counter
Лента новостей
Выбрать все
29 Марта
28 Марта
Все новости...

15 секретов долголетия, которые вас удивят


Просмотров: 1569


15 секретов долголетия, которые вас удивят

Кто сказал, что долгожителем нужно родиться? Если вы влюблены в свою жизнь, если у вас уйма планов и целей, которые кров из носу нужно реализовать, мы откроем невероятную правду: генетика решает не все. Покопавшись в экспериментальных открытиях ученых, мы нашли самые неожиданные способы, как продлить свое время и успеть все. Готовы танцевать джигу на собственное 105-летие? Тогда читайте 15 секретов долголетия.

1. Счастливый брак
Ученые из медицинских институтов по всему миру доказали, любовь и долговременные отношения уберегают людей от стресса и гормональных проблем, уменьшают риск заболевания сосудов и возникновения рака. Женатые мужчины не просто болеют реже, но живут на 10 лет дольше своих одиноких собратьев. У женщин цифра поменьше, зато показатель удовлетворенности жизнью больше, вот и делайте выводы.

2. Жизнь в горной местности
Крепкое здоровье напрямую связано с физической активностью, которая помогает преодолевать старение. Так, люди в горной местности или из поселков сельского типа зачастую дышат воздухом, обогащенным кислородом, закаляют организм регулярными физическими нагрузками, повышая устойчивость к болезням. Если вы живете в городе, спорт вам в помощь!

3. Группа крови В (III)
Больше 50% долгожителей имеют третью группу крови, что само по себе наводит на мысль о некой взаимосвязи. Так, именно эта категория населения чаще имеет устойчивый уравновешенный характер, им легче адаптироваться к изменяющимся условиям окружающей среды, у них более гибкая и крепкая иммунная система.

4. Фиолетовые продукты
Черника, слива, смородина, виноград – все эти продукты невероятно полезны для организма, так как подстегивают работу мозга. Еще они насыщенны необходимыми витаминами и антиоксидантами, которые выводят химические вещества, эффективно борются с раковыми клетками. Их употребление также на 40% уменьшает риск сердечных заболеваний.

5. Большие ушные раковины
На востоке большие уши считаются признаком высокой жизненной энергии, которой наделен человек. Возможно, что-то в этом есть, ведь большая часть долгожителей действительно отличаются внушительными параметрами этой части тела.

6. Нелюбовь к сладкому
Сладости не только оставляют подарок в виде лишних килограммов, из-за них в нашем теле возникают «белковые спайки», которые приводят к потере кожей эластичности, вредят суставам и сосудам. В сладком много химии, консервантов, вредных масел и красителей, которые нагружают почки и печень, изнашивая организм. Вот почему лучше от него отказаться, перейдя на фрукты и мед.

7. Наличие страстного увлечения
Проанализировав мышление долгожителей, ученые выявили один общий для всех показатель – это наличие дела жизни, которое заставляло стариков двигаться вперед и смотреть на мир с оптимизмом. Возраст не должен пугать, наоборот, нужно продолжать ставить большие цели и наполнять каждый день активностью. Кто-то в свои 100 лет продолжает писать стихи и занимается выращиванием овощей, другие осваивают новые технологии и путешествуют, третьи — уходят в религию или помогают с благотворительностью. Когда есть ради чего жить, вы будете жить.

8. Позитивные инициалы
Фамилия, имя, кличка, инициалы – все это программирует человека на определенную линию жизни. Чем более выдающееся имя носит человек, тем больше у него шансов увеличить срок своей жизни. Бонапарт, Лев, Муромец, Любовь, Силач – во все эти слова уже заложена положительная энергетика, которая отражается и на самоощущении, помогая справляться с трудностями.

9. Чувство юмора
Яркие положительные эмоции, улыбка, смех, позитивный настрой – все это позволяет легче относиться к кризисным ситуациям в жизни. Чувство юмора позволяет увидеть иную точку зрения, рассмотреть плохое с хорошей стороны, рассеивая напряжение. Хорошо бы, чтобы окружение человека тоже было настроенным дружелюбно.

10. Домашний питомец
Кошка, хомячок или собака, которые живут рядом с нами, увеличивают качество и количество жизни! Они положительно влияют на нервную систему, заставляют нас больше двигаться, вызывают позитивные эмоции и способствуют выделению гормонов радости и любви, которые снижают стресс и укрепляют здоровье. Хотите жить дольше? Заботьтесь о братьях меньших.

11. Женское внимание
Этот пункт идеально подходит мужчинам, которые не могут прожить без женского внимания. Голландские ученые доказали, что у мужчины больше шансов хорошо сохраниться, если он вырос в окружении женщин, которые всячески над ним кудахтали. Женщины помогают раскрыться эмоционально, учат заботиться о себе, любить, созидать. И это важный фактор долголетия.

