NYT анализирует возможные последствия для гражданских в случае падения Часового Яра
Сколько нужно спать, чтобы похудеть
Просмотров:
71
Недосып мешает людям избавиться от лишних килограммов. Тот, кто спит меньше рекомендуемых восьми часов в сутки, как правило, с трудом худеет. Даже, если придерживается строгой диеты. Ученые многих стран приходили к такому выводу.
Корейские исследователи заметили, что у тех, кто мало спал, было больше жировой ткани, а попытки похудеть оказывались тщетными.
Похожие результаты получили в Чикагском университете (США), когда группа добровольцев некоторое время спала по пять с половиной часов в сутки и худела медленнее чем, группа людей, спавших по восемь часов.
По мнению биологов из Университета Южной Калифорнии (США), отсыпаться в выходные - не поможет, так как у тех, кто не имеет проблем со сном, потеря веса происходит в основном из-за уменьшения жировой массы, а у недосыпающих - за счет не жировых тканей.
Американские и бельгийские исследователи объясняют набор веса из-за недосыпа действием гормонов, влияющих на аппетит - с дефицитом сна уровень грелина, отвечающего за чувство голода, увеличился.
Еще интересное
Новости партнеров
Другие важные новости и публикации
.
.
Очень часто различные вещи переходят нам от других людей: что-то мы покупаем, что-то находим, что-то получаем ....
Короткие заговоры, называемые шепотками, издревле использовались знахарями и целителями для достижения определ....
Все хотят быть счастливыми, но порой мы встречаем на пути препятствия, мешающие нам это сделать Эксперты расск....
При помощи рун можно изменить свою судьбу Рунические обереги и талисманы эзотерики считают очень сильным средс....
Когда брать кредит? Когда совершать покупки? Стоит ли давать в долг? На все эти вопросы поможет ответить горос....
Очень часто различные вещи переходят нам от других людей: что-то мы покупаем, что-то находим, что-то получаем ....
Короткие заговоры, называемые шепотками, издревле использовались знахарями и целителями для достижения определ....
Все хотят быть счастливыми, но порой мы встречаем на пути препятствия, мешающие нам это сделать Эксперты расск....
При помощи рун можно изменить свою судьбу Рунические обереги и талисманы эзотерики считают очень сильным средс....
Когда брать кредит? Когда совершать покупки? Стоит ли давать в долг? На все эти вопросы поможет ответить горос....
/-1,0404241085052-/
/-pc-/
Top