ОвенСегодня удачный день для завершения начатых дел Ваша энергия будет направлена на работу и финансы, что при....
Архив
Вернуться назад
21 Июня 2024
21 Июня
Публикации05:27
Гороскоп
Гороскоп на 21 июня 2024 года от Тамары Глобы для всех знаков Зодиака
Сегодня, 21 июня, нас ожидает уникальное астрономическое событие — день летнего солнцестояния. Это время, когда солнце достигает своей наивысшей точки на небе, и день становится самым длинным в году. В этот день энергия солнца будет особенно сильной, влияя на все знаки зодиака. Это идеальный момент для новых начинаний, планирования будущего и усиления своей внутренней силы.
Овен (21 марта - 19 апреля):
Сегодня ваша энергия будет на высоте. Это идеальный день для того, чтобы начать новые проекты или ввести важные изменения в свою жизнь. Будьте внимательны к знакам, которые посылает вам вселенная, и не бойтесь рисковать.
Телец (20 апреля - 20 мая):
Ваша стабильность и упорство сегодня принесут плоды. Используйте энергию солнцестояния, чтобы укрепить свои позиции в работе и личной жизни. Это отличный день для финансовых решений и инвестиций.
Близнецы (21 мая - 20 июня):
Ваши коммуникативные навыки сегодня будут особенно сильны. День принесет много интересных встреч и возможностей. Откройтесь новым знакомствам и идеям, которые могут кардинально изменить вашу жизнь.
Рак (21 июня - 22 июля):
Энергия солнцестояния позволит вам почувствовать себя особенно уверенно. Время задуматься о своих целях и желаниях. Возможно, вам стоит пересмотреть свои приоритеты и сфокусироваться на том, что действительно важно.
Лев (23 июля - 22 августа):
Сегодня вы будете в центре внимания. Ваше обаяние и харизма привлекут к вам множество людей. Используйте этот день, чтобы заявить о своих амбициях и сделать первый шаг к достижению своей мечты.
Дева (23 августа - 22 сентября):
Ваша практичность и внимание к деталям помогут вам справиться с любыми задачами. День благоприятен для наведения порядка в делах и планирования будущих шагов. Не бойтесь брать на себя ответственность.
Весы (23 сентября - 22 октября):
Сегодня ваш шарм и дипломатичность помогут вам урегулировать любые конфликты. День благоприятен для установления новых деловых и личных контактов. Откройтесь новым возможностям и сотрудничеству.
Скорпион (23 октября - 21 ноября):
Ваши интуиция и проницательность сегодня на высоте. Это время для глубоких размышлений и анализа. Используйте этот день для работы над собой и своими внутренними переживаниями. Возможны неожиданные откровения.
Стрелец (22 ноября - 21 декабря):
Энергия солнцестояния придаст вам уверенности в своих силах. Время для новых приключений и расширения горизонтов. Путешествия и обучение принесут вам множество положительных эмоций и новых знаний.
Козерог (22 декабря - 19 января):
Ваши амбиции и трудолюбие сегодня будут вознаграждены. Это отличный день для карьерных достижений и реализации долгосрочных планов. Не бойтесь проявить инициативу и взять на себя лидерство.
Водолей (20 января - 18 февраля):
Сегодня ваше творчество и оригинальность будут на пике. День благоприятен для инноваций и нестандартных решений. Откройтесь новым идеям и не бойтесь выходить за рамки привычного.
Рыбы (19 февраля - 20 марта):
Ваши эмоции и чувства сегодня будут особенно сильны. День благоприятен для работы над внутренним миром и духовным развитием. Посвятите время медитации и самоанализу, это принесет вам гармонию и спокойствие.
Публикации06:03
Гороскоп
Гороскоп на 21 июня 2024 года от Павла Глобы для всех знаков Зодиака
Высокоуважаемый астролог провел пресс-конференцию, где представил свои взгляды на предстоящее будущее для каждого знака зодиака. Он озвучил свои прогнозы о том, какие события готовятся для нас благодаря звездам и какие изменения ждут каждого знака в их жизни.
