783203-/ /-pc-/
x
Вітаємо!

Ми помітили, що ви використовуєте блокувальник реклами.

Дуже просимо відключити його для ASN.IN.UA!

Реклама - основне джерело прибутку для нас. Без неї ми не зможемо оплатити роботу журналістів і їхні відрядження.

Не позбавляйте себе хороших матеріалів!

Top