рус. укр.

Пошук

Сортування:

Любовний гороскоп на 11 вересня 2023 року: що обіцяють астрологи

11-09-2023 06:15 Новини - Гороскоп

Любовний гороскоп на 9 вересня 2023 року: що обіцяють астрологи

09-09-2023 06:15 Новини - Гороскоп

Біоритми людини: як завжди залишатися в тонусі

У природі все циклічно: за зимою настає весна, за ніч – ранок, за молодістю – старість. Так і в нашому організмі: всі процеси, що відбуваються, змінюються за певними правилами. Напевно, всі ми відчували, що у певні періоди дня нам хотілося їсти чи спати. Це наш біологічний годинник підказує нам, що необхідно на даний момент організму. Всі біологічні процеси в нашому організмі змінюються за рахунок впливу на нього зовнішніх та внутрішніх факторів. На наш організм впливають природні фактори, наприклад такі як Сонце та Місяць та соціальні фактори, наприклад, порядок робочого дня. Все це разом і впливає на нас. Якщо ви будете в курсі того, що відбувається в ті чи інші години з вашим організмом, то вам буде набагато легше підлаштовуватися під вплив всіх факторів, тим самим ви себе захистите від негативного впливу навколишнього середовища, зможете стати активнішим і бадьорішим протягом всього робочого дня. Також дотримання біоритму дня допоможе впоратися з безсонням та стресами. Отже, що ж відбувається з нашим організмом рано вранці? Приблизно з 4 до 5 ранку наш організм активно готується до пробудження. Свідчать про це підвищена температура тіла та зниження мелатоніну, гормону сну. Збільшується вміст гемоглобіну в крові, частіше починає битися пульс. Все це сприяє пробудженню нашого тіла від сну. До 6 години в нашому організмі починає вироблятися гормон пробудження – кортизол. Однак найсприятливіший час для пробудження – це період із 7 до 9 ранку. Саме прокинувшись у цей час, ви зможете відчути бадьорість та свіжість. Однак для заряду енергії на весь день цього буде замало. Необхідно ще дотримуватись режимів харчування та враховувати час фізичної та емоційної активності. З ранку просто необхідний легкий сніданок. Не зашкодить і невелике навантаження на м'язи як пробіжки чи зарядки. Заняття спортом хороші в період з 8 до 9 ранку. З 9 до 10 ранку починає прокидатися наша мозкова активність. Тому цей час можна присвятити плануванню свого робочого дня. Крім того, вранці, у період з 9 до 11 ранку, підвищується наш імунітет. Тому в цей час сприятливо позначаються на нашому самопочутті всі прийняті ліки та вітаміни. Після 11 години ранку вся активність поступово йде на спад: активний уже не мозок, а наш шлунок, який вимагає від нас обіду. Артеріальний тиск знижується, пульс уповільнюється, проте температура тіла продовжує зростати. Близько 13 дня нашому організму знову потрібно підживлення енергією. В цей час добре пообідати та відпочити. Після 14 години знижується больова чутливість організму, тому цей час добре використовувати для лікувальних процедур, які передбачають знеболювальні препарати. Період з 13 до 15 години краще використовувати для відпочинку або сну. В цей час організм втрачає активність, тому не варто в цей час приймати важливі рішення, займатися розумовою роботою та перевантажувати свої м'язи. Після 16 години дня наш організм знову приходить у бойову готовність. До 19 години у людини, як правило, підвищується розумова активність. Цей період добре використовуватиме засвоєння нових знань. Також цей годинник підходить і для фізичного навантаження. З 16 до 18 години – зручний період для заняття спортом. Крім того, цей час можна приділити домашнім справам, збиранню та приготуванню їжі. О 19 годині вечора, плюс-мінус година, добре було б прийняти їжу. Для тих, хто зазнає труднощів зі сном, рекомендується вживати на вечерю продукти, багаті на вуглеводи, оскільки вони сприяє виробленню сератоніну, завдяки якому нам і хочеться спати. Після 20 години вечора наш емоційний стан приходить у норму, пам'ять покращується, температура починає поступово знижуватися. У період з 20 до 21 години корисні прогулянки на свіжому відпочинку та невелика фізична активність. Після 21 години організм повільно починає готуватися до сну, активність всіх процесів знову починає знижуватися. О 22 годині організм повністю приготувався до спокою. Цей час найоптимальніший для того. Щоб лягти спати. Перша половина ночі – це період, коли клітини нашого організму зростають та відновлюються. Тканини очищаються, організм оновлюється. Цей час дуже важливо приділити здоровому та міцному сну. Якщо ви часто прокидаєтеся приблизно о 2 годині ночі, то цілком ймовірно, що ви відчуваєте внутрішній занепокоєння, стрес або навіть перебуваєте у стані депресії. З 3 до 4 годин – самий міцний сон . В цей час складно прокинутися, організм повністю розслаблений і перебуває в повному стані спокою.