12. Округлые бедра у женщин
Лишний жир бывает полезен, особенно если он скапливается в зоне попы и бедер. Так, именно округлые формы у представительниц прекрасного пола снижают риск заболеваний сердца, укрепляют иммунитет и женское здоровье. Кроме того, на попе скапливается подкожный жир, который неопасен, в отличие от ожирения внутренний органов, что проявляется в большом животе.

13. Забота о близких
Когда у нас есть ради кого вставать по утрам и возвращаться вечером – это огромный стимул двигаться вперед. Ученые доказали, близкие люди (муж, жена, дети, внуки), которые дарят нам любовь, и о которых мы также хотим заботиться, укрепляют наше здоровье. Единственное условие – общаться с ними нужно не менее 2-х часов в день.

14. Средиземноморский рацион
Много свежих фруктов, оливковое масло, овощи, рыба, качественное домашнее вино – вот топливо, на котором можно жить вечно. Итальянские долгожители не отказываются от вкусной пищи, просто они отдают предпочтение легкой и простой кухне, которая наполняет тело солнечной энергией.

15. Экологическая обстановка
Жизнь где-нибудь у моря, в лесу или высоко в горах, подальше от заводов, городской суеты и выхлопных газов – весомый фактор в копилку здоровья. Блага цивилизации хороши, но за них мы вынуждены платить слишком дорого: плохим самочувствием, авитаминозом, головными болями. Вот почему не стоит пренебрегать оздоровительными отпусками, а лучше заранее подобрать безопасный климат. 


Читайте АСН в Google News





Еще интересное


Новости партнеров




Другие важные новости и публикации
Энергетическая гимнастика: способ сохранить молодость и красоту
Энергетическая гимнастика: способ сохранить молодость и красоту
В современный век повышенных энергозатрат восстанавливать энергетический баланс важно каждому человеку Несложн....
Гороскоп на 29 марта 2024 года: что обещают астрологи
Гороскоп на 29 марта 2024 года: что обещают астрологи
♈️ Овен (21 марта - 19 апреля) Сегодня у вас может возникнуть чувство усталости или разочарования из-за неожи....
Любовный гороскоп на 29 марта 2024 года: что обещают астрологи
Любовный гороскоп на 29 марта 2024 года: что обещают астрологи
♈️ Овен (21 марта - 19 апреля) На сегодняшний день ваши страстность и романтические настроения будут на пике ....
Гороскоп от Анжелы Перл на 29 марта 2024 года для всех знаков Зодиака
Гороскоп от Анжелы Перл на 29 марта 2024 года для всех знаков Зодиака
Таролог Анжела Перл подготовила гороскоп на 29 марта 2024 года, призывая некоторых представителей знаков зодиа....
Гороскоп от Павла Глобы на 29 марта 2024 года для всех знаков Зодиака
Гороскоп от Павла Глобы на 29 марта 2024 года для всех знаков Зодиака
29 марта астролог Павел Глоба советует уделить внимание личным вопросам Возможны разочарования и недопонимания....
больше материалов
Энергетическая гимнастика: способ сохранить молодость и красоту
Энергетическая гимнастика: способ сохранить молодость и красоту
В современный век повышенных энергозатрат восстанавливать энергетический баланс важно каждому человеку Несложн....
Гороскоп на 29 марта 2024 года: что обещают астрологи
Гороскоп на 29 марта 2024 года: что обещают астрологи
♈️ Овен (21 марта - 19 апреля) Сегодня у вас может возникнуть чувство усталости или разочарования из-за неожи....
Любовный гороскоп на 29 марта 2024 года: что обещают астрологи
Любовный гороскоп на 29 марта 2024 года: что обещают астрологи
♈️ Овен (21 марта - 19 апреля) На сегодняшний день ваши страстность и романтические настроения будут на пике ....
Гороскоп от Анжелы Перл на 29 марта 2024 года для всех знаков Зодиака
Гороскоп от Анжелы Перл на 29 марта 2024 года для всех знаков Зодиака
Таролог Анжела Перл подготовила гороскоп на 29 марта 2024 года, призывая некоторых представителей знаков зодиа....
Гороскоп от Павла Глобы на 29 марта 2024 года для всех знаков Зодиака
Гороскоп от Павла Глобы на 29 марта 2024 года для всех знаков Зодиака
29 марта астролог Павел Глоба советует уделить внимание личным вопросам Возможны разочарования и недопонимания....
больше материалов
/-1,1076738834381-/ /-pc-/
Top