Содержание
Овен (21 марта — 19 апреля)
Телец (20 апреля — 20 мая)
Близнецы (22 мая — 21 июня)
Рак (22 июня — 22 июля)
Лев (23 июля — 22 августа)
Дева (23 августа — 22 сентября)
Весы (23 сентября — 22 октября)
Скорпион (23 октября — 21 ноября)
Стрелец (22 ноября — 21 декабря)
Козерог (22 декабря — 19 января)
Водолей (20 января — 18 февраля)
Рыбы (19 февраля — 20 марта)
Гороскоп для Овнов, Тельцов и Близнецов на 21 июня 2024 года от Павла Глобы
Овен (21 марта — 19 апреля)
21 июня 2024 года, Овнам рекомендуется насладиться отдыхом, провести время с друзьями или близкими. Все текущие дела, оставшиеся без завершения, лучше перенести на другой день. Возможно, что новая неделя принесет естественное разрешение проблем. Будьте внимательны к своим эмоциям, так как могут возникнуть конфликты из-за мелочей.
Телец (20 апреля — 20 мая)
Этот день отлично подходит для установления новых деловых связей и общения. Любая полученная информация будет полезна в будущем. Во второй половине дня лучше отложить важные дела, так как удача не будет на вашей стороне к вечеру. Обратите больше внимания на здоровье и отдых, чтобы набраться сил к вечеру.
Близнецы (22 мая — 21 июня)
Близнецам рекомендуется проявлять инициативу и не бояться рисковать. Звезды благоприятны для этого знака сегодня. Вы можете открываться и обсуждать темы, которые давно интересовали вас, но вызывали страх. Принимайте новые идеи и возможно, из них выйдет отличный бизнес-план.
Гороскоп от астролога Глобы для Раков, Львов, Дев и Весов
Рак (22 июня — 22 июля)
Для Раков важно уметь балансировать между работой и отдыхом. Реагируйте на события спокойно и разумно, ведь день наполнен интересными идеями. Не упустите свой шанс на успех в личной и профессиональной жизни, но помните, что последовательность в делах играет ключевую роль.
Вторая половина дня подходит для спокойного отдыха и заботы о себе. Хороший отдых даст вам силы на предстоящую неделю.
Лев (23 июля — 22 августа)
21 июня 2024 года призывает Львов к инициативе. Не ждите, что проблемы решатся сами — действуйте, звезды на вашей стороне, и перемены к лучшему не заставят себя ждать.
Важные задачи лучше решить утром, так как ближе к вечеру энергия Львов может упасть. Отдых и медитация будут полезны для восстановления сил. Изменение имиджа также будет уместным в этот день.
Дева (23 августа — 22 сентября)
Не исключено, что в окружении Дев появятся люди из прошлого. Принимайте помощь от старых знакомых, это может быть полезно.
Будьте внимательны к финансам и документам, чтобы избежать проблем. Интуиция подскажет вам правильное решение, особенно в карьерных делах. Вторая половина дня требует особого внимания к здоровью, избегайте излишней нагрузки.
Весы (23 сентября — 22 октября)
Если у вас появятся деньги, не спешите их тратить. Финансы могут пригодиться в будущем. День удачен для оптимизации финансов и карьерных дел. Любовные отношения будут стабильны, будьте готовы к изменениям. Верьте в благополучный исход, если ваш партнер предлагает перемену.
Скорпионы, Стрельцы, Козероги, Водолеи, Рыбы: гороскоп Павла Глобы на 21 июня
Скорпион (23 октября — 21 ноября)
Сегодня благоприятный день для союза с союзниками, разделяющими ваши цели и взгляды. Они станут надежными партнерами в решении задач, а окружающие оценят вашу откровенность и честность. Возможно, появятся новые деловые связи, и для установления взаимовыгодного сотрудничества потребуется лишь немного усилий. Уверенность и активная реакция помогут Скорпионам добиться успеха.
Стрелец (22 ноября — 21 декабря)
Сегодня важно для Стрельцов сохранить дружелюбное настроение и юмор. Конфликты лучше разрешать с улыбкой, не втягиваясь в них серьезно. Планы могут меняться, поэтому важно быстро принимать решения и адекватно реагировать.