07-09-2023 18:00 Публікації - Здоров`я

Народні прикмети на 7 вересня 2023 року: що не можна робити цього дня

07-09-2023 08:00 Публікації - Культура

Сирський: оперативна ситуація на східному фронті залишається складною

Командувач сухопутних військ ЗСУ генерал Олександр Сирський заявив у середу, що ситуація на сході країни залишається складною, а головне завдання — забезпечити надійну оборону і не допустити втрати опорних пунктів. «Оперативна ситуація на східних напрямках залишається складною. Противник не залишає своїх планів вийти на кордони Донецької та Луганської областей, наполегливо готується взяти реванш та перехопити оперативну ініціативу», — цитує Сирська прес-служба сухопутних військ. «Основне наше завдання – забезпечити надійну оборону, не допустити втрати займаних рубежів та позицій на Куп'янському та Лиманському напрямах, а також успішно просунутися вперед та вийти на певні рубежі на Бахмутському напрямі», – сказав генерал. За словами Сирського, на Куп'янському напрямку росіяни завершують підготовку штурмових загонів, на Лиманському напрямку триває заміна військ на частини 25 армії, які сформовані та перекинуті з території Росії. На Бахмутському напрямку, за словами Сирського, продовжуються запеклі бої.

06-09-2023 11:46 Новини -

7 правил здобуття щастя

Що може зробити людину щасливою? Напевно, мало хто здатний відповісти на це питання. Однак існує сім правил, завдяки яким ви зможете знайти щастя. Людство досі неспроможна знайти у відповідь питання, що таке щастя у чому воно полягає. Хтось уже навчився задовольнятися малим і радіє кожному моменту, деяким для щастя не вистачає чогось особливого та захоплюючого. Можна сказати, що тільки сама людина здатна зрозуміти, що робить її щасливою. У пошуках щастя перебуває кожен із нас, адже саме воно надає нашому життю особливого сенсу. Шлях до нього нелегкий, але, знайшовши його, ви зрозумієте, що всі ваші старання були недаремними. Як отримати щастяНасолоджуйтеся життям. Це правило здається дуже простим, але деякі не дотримуються навіть його. Проблеми на роботі, неприємності в житті — це не єдині причини, які змушують нас переживати. Однак якщо ви оглянетеся навколо, побачите світ, наповнений прекрасними і важливими речами. Навіть усмішка близької людини або несподівана зустріч зі старим другом може бути приводом для щастя. Сум і зневіра — це лише тимчасові явища, яким не варто приділяти особливої уваги. Навчившись отримувати задоволення від кожної прожитої хвилини, кожна людина зможе стати щасливою. Робіть лише те, що вам подобається. Це правило таке ж просте, як і попереднє, але у багатьох і воно викликає труднощі. Ми часто займаємося тим, що нам не подобається, і це стосується не лише роботи, а й інших повсякденних справ. Якщо ваша професійна діяльність не дозволяє вам реалізувати себе і ви відчуваєте, що життя минає безглуздо, негайно зміните роботу. Не бійтеся змін та можливих труднощів. Витратити більшу частину життя на справу, яка не приносить вам задоволення, - не просто безглуздо, а й безглуздо. Прагніть змін. Іноді люди помилково думають, що сталість – це найкращий спосіб уникнути труднощів. Проблема в тому, що багато хто з нас вже звикли до нудного та одноманітного життя, і будь-які зміни викликають у нас страх за майбутнє. Припустимо, ви довгий час живете на тому самому місці, ходите на роботу, потім повертаєтеся додому і займаєтеся побутовими