counter
Архив Вернуться назад 16 Февраля 2021
16 Февраля
Досуг Самые загадочные и неприступные женщины по знаку Зодиака Недоступные женщины создают вокруг себя ореол загадочности, они манят и будоражат мужчин, будто заставляют покорить и завоевать их сердце. Но добиться расположения такой особы очень сложно. Она — словно неприступная крепость, предпочитающая игнорировать мужское внимание, комплименты и ухаживания. Итак, рейтинг самых недоступных женщин по версии астрологов. 1 место — женщина-Козерог Дамы-Козероги — самые недоступные среди остальных Знаков Зодиака. Пока такая женщина сама не решится выйти замуж и завести семью, завоевать ее сердце будет практически невозможно. Дело в том, что представительнице этого Знака слишком трудно угодить, а на первом месте у нее практически всегда карьера. Это очень тяжелая добыча, которая сдастся в любовный плен, когда сама этого захочет. Более того, женщина-Козерог избирательна в любви, очень требовательна к потенциальному партнеру и скупа на романтические чувства. 2 место — женщина-Лев Гордая и строптивая Львица любит, чтобы ее добивались, и она не сдастся без бою. Мужчине, который хочет добиться расположения такой дамы, придется потратить много времени, сил и денег. Своенравная красавица обожает красивые ухаживания, дорогие подарки, необычные сюрпризы и уверенных в себе мужчин. Проще говоря, ее любовь и внимание нужно заслужить. 3 место — женщина-Рыбы Обольстить женщину, рожденную под эгидой Рыб, практически невозможно. Если вы думаете, что это вы решили за ней приударить, то на самом деле это она уже давно выбрала вас и искусно вами манипулирует. Такая девушка держит мужчину на определенной дистанции, позволяя ухаживать за собой, когда ей этого хочется. Женщину-Рыбы необходимо завоевывать каждый день. 4 место — женщина-Близнецы Близнецы только на первый взгляд кажутся легкомысленными: на самом деле это фарс. Такую женщину трудно заполучить, потому что она кокетничает, играет, заигрывает, флиртует, но не подпускает к себе даже на пушечный выстрел. Она быстро и легко увлекается, но так же стремительно теряет интерес. Пока женщина-Близнецы испытывает к вам неподдельное влечение, она будет рядом, но как только в ее поле зрения попадет более интересный мужчина, она сразу же забудет о вас. Важный астрологический факт: многие Близнецы предпочитают постоянным отношениям свободные. 5 место — женщина-Весы Представительницу Знака Весов тяжело назвать доступной. Такая дама точно знает, чего она хочет от жизни и какой мужчина ей нужен. Если вы не соответствуете ее ожиданиям, она даже не захочет с вами общаться. Весам очень трудно понравиться, но сделать это все-таки можно, проявив больше терпения, настойчивости и уверенности. 6 место — женщина-Рак Женщине, представляющей Знак Рака, важно ощущать, что мужчиной, который ее добивается, движут исключительно серьезные намерения. Иначе она перестанет общаться с ним. Эта дама ориентирована на семью и не стремится вступить в отношения без обязательств. Ее сердце не получится завоевать штурмом. 7 место — женщина-Дева У Дев слишком высокая планка. Такая женщина ищет себе в партнеры идеального мужчину и не распыляется по мелочам. Она привыкла все идеализировать, особенно если это касается любви. Недоступность Девы связана с ее большими ожиданиями и строгими требованиями. Если она заметит, что ваши с ней отношения развиваются неидеально, она уйдет и сожжет все мосты.
Здоровье Особенности тренировки после 50 лет - на что обращать внимание Возраст не является помехой для занятий спортом, однако с возрастом к своему здоровью необходимо относиться с большим вниманием. Чтобы сохранить себя в хорошей физической форме и при этом не навредить здоровью, первым шагом перед началом тренировок должна стать консультация врача. Важно пройти обследование и оценить состояние своего организма, узнать, где есть слабые места, и какие нагрузки могут быть противопоказаны. В 50 лет ресурсы организма уменьшаются. Стремительно падает уровень выработки анаболических гормонов. Значительно снижается адаптивность мышц к нагрузкам, их выносливость и время восстановления после тренировки. В тканях суставов начинают происходить дегенеративные изменения, снижается скорость всех регенеративных процессов, нарушается функция эндокринной системы, замедляется метаболизм и так далее. Хотя это все и может показаться серьезными основаниями для отказа от тренировок, на самом деле адекватная физическая нагрузка помогает увеличить силовую выносливость, повысить работоспособность, увеличить емкость легких, отрегулировать частоту сердечных сокращений, снизить давление, повысить биоэлектрическую активность мозга, улучшить функционирование двигательного и зрительного анализатора, улучшить выработку гормонов, а ведь это напрямую связано с сексуальной активностью. Очень важна регулярность тренировок. Рекомендовано проводить не менее 30 минут "умеренной физической активности" 4 раза в неделю. Чтоб позаботиться о сердечно-сосудистой системе, необходимо включать в тренировочную программу кардио-тренировки. Для определения интенсивности кардио-нагрузки удобно использовать специальные спортивные датчики и мониторы сердечного ритма. Такое оборудование поможет правильно определить целевую тренировочную зону и придерживаться эффективных и безопасных пульсовых показателей во время тренировки. Можно просчитать интенсивность самостоятельно. Хорошо, если она будет составлять 60% от максимума. Максимум высчитывается по формуле 220 минус возраст, 60% от полученной цифры — это пределы нормального пульса во время кардио для человека старше 50 лет. Также можешь использовать так называемый «разговорный тест». Ты не должен постоянно разговаривать во время тренировки, но возможность свободно говорить без сбоев дыхания говорит о том, что нагрузка умеренная. Разминка является самой