Козерог (22 декабря — 19 января)
Приход денег сегодня обещает Козерогам удачу и правильное распоряжение ими. Не стоит отказываться от поступлений и брать на себя новые обязательства.
Водолей (20 января — 18 февраля)
Сегодня раздражительность может навредить Водолеям, влияя на дела и здоровье. Важно не принимать все близко к сердцу, заботиться о здоровье и поддерживать тело и ум в форме. Посещение бассейна и травяной чай помогут сохранить баланс.
Рыбы (19 февраля — 20 марта)
В отношениях с партнером Рыбам важно быть внимательными и терпеливыми. Возможно, предстоит сделать неожиданный сюрприз, который может не всегда прийтись по вкусу. Важно видеть позитивные стороны и не разочаровывать своего партнера.
Публикации06:38
Гороскоп
Гороскоп от Анжелы Перл на 21 июня 2024 года для всех знаков Зодиака
Это время наполнено мощной энергией солнца, открывающее новые горизонты и возможности для всех знаков зодиака. Солнце в Раке продолжает благоприятствовать семейным делам и внутренней гармонии. Давайте посмотрим, что звезды приготовили для каждого знака зодиака в этот особенный день
Овен (21 марта – 19 апреля):Сегодня Овны почувствуют прилив энергии и уверенности. Используйте эту энергию для начала новых проектов или завершения старых дел. Будьте внимательны к своим близким, возможно, им потребуется ваша поддержка.
Телец (20 апреля – 20 мая):Тельцы, сегодняшний день принесет вам ощущение стабильности и комфорта. Время идеально подходит для укрепления семейных связей и домашних дел. Постарайтесь избегать конфликтов и сосредоточьтесь на позитиве.
Близнецы (21 мая – 20 июня):Близнецы, сегодня у вас будет много общения и новых встреч. День подходит для налаживания контактов и обмена идеями. Постарайтесь быть открытыми и честными, это принесет вам успех и признание.
Рак (21 июня – 22 июля):Дорогие Раки, сегодня ваше день рождения! Солнце светит ярче для вас, и это время для личного роста и саморазвития. Займитесь тем, что приносит вам радость и удовлетворение, и не забывайте о своих близких.
Лев (23 июля – 22 августа):Львы, сегодняшний день благоприятен для творчества и самовыражения. Используйте свою харизму и лидерские качества для достижения целей. Возможно, вас ждут приятные сюрпризы и неожиданные встречи.
Дева (23 августа – 22 сентября):Девы, сегодня вы сможете организовать свои дела и добиться порядка. День подходит для планирования и анализа. Обратите внимание на своё здоровье и постарайтесь найти время для отдыха.
Весы (23 сентября – 22 октября):Весы, сегодня вы почувствуете баланс и гармонию в своей жизни. Время подходит для укрепления отношений и сотрудничества. Будьте внимательны к своим партнерам и старайтесь находить компромиссы.
Скорпион (23 октября – 21 ноября):Скорпионы, сегодняшний день принесет вам интенсивные эмоции и сильные впечатления. Используйте свою интуицию и страсть для достижения целей. Не бойтесь идти на риск, но делайте это осознанно.
Стрелец (22 ноября – 21 декабря):Стрельцы, сегодня вы почувствуете жажду приключений и новых знаний. Время подходит для путешествий и обучения. Будьте открыты новому опыту и не забывайте делиться своими впечатлениями с другими.
Козерог (22 декабря – 19 января):Козероги, сегодняшний день благоприятен для карьерных достижений и профессионального роста. Используйте свою амбициозность и упорство для достижения поставленных целей. Не забывайте также уделять внимание своей семье.
Водолей (20 января – 18 февраля):Водолеи, сегодня вы почувствуете вдохновение и желание помогать другим. День подходит для общественной деятельности и волонтерства. Ваши идеи и новаторский подход могут привести к значительным изменениям.
Рыбы (19 февраля – 20 марта):Рыбы, сегодняшний день принесет вам глубокие эмоции и внутренние озарения. Время подходит для медитации и самоанализа. Слушайте свою интуицию и доверьтесь своим чувствам, они приведут вас к правильным решениям.