справами, і так щодня. З часом життя починає пригнічувати вас, ви перетворюєтеся на робота, який щодня повторює одні й ті самі дії. Хіба можна у такому становищі відчути себе щасливим? Навчіться керувати своїм життям і змінюйте в ньому те, що вам не подобається. Іноді навіть незначні зміни можуть надати фарб звичним сірим будням. Перегляньте своє коло спілкування. Безумовно, ми любимо і поважаємо своїх друзів і завжди готові прийти до них на допомогу, але чи всі заслуговують на нашу дружбу? Щоб стати щасливим, слід абстрагуватися від спілкування з деякими людьми. Спочатку потрібно зрозуміти, що таке дружба. Хороша дружба дозволяє людині зростати та розвиватися, це взаємовигідний обмін емоціями, думками, досвідом. Якщо ж деякі люди з вашого оточення занадто часто волають у вас негатив та неприємні емоції, чи потрібні вам такі друзі? Намагайтеся спілкуватися із позитивними людьми, після спілкування з якими залишатимуться лише приємні спогади. Мрійте. Постійно жити в ілюзіях погано, але іноді мріяти навіть корисно. Коли мрії виконуються, ми почуваємося щасливими, отже, є найважливішим елементом щастя. Крім того, мріючи, ми уявляємо, яке б життя ми хотіли б прожити. Ми бачимо себе в тих місцях, де хотіли б побувати, з тими людьми, з якими хочемо бути поряд, і в цей момент нам нічого не потрібно. У такому стані ми можемо відволіктися від проблем і повсякденна рутина вже не турбує нас. На жаль, навіть наші бажання мають свої мінуси. По-перше, вони не завжди здійснюються саме так, як ми того хочемо. Як тільки ми змогли відчути себе на вершині щастя, нас різко викидає назад у сувору реальність, і в такі моменти ми починаємо відчувати себе не лише нещасними, а й безпорадними. По-друге, деякі мрії настільки фантастичні, що шанс втілити їх у життя дорівнює нулю. Який із цього висновок? Щоб ви здобули щастя, ваші бажання повинні бути здійсненними та доступними. Не бійтеся закохуватися. Кохання – невід'ємна частина щастя. Закохана людина перебуває у стані ейфорії, проблеми стають менш помітними, а світ, незважаючи на всі його недоліки, стає яскравішим. Однак почуття не завжди бувають взаємними, і в цьому випадку ми не тільки не можемо відчути себе щасливими — життя втрачає всякий сенс, і все, що тішило нас раніше, стає нудним та нецікавим. Насправді в нерозділеному коханні немає нічого страшного. Не варто після цього зневажати почуття, прирікаючи себе самотністю. Незважаючи на помилковий вибір і невдалий роман, кохання залишається прекрасним і безсмертним почуттям. Зустрівши людину, призначену вам долею, ви сміливо зможете заявити про своє щастя. Творіть добро. Звичайно, добрі справи потрібно робити без надії на похвалу і схвалення, але, погодьтеся, навіть незначна допомога нужденному змушує нас відчути справжнє щастя. Добро треба творити щиро та непомітно. Афішуючи кожну досконалу справу, ви привертаєте до себе надмірну увагу. Можливо, визнання оточуючих потішить вас і додасть впевненості, але чи в цьому сенс добра? Чи чекатимете винагороду за свій вчинок або відчуєте щастя лише від того, що зробили добру справу? Творіть добро, не чекаючи за нього заохочення, і тоді ви обов'язково здобудете щастя. Змінити своє життя можна і за короткий час, головне, щоб у вас було бажання та прагнення зробити це. Дотримуйтесь семи простих правил, за допомогою яких ви зможете знайти щастя вже цього тижня. Нехай усі бажання виконуються,