важной частью тренировки, ведь без суставной гимнастики, растяжки и разогрева риск получить травму очень велик. В зрелом возрасте лучше выполнять разминку более продолжительно. Лучше отказаться от тренировок до отказа с экстремальными отягощениями. С годами организм человека постепенно теряет воду, а с ней и значительную часть минеральных веществ. К 50 годам объем воды в организме снижается примерно на 15%. Воду теряют не только мышцы, которые выглядят уже не такими наполненными, но и кости, из-за чего они становятся более хрупкими. Силовые тренировки увеличивают плотность костей и уменьшают риск их переломов. Современные исследования показывают, что большие веса разрушают хрящевую ткань, в то время как легкий вес, наоборот, способствует ее восстановлению. Приоритетом должны быть функциональные упражнения, тренирующие движения, используемые в повседневной жизни. С возрастом связки утрачивают эластичность, а суставы подвижность. Это накладывает определенные ограничения на выполнение упражнений. Следи за амплитудой движений (она не должна быть чрезмерной), сохраняй контроль над техникой выполнения на протяжении всего упражнения. Важно снизить нагрузку на суставы и осевую нагрузку на позвоночник. Особое внимание следует обратить на укрепление мышц спины. Очень важны не только физические нагрузки, но возможность расслабления, восстановления и отдыха. Здоровый сон не менее 8-9 часов в сутки, прогулки на свежем воздухе, массаж, полноценное рациональное питание.  Восстановлению мышц после тренировок способствует растяжка. Эта часть тренировки тоже имеет свои особенности. Во-первых, никогда не надо растягивать «холодную» мышцу, которая не работала. Ни в коем случае нельзя тренировать гибкость после недавних переломов и вывихов, а также с воспалительными заболеваниями суставов. Во время выполнения упражнений на растягивание не должно быть резких болевых ощущений, только приятное расслабление. Тромбоз, тромбофлебит, варикозное расширение вен являются поводом для отказа от развития гибкости. Никогда не поздно начинать заниматься спортом и улучшать свое здоровье! Тренировки дают энергию получать от жизни больше. Тренируйся регулярно и увидишь плоды этой полезной привычки. Источник
Общество Отстраненная от работы скандальный педагог Бильченко считает, что ее теперь будут убивать как Бузину. Ставшая недавно "популярной", после своих антиукраинских высказываний в Facebook преподаватель Евгения Бильченко из НПУ им. Драгоманова, временно отстранена от работы. В настоящий момент Бильченко не уволена, однако отстранена от работы со студентами. Так же Бильченко рассказала в интервью "Сегодня",  что е расследованию ее действий хотят привлечь СБУ. Она также сообщила, что у нее начались серьезные проблемы со здоровьем. "Первое – меня не уволили. Ибо нет ни одной статьи в трудовом кодексе, когда человека можно уволить за пост в фейсбуке. А научных претензий у них ко мне нет. Меня невозможно поймать на профнепригодности и уволить за мою научную деятельность", - рассказала профессор культурологии. По словам педагога, то, что ее хотят привлечь к ответственности за посты в соцсетях - это смешно. Сейчас у нее нет точной информации, также ее не дают ее адвокату. "Мне не известно, сформирована ли такая комиссия и входят ли в ее состав представители СБУ, прокуратуры, следственных органов, которые будут разбирать контент моих лекций на предмет наличия в них информации, которая подрывает государственный авторитет Украины и попадает под статью 111 – измена Родине. Все это смешно. Я читаю лекции по Древнему Востоку и западной философии постмодерна… Меня просто подвесили в воздухе", - пожаловалась Бильченко. Педагог по-прежнему получает зарплату, хотя не работает со студентами. У нее начались очень большие проблемы со здоровьем и свою страницу в Facebook она закрыла. Считает, что она уже все сделала для "просвещения" людей. "Я надеялась, что все это утихнет, как утихают все медиаволны. Но этого не происходит, угрозы усиливаются. И я думаю, что они будут меня увольнять или убивать, как Бузину. Вот и все... Меня просто загнали в угол постоянными нападками", - сказала профессор. Бильченко рассказала, что сейчас очень страдает из-за угроз. "У меня сильно подорвалось здоровье, начались кишечные кровотечения, и через 10 дней меня ждет колоноскопия, это без вариантов. На нервах у меня все просто полетело… Сегодня была на приеме у врача. По этой причине я больше не хочу использовать свою страницу, как поле проявления бесов. Я показала миру уже достаточно...", - резюмировала она. Как мы ранее писали, профессора кафедры культурологии и философской антропологии Национального педагогического университета имени Михаила Драгоманова Евгению Бильченко отстранили от преподавания после языкового скандала. Ее не уволили, но к ее делу хотят привлечь СБУ.
Культура оформление ленты  Украинские звезды в жизни. Полякова, Лобода и Могилевская без макияжа В мире шоу бизнеса все рассчитано на предоставление качественной картинки зрителю. Такими же качественным, практически идеальным должен быть образ звезд. Чтобы понять - насколько стилисты в жизни и фотографы в фотошопе меняют внешность нужно сравнить их фотографии с плакатов и обычных бытовых, изредка проскакивающих во всемирной сети Полякова 37-летняя певица Оля Полякова любит эпатировать публику эффектными нарядами и яркими образами. Артистка предпочитает яркий макияж, который скрывает ее недостатки. Оля очень тщательно следит за своей внешностью и регулярно ходит к косметологу на разнообразные процедуры. Светлана Лобода Светлана Лобода — одна из самых ярких и эффектных певиц Украины и России. Певица неоднократно делала пластику, хотя сама уверяет, что все у нее от природы и пластическим хирургам она не обращалась. Интересно, что артистка практически никогда не появляется на публике без макияжа. Возможно, это из-за того, что без грима певица выглядит не так ярко и эффектно. Наталья Могилевская Наталья Могилевская за последнее время очень похорошела. Артистка скинула лишние килограммы, сменила стиль одежды и прическу. Однако 45-летней певице все сложнее скрыть возрастные изменения кожи. Наталья никогда не выходит на публику без макияжа, а все ее фотографии в социальных сетях обрабатываются фотошопом.