Публикации14:04
Гороскоп
Гороскоп на неделю с 24 по 30 июня 2024 года
Нас с вами ждет последняя неделя июня. Самое время подвести итоги уходящего месяца и попробовать предпринять что-то для изменения неправильного курса. Астрологи рассказали, как это сделать.
Сил у большинства людей будет достаточно для того, чтобы решиться на важные шаги в жизни, но не стоит делать то, чего вы делать явно не хотите. Венера в хорошей позиции, поэтому мы меньше устаем, но Меркурий не в ударе, да и в конце недели ретроградным станет Сатурн, так что будет на чеку и постарайтесь сделать энергетическую чистку дома, чтобы подготовиться к этому не самому приятному событию.
Овен
Овнам потребуется больше терпения на этой неделе. Астрологи отмечают большую вероятность того, что люди будут чаще разочаровывать Овнов, станут более требовательными, а также непредсказуемыми в плане поведения. В любовных отношениях и дружбе лучше пока не переходить на следующий уровень знакомства слишком быстро. Говорить с людьми следует спокойно. Выяснять отношения тоже не нужно.
Телец
Из-за негативного положения Меркурия могут появиться трудности в общении, причем с людьми, которых Тельцы знают много лет — с родственниками и друзьями. Это время абсолютно не подходит для поиска любви и для флирта. Лучше сфокусировать внимание на работе и делах по дому. Уборка поможет Тельцам снять нервное напряжение, а также улучшить здоровье в целом.
Близнецы
Чтобы стать удачливее, представителям этого Знака нужно постараться привнести что-то новое в свою жизнь. Это касается всех сфер жизни. На работе или в бизнесе можно приступить к поиску новых источников дохода и вдохновения. В любви Близнецам нужно почаще удивлять любимого человека. Это можно сделать при помощи приятного сюрприза, интересного и необычного свидания.
Рак
Астрологии эксперты настоятельно рекомендует Ракам не настраивать себя на какой-то конкретный результат в любви или в работе — нужно просто наслаждаться процессом. Если позволить своим амбициям руководить собой, проигнорировав здравый смысл, то риск проиграть возрастет многократно. С другой стороны, неудачи — источник мудрости и знаний, поэтому к ним нужно относиться проще.
Лев
Львам астрологи рекомендуют с 24 по 30 июня быть внимательнее, потому что планеты будут посылать им определенные знаки. Они не всегда будут приятными, но они помогут оценить возможности и риски на ближайшее будущее, а также принять важное решение. Завершится неделя не самым лучшим образом из-за Сатурна, так что нужно стараться делать так, чтобы планы не пошли под откос.
Дева
Есть немалая вероятность того, что в эти семь дней у Дев все будет валиться из рук, а также что люди будут обижаться на них без причины. Если в первый день недели стоит проявить самостоятельность, то потом астрологи советуют просить о поддержке близких и друзей с коллегами, дабы иметь возможность получить достойную помощь по любому вопросу. Ничего зазорного в этом нет.
Весы
У Весов будут все возможности преуспеть как в делах, так и в любви благодаря их покровителю Венере. Ее энергетика позитивно отразится на сфере работы и денег. Можно браться за любые задачи, а также стараться решать дела, которые доселе постоянно откладывались. При недостатке уверенности можно обратиться за помощью к воспоминаниям о былых удачах и успехах.
Скорпион
Для Скорпионов этот период окажется относительно позитивным и продуктивным, хоть и непростым. Прилив сил смогут почувствовать те Скорпионы, которые пока одиноки. Их ждут интересные знакомства и много удачи. Можно флиртовать и заводить мимолетные романы, либо начинать что-то серьезное. Семейным людям и тем, кто уже давно в отношениях, сейчас желательно активно решать совместные проблемы.
Стрелец
Проявив мягкость там, где необходима решительность, Стрельцы рискуют утратить успех и встретить мощное сопротивление. Люди будут жестокими и неуступчивыми, воспринимая доброту за слабость, но это не значит, что Стрельцам нужно превращаться в черствых и угрюмых эгоистов. Помогать нужно тем, кто готов ответить на это добром и позитивом, а не кому попало. Добро должно быть избирательным в период с 24 по 30 июня.
