Впереди бриллиантовая полоса: Тамара Глоба назвала знаки, которые в разы увеличат доходы с 26 апреля
Для Стрельцов 2024 год обещает быть периодом значительных перемен, включая возможность достижения великого усп....
Архив
Вернуться назад
19 Июня 2022
19 Июня
Оккупанты обстреляли Николаев во время рабочей поездки туда Зеленского
Оперативное командования "Юг" опубликовало сводку по вчерашним обстрелам Николаева, которые осуществили российско-фашистские войска. Напомним, что вчера состоялась рабочая поездка Президента Украины Владимира Зеленского в южные регионы страны и, в частности, в Николаев.
По данным нашего командования, оккупанты обстреляли Николаев ракетами Х-55 и пятью «Калибрами».
Днем оккупанты обстреляли Николаев ракетами типа Х-55 по промышленной зоне, вечером – «Калибрами» со стороны Херсонской области.
Одна ракета уничтожена нашими военными. Две попали в завод пластиковых окон, еще одна – в жилой дом, а следующая - в колбасный цех.
Пожар на заводе и в цехе на общей площади около 400 кв. м локализован.
Предварительно, жертв нет, масштабы разрушений уточняются.
Параллельно с обстрелами, чтобы оправдать результаты своей неизбирательной и не точной стрельбы своими устаревшими ракетами на россии была запущена пропагандистская методичка о том, что спецслужбы Украины якобы "организовывают подготовку сюжетов о якобы разрушенных в результате обстрелов ВС РФ частных домов и оставшихся без крова местных жителей". В пропагандистском российско-фашистском вбросе очередной раз не дается объяснения применения ракетного вооружения убийцами из вооруженных сил рф по территории Украины, ведь пропагандистами принято считать, что оккупация территории соседних стран для фашистской страны, такой как россия, - это нормально.
Публикации09:45
Здоровье
Практики против тревожности: как быстро успокоиться и не волноваться по пустякам
Тревога, необъяснимые страхи и волнение не помогают привлекать счастье и ухудшают не только настроение, но и самочувствие. Справиться с плохим настроением и не переживать по пустякам помогут проверенные практики.
Обрести внутреннюю гармонию и покой, необходимые для счастливой жизни, может каждый. Эксперты рекомендуют взять на заметку несколько практик, способных уменьшить чувство тревожности и научиться управлять своими эмоциями. Регулярное выполнение этих методик поможет стать увереннее и быстро справляться со стрессом.
Дыхательная практика от стресса
Повышенная тревожность требует внимания, и когда нужно успокоиться, на помощь придет дыхательное упражнение. С его помощью будет проще прийти к гармонии с собой и позабыть о проблемах.
Для выполнения практики нужно занять удобное положение, приложить ладони к животу и дышать размеренно, считая до десяти. Сосредоточившись на дыхании, делают медленный вдох и длинный выдох, представляя как негативные эмоции выходят вместе с воздухом. После этого несколько раз быстро втягивают воздух носом, а затем медленно выдыхают ртом. Ежедневное упражнение поможет быстро приходить в норму и контролировать эмоции.
Медитация для успокоения
Выполнять медитацию можно в любое время суток. Важно лишь не пропускать практики, чтобы получить желаемый результат. Сидя в позе лотоса, следят за дыханием, делая размеренные вдохи и выдохи. После того, как дыхание станет спокойным, обдумывают проблемы и ищут способы их решения. Медитировать можно и на пламя свечи, представляя, как проблемы сгорают в пламени, сознание очищается и появляется возможность найти выход из затруднительного положения.
Аффирмации для обретения душевной гармонии
Утвердительные выражения произносят вслух или про себя во время медитации или перед зеркалом. Ежедневное выполнение такой простой практики поможет почувствовать уверенность и избавиться от стресса.
«Я спокоен и расслаблен, моя жизнь прекрасна».
«Мое тело наполняется теплом. Гармония заполняет каждую клеточку моего организма».
«Я наполняюсь покоем. Неприятные мысли исчезают».
«Я люблю себя и нахожусь в гармонии с прекрасным миром».
«Моя жизнь наполнена смыслом, я спокоен и уверен».
Справиться со страхами и стрессом получится быстрее, если проанализировать свое состояние и найти первопричину страха. Кроме того, специальные упражнения помогут остановиться и заземлиться, почувствовать себя в безопасности и без труда справиться с негативными эмоциями.
Чтобы привлечь мужчину, достаточно всего лишь шепнуть несколько фраз, проходя мимо него Он сразу же обратит на....
Думали ли вы когда-нибудь о том, почему желания не исполняются? Порой даже силы желания и визуализации недоста....
Оказывается, все домашние обязанности по дому можно превратить в настоящий магический ритуал для привлечения б....
Свечи создают энергетику гармонии и уюта, и их правильное использование способно изменить жизнь в лучшую сторо....
/-0,33011698722839-/
/-pc-/
Top