Общество Степанов рассказал о сроках поставки вакцины Как сообщает UNN, министр здравоохранения Максим Степанов рассказал  о сроках поставки вакцин против коронавируса в Украину. Поставки вакцин Pfizer COVAX в Украину немного задерживаются. А вот вакцины от коронавируса компании AstraZeneca ожидаются 17-18 февраля. Сейчас решаются технические моменты касательно доставки. Он также подчеркнул, что контракт подписан и деньги за вакцины уже заплачены, поэтому остаются логистические моменты. В данное время идет процесс отгрузки вакцин. По словам Степанова, в Украине уже сформированы и подготовлены мобильные бригады для проведения первого этапа вакцинации. При этом первыми будут прививать медиков, которые работают в ковидных больницах. Также первыми вакцинируют работников экстренной медицинской помощи, мобильных бригад и работников лабораторных центров Минздрава. Остальные медики получат прививки на втором этапе вакцинации. Напомним, врач-инфекционист Ольга Голубовская объяснила, почему украинцы отказываются получать лечение от коронавируса. По ее словам, утверждения псевдоспециалистов об опасностях препаратов вводят людей в заблуждение, и доходит до того, что некоторые отказываются принимать лечение.  
Коронавирус Шмыгаль о динамике COVID в Ивано-Франковской области: как в начале пандемии. Ляшко вылетел в область. Динамика COVID в Ивано-Франковской области похожа на ситуации в начале пандемии в Черновицкой области. На сегодня на Прикарпатье фиксируется вспышка заболевания. Об этом на селекторном совещании у президента Украины заявил премьер-министр Денис Шмыгаль, передает сайт президента. По его словам, эпидемическая ситуация в областях разная. Есть регионы, где уровень заболеваемости умеренный, но есть и вспышки. "В течение недели такая ситуация наблюдалась в Ивано-Франковской области. Ежедневно там фиксировалось более 400 заболевших. Сейчас так же остается около 400 случаев. Динамика похожа на ту, что была в начале пандемии в Черновицкой области. Поставили ситуацию на контроль руководства области", - отметил Шмыгаль. По состоянию на 16 февраля в области ситуация с коронавирусом не улучшается. По  данным на сайте Совета национальной безопасности и обороны Украины с общедоступной системой мониторинга распространения эпидемии коронавируса ситуация пандемии в Украине на утро было зарегистрировано 621 новых случаев заболевания. Главный санитарный врач Виктор Ляшко срочно выехал в Ивано-Франковскую область. Причина - ситуация с COVID и переполненные больницы. Об этом говорится в сообщении на сайте президента по результатам селекторного совещания. По словам премьер-министра Дениса Шмыгаля, в этой области на сегодня чрезвычайно высокий уровень заболеваемости, а во многих городах заполнены более 90% койко-мест в больницах. "В Ивано-Франковской области - один из крупнейших уровней заболеваемости на 100 000 населения и второй наибольший уровень по количеству занятых коек - в среднем 73%. За минувшие сутки заболел 621 человек. При этом в области 9 339 активных больных, больше, чем в городе Киеве", - отметил Шмыгаль. Он добавил, что сегодня пройдет заседание местной комиссии по вопросам ТЭБ и ЧС. В область срочно выехал Виктор Ляшко. "Надо тщательно разобраться в ситуации, поскольку из-за снега доставка пациентов скорыми в другие области, где есть свободные места, особенно затруднено, надо рассмотреть вариант развертывания дополнительных кроватей в области", - подчеркнул президент Владимир Зеленский.
Коронавирус Пациенты лежат в коридорах: в COVID-больнице Ивано-Франковска закончились койки В Центральной городской клинической больнице Ивано-Франковска, которая принимает пациентов с COVID, закончились койки. В связи с этим госпитализированные буквально лежат в коридорах и столовых. Об этом на совещании заявила начальник управления здравоохранения городского совета Мария Бойко. По ее словам, в этой больнице задействованы все койки. Накануне в больницу попали 95 пациентов, из них 79 с пневмониями. При этом на сегодня 89 человек находятся на кислородной терапии. Дополнительные койко-места разворачиваются в других больницах. "На сегодня Центральная городская клиническая больница практически не имеет ни одной свободной койки. То есть все физические кровати, которые только были в больнице, новые, старые... все задействованы. Пациенты лежат в коридорах, в столовых, в кабинетах врачей", - добавила Бойко. Напомним, ранее сообщалось, что Ивано-Франковская область остается лидером по заболеваемости в Украине. За минувшие сутки там выявили еще более 600 новых случаев COVID.
Происшествия В национальном парке «Секвойя», в Калифорнии, огромное дерево упало на автомобиль. Проезжая по живописному лесу, последнее, чего ожидаешь — падение огромного дерева на крышу твоего автомобиля. Именно это произошло в Калифорнии с водителем и пассажиром белого седана Pontiac G6 Инцидент произошел в национальном парке Редвуд, который находится в американском штате Калифорния Соединенных Штатов Америки. Автомобиль двигался по извилистой дороге со скоростью около 60 км/ч как внезапно с правой стороны начало падать огромное дерево породы секвойя. Не успевая затормозить, водитель попытался проскочить под деревом по встречной полосе, однако машину все же зацепило. Так же водителю повезло, что по другую сторону дороги от падающего дерева находился холм, который прекратил падение дерева, однако автомобилю все же досталось.