Козерог
Для достижения счастья порой нужно не приобрести что-то, а от чего-то отказаться. Сейчас как раз то самое время, когда Козерогам нужно удалить что-то раздражающее и лишнее из своей жизни. Например, речь может идти о нелюбимой работе, о токсичной дружбе или любви. В делах и работе, которые нравятся Козерогам, они смогут закрепить достигнутый ранее результат и начать более крепко стоять на ногах.
Водолей
У Водолеев ожидается немало мелких забот и неприятностей в эти семь дней, но от них есть панацея — оптимизм. Если Водолеи будут позитивными и не станут корить Вселенную за свою судьбу, то их будет ждать достойное вознаграждение за приложенные усилия. Признаком того, что они идут по жизни в верном направлении станут встречи с приятными людьми, неожиданная помощь с их стороны.
Рыбы
Рыбам важно помнить о том, что нет худа без добра. Хорошее может быть преамбулой к плохому и наоборот, поэтому нельзя относиться ко всему легко и беззаботно. Также сейчас не стоит потакать дурным привычкам, ведь Меркурий может в разы усилить желание саморазрушаться под действием горячительных напитков, азартных игр, жирной и вредной еды. Нужно держать себя в руках и быть ответственными по отношению к себе.
Публикации15:00
Досуг
Выбор одежды по фэн-шуй
Эти рекомендации помогут подобрать идеально подходящий для вас гардероб и усилить энергетику при помощи одежды и аксессуаров.
Эксперты по фен-шуй призывают уделять внимание тому, что окружает нас каждый день. Важна любая мелочь. Мир пронизан энергетическими потоками, и там, где застаивается энергия, возникает застой. Фэн-шуй учит не только очищать пространство от негативной энергетики, но и направлять эти потоки себе на пользу.
Негативная энергия одежды по фэн-шуй
В первую очередь для благополучной жизни следует избавиться от энергетической грязи. Переберите свой гардероб, раздайте или выбросите старые вещи, которые без дела пылятся на полках. В них копится энергия застоя, которая передается и вам.
Без жалости распрощайтесь с вещами, с которыми связаны негативные воспоминания, даже если они дорогие и красивые. Прислушайтесь к своим ощущениям. Если при взгляде на любимое платье на душе становится тяжело, вам оно больше не пригодится. Одежда обладает способностью впитывать энергетику и запоминает не только счастливые моменты. Она впитывает весь негатив, который вы испытали, и при последующем ношении будет напоминать вам о тех проблемах и ссорах, которые с вами приключились.
После того, как вы избавились от лишнего, стоит подумать, чем заполнить гардероб. Чтобы одежда не только подчеркивала вашу красоту, но и притягивала удачу, при выборе вещей следует руководствоваться вашей стихией. Год рождения по восточному гороскопу поможет определить, к какой стихии вы относитесь. Согласно фэн-шуй, их 5: Вода, Дерево, Огонь, Земля, Металл.
К стихии Огня принадлежат Лошадь и Змея; к стихии Воды — Свинья и Крыса; стихия Дерева — люди, рожденные в год Кролика и Тигра; к стихии Металла относятся Петух и Обезьяна; стихия Земли — Собака, Коза, Дракон и Бык.
Выбор одежды и аксессуаров по восточному гороскопу
Остановите свой выбор на вещах, которые усилят энергетику и привлекут в вашу жизнь удачу. Не приобретайте вещи из искусственных тканей. Они ослабят ваше биополе и вытянут силы. Гармонично себя чувствовать и восполнять энергетические запасы помогут вещи из натуральных тканей: кашемир, шелк, лен, трикотаж без синтетики.
Стихия Воды. Стоит отдать предпочтение одежде из легких струящихся тканей. Благотворно влияют на людей этой стихии темно-синий и серебристый цвета. Избегайте геометрических узоров и ломаных линий в рисунке на одежде. Они вносят диссонанс и раскалывают энергетику. Мужчинам подойдут рубашки однотонных пастельных расцветок. Дополнят образ и обеспечат хорошую энергетическую подпитку шарфы и платки.
