Упражнение, которое повышает настроение всего за одну минуту

Психолог Шон Эйчер, основатель проекта Good Think и автор книги «Преимущества счастья», считает, что оптимизм — качество, которое можно воспитать, взрастить в себе, как цветок. Оптимизм - не только залог прекрасного настроения. Но и залог успеха на работе - оптимисты на 40% быстрее продвигаются по карьерной лестнице. 

Ежедневно, вечером перед сном, пока чистишь зубы, вспомни три вещи, которые сделали тебя сегодня счастливым. И утром, когда ты стоишь в пробке или идешь к остановке общественного транспорта, снова напомни себе эти три радостных момента вчерашнего дня. Причем чем проще они будут, тем лучше. 

Например - улыбнулась симпатичная девушка, на работе все рассмеялись с твоей шутки, вы видели очень красивый закат. Приблизительно через 21 день твоя жизнь изменится до неузнаваемости. 

Читайте АСН в Google News