3 самых крепких пары среди знаках зодиака и как это у них получается
3 самых крепких пары среди знаках зодиака и как это у них получается
Телец-Дева Отношения между этими 2 знаками складываются не сразу, а поэтапно, но в дальнейшем такой союз стан....
Знаки Зодиака: что может погубить вашу любовь
Знаки Зодиака: что может погубить вашу любовь
Что вы можете делать не так, что будет раздражать вашу вторую половину и даже приводить в бешенство? Проверьте....
Никакого геройства и подвигов: самые трусливые знаки Зодиака
Никакого геройства и подвигов: самые трусливые знаки Зодиака
РакВ форс-мажорных ситуациях Рак не любит рисковать, а тем более объявлять открытую войну сопернику Для Рака л....
Лечебные слезы: 5 полезных причин от души поплакать
Лечебные слезы: 5 полезных причин от души поплакать
«Не реви!», - говорил малышу известный персонаж Карлсон А мы говорим: «Ревите, если хочется!» Слезы оказываютс....
В Украине срочно изымают из аптек два популярных препарата, приведших к смерти пациентов. Среди них обычный физраствор
В Украине срочно изымают из аптек два популярных препарата, приведших к смерти пациентов. Среди них обычный физраствор
Из-за зафиксированных в Украине летальных случаев от аллергической реакции пациентов, соответствующие службы п....
больше материалов




/-0,2242648601532-/ /-pc-/
x
Здравствуйте!

Мы заметили, что вы используете блокировщик рекламы.

Очень просим отключить его для ASN.IN.UA!

Реклама — основной источник дохода для нас. Без нее мы не сможем оплатить работу журналистов и их командировки.

Не лишайте себя хороших материалов!

Top