Стихия Земли. Людям Земной стихии хорошо подойдут все теплые оттенки: коричневый, охра, бежевый, розовый, красный. Они напитают силами и привлекут в жизнь позитивную энергию. Усилить привлекательность поможет одежда с растительно-цветочным орнаментом ярких оттенков. Мужчинам не помешает разбавить однотонный костюм ярким аксессуаром. Головной убор не должен быть черного цвета. Этот цвет не позволяет космической энергии свободно циркулировать в теле и приводит к головным болям и общему ухудшению самочувствия.
Стихия Дерева. Выбор одежды ограничен только вкусом и личными предпочтениями. Идеальным стилем станет «кантри». Сочетание природных оттенков зеленого и коричневого благоприятно влияют на мироощущение и позволяют впитывать энергетику Земли. Выбор лучше остановить на натуральных тканях. Подходит людям Древесной стихии и искусственный мех. Из аксессуаров подойдут любые вещи в этническом стиле, украшенные вышивкой и природными элементами.
Стихи Огня. Смело выбирайте яркие и насыщенные цвета в гардеробе. Лучше всего подойдет одежда, которая не сковывает движений. Материал по ощущениям должен быть мягким и уютным. Это улучшит общее самочувствие, сделает вас спокойнее и уравновешеннее.
Стихия Металла. Людям этой стихии положено блистать. Они лучше всего чувствуют себя в экстравагантных нарядах, расшитых пайетками и украшенных блестками. На каждый день такие наряды вряд ли подойдут, но исправить это можно сверкающим аксессуаром.
Выбор украшений
В выборе украшений есть одно правило для всех стихий: лучше всего на людей действуют украшения из благородных металлов с драгоценными или полудрагоценными камнями. Они нормализуют биополе и активизируют энергетические центры. Схожими свойствами обладают украшения из натуральных материалов. Талисманы и обереги, сделанные из материалов, которые подходят вам по темпераменту и Знаку Зодиака, также благоприятно влияют на вашу энергетику и защищают вас от внешнего негативного воздействия.
Следите за тем, чтобы ваши вещи всегда были в порядке. Мятая, рваная, неаккуратно выглядящая одежда притягивает негативную энергетику и останавливает циркуляцию космической энергии. Милым дамам Фатима Хадуева советует не увлекаться высокими каблуками. Они ухудшают взаимодействие с энергией земли, необходимой представителям всех стихий.
Публикации19:00
Досуг
Фэн-шуй спальни: как правильно расположить кровать
Самый главный объект в спальной комнате, конечно же, кровать. В фэн-шуй квартиры она рассматривается с неким сакральным смыслом, поэтому очень важно ее местоположение в пространстве. Спальня по фэн-шуй — это место для отдыха, а кровать непосредственно исполняет эту функцию.
От расположения кровати, согласно фэн-шуй, зависит эмоциональное и физическое состояние человека. А если кровать супружеская, то от ее расположения зависит и взаимоотношения между мужем и женой. Так что если вы хотите просыпаться о утрам бодро, в хорошем настроении и сохранить гармонию в семье, то рекомендуем воспользоваться рекомендациями фэн-шуй квартиры.
Как правильно поставить кровать в спальне
Нельзя ставить кровать напротив зеркала — не будете высыпаться. Кроме того, это может спровоцировать супружеские измены.
Не ставьте кровать между окном и входной дверью, иначе под кроватью будет «гулять» негативный поток.
Не ставьте кровать изголовьем к стене, в которой есть дверь.
Над кроватью, а точнее, над вашим изголовьем, не должно быть никаких конструкций (полок, балок, подиума).
Кровать желательно ставить так, чтобы лежа на ней вы могли видеть входную дверь.
Изголовье кровати обязательно должно соприкасаться со стеной.
Одна из сторон кровати обязательно должна соприкасаться со стеной. Если вам не нравится такое расположение, то поставьте возле каждой стороны кровати по тумбочке.
Не ставьте кровать посередине спальни. Согласно фэн-шуй, такое расположение может вызвать чувство тревоги и беспокойства.
Избегайте углов и острых предметов, которые направлены в сторону кровати.
Нельзя располагать кровать так, чтобы вы спали на ней ногами к двери. Это положение в фэн-шуй считается положением смерти.
Публикации22:01
Досуг
Медитация для глубокого расслабления и снятия стресса
Постоянное напряжение и тревога мешают наслаждаться жизнью и достигать поставленных целей. В этом случае помощь должна быть оказана незамедлительно. Самый лучший метод борьбы со стрессом — медитация для глубокого расслабления.
Последствия стресса негативно влияют на человека, подрывают его физическое и душевное состояние. Стресс нарушает привычный образ жизни, вызывает тревогу, беспокойство, апатичное состояние. Человек перестает бороться с проблемами в жизни, становится раздраженным, вялым, мнительным. Снять стресс можно с помощью специальной медитации. Это полезная практика на долгую перспективу.
Польза расслабляющей медитации
Медитативная практика способствует в борьбе с апатичным и нервозным состоянием. Она помогает:
понизить нервозность;
уменьшить симптомы депрессии, стресса и усталости;
привести в порядок мысли;
сконцентрироваться на позитиве;
перестать мыслить о проблемах и жить в сомнениях;
обрести уверенность в своих силах.
Данная медитативная практика считается естественным успокоительным для организма. Во время ее проведения организм полностью расслабляется, приходит ощущение легкости и покоя, что является определяющим фактором при борьбе с нервным перенапряжением. Более того, если вы возьмете за правило медитировать каждый день, то будете намного легче воспринимать стрессовые ситуации и начнете жить полной и насыщенной жизнью.
Медитация для снятия стресса
Данная медитативная практика поможет вам отвлечься от забот и проблем, вызывающих стрессовое состояние, и переключиться с негативного образа мышления на позитивное. Специалисты также сообщают, что медитация для глубокого расслабления поможет избавиться от комплексов и страхов, сдерживающих вас. Данная техника одобрена биоэнергетиками и тренерами по йоге. Процесс медитации включает в себя несколько этапов.
Этап первый. Вначале необходимо подготовиться к медитации, оборудовать удобное место, зажечь благовония, настроиться на позитивную волну, занять удобное положение — в идеале это поза лотоса или поза лежа на спине. Самое главное правило — спина должна быть прямой.
Этап второй. Необходимо полностью расслабить все группы мышц. Сконцентрируйтесь на своем теле, почувствуйте его напряжение — напрягите все мышцы, а затем плавно начните их расслаблять. Не забывайте о спокойном грудном дыхании. Дышите спокойно, не торопитесь. Данный процесс в среднем занимает от 5 до 15 минут, но он принесет избавление от физического напряжения.
Этап третий. После того, как ваше тело расслабилось, пора переходить к аутотренингу. Аутотренинг — подвид медитации для снятия эмоционального напряжения, состоящий из повторения позитивных установок или мантр. Аффирмации научат вас ценить и любить себя, а также помогут поверить в то, что любая проблема имеет решение. Позитивные установки должны быть жизнеутверждающими, например: «Мне все по плечу», «У меня все получится», «Я смогу».
Этап четвертый. Завершить медитацию следует путем визуализации приятных образов и событий. Смысл методики в том, чтобы мысленно воспарить над земными проблемами и запрограммировать свое сознание на успех. Представьте себе какое-то умиротворяющее, райское местечко, где вы чувствуете себя совершенно счастливым человеком. Закрепите этот образ в сознании. Добавьте деталей: запахи, вкусы, ощущения, эмоции.
На данную медитацию вы потратите чуть больше получаса, зато какой результат. Благодаря медитации вы сможете полностью расслабиться, победить собственные страхи, очистить сознание и избавиться от стресса.
Существуют и другие способы борьбы со стрессом, которые помогут вам избавиться от нервного напряжения. Не бойтесь экспериментировать и искать то, что подходит именно вам. Берегите себя
ОвенСегодня вам стоит замедлиться и осмотреться Не торопитесь с решением важных вопросов — особенно тех, котор....
ОвенСегодняшний день обещает быть активным и насыщенным Ваша энергия будет на высоте, и вы сможете достичь усп....
ОвенСегодня вы почувствуете желание двигаться вперед и решать любые вопросы Это время активных действий и прин....
ОвенСегодняшний день принесет вам прилив сил и вдохновения Вы почувствуете желание двигаться вперед и достигат....
/-0,3602991104126-/
/-pc-/
Top