05-09-2023 20:00 Публікації - Дозвілля

Гороскоп від Тамари Глоби на 4 вересня 2023 року

4 вересня 2023 року деякі знаки зодіаку зможуть без побоювань зробити крок назустріч різним подіям із високо піднятою головою. Тамара Глоба розповіла, як не опинитися у незручній ситуації та не допустити втрати матеріальних коштів у цей день. Як досягти успіху Овнам, Тельцям, Близнюкам та Ракам 4 вересня Овен (21 березня — 19 квітня) Сьогодні сприятливий час для здійснення старих, забутих планів, але головне – не перестаратися і не захопитися. Потрібно спочатку закріпитися на своєму місці і тільки потім приступати до незвіданого. Не завадило б викроїти трохи часу для зустрічей зі старими знайомими та друзями для спільного проведення часу. У фінансовому плані Овни відчуватимуть дефіцит, що може призвести до депресії або просто поганого настрою. Телець (20 квітня — 20 травня) Зараз Тільцям можна розслабитися та отримувати задоволення, адже їм доручатимуть лише легкі завдання, з якими вони впораються на ура та із задоволенням. Нові пропозиції від знайомих краще трохи фільтрувати, бо там багато маячних ідей. У разі непередбачених обставин краще не панікувати, а вирішувати все в міру надходження і лише холодним розрахунком. Близнюки (22 травня — 21 червня) Емоції беруть гору, і Близнюки виявляться у дуже неприємній ситуації через це. Сьогодні їм доведеться боротися із собою, щоб нікого не образити. Загладити провину перед близькими людьми буде не так просто, тому краще тримати себе під контролем. В решті періоду буде сприятливий для великих придбань або інвестування в процвітаючу компанію. Рак (22 червня — 22 липня) Будь-які і навіть складні починання супроводжуватимуться успіхом у цей період. Спірні ситуації краще постаратися вирішити мирним шляхом, тому що конфлікти можуть нашкодити вашій репутації. У сім'ї та з близьким серцю людиною все буде гармонійно. Самотнім Ракам зірки обіцяють приємні романтичні захоплення, які можуть навіть закінчитися шлюбом. Які можливості відкриються перед Левами, Дівами, Терезами та Скорпіонами 4 вересня Лев (23 липня — 22 серпня) Угоди, підписання дорогих та довгострокових контрактів, а також ділові переговори – це те, з чим Леви сьогодні впораються без особливих зусиль. Також можна закінчити відкладені справи, на які постійно не вистачало сил. Фінансова ситуація потребує особливого контролю та уваги. У борг як брати, так і давати не варто. У вільний час бажано зайнятися своїм здоров'ям, яке останнім часом все частіше нагадувало про збої. Діва (23 серпня — 22 вересня) Настрій буде прекрасним і самопочуття через це теж, але це доти, доки близькі люди не вирішать його зіпсувати. В принципі це на руку Дівам, тому що зібралося багато претензій, які все ніяк не уявлялося можливим висловити, але не слід цього робити надто брутально, бо совість потім замучить. Поспішні рішення щодо витрат потягнуть за собою дуже неприємні наслідки. Терези (23 вересня — 22 жовтня) Настав час, коли себе можна трохи порадувати приємними та довгоочікуваними покупками. Грошей вистачить на багато, але не потрібно витрачати всі свої заощадження. Також день можна присвятити спілкуванню зі старими знайомими, які у свою чергу зможуть порадувати приємними та смішними спогадами спільного проведення часу, але не чекайте, що вони подзвонять першими. Якщо є бажання відпочити та розслабитись, то так треба і вчинити. Скорпіон (23 жовтня — 21 листопада) У професійній діяльності краще не ризикувати і не брати собі у завдання найскладніші справи, незважаючи на гарне самопочуття. Все, що здаватиметься перспективним, забере багато часу, а результату ніякого не дасть. Сумніви будуть супроводжувати з будь-якого приводу протягом усього дня, причому краще буде довіритися першому рішенню, яке спаде на думку. Яким виявиться 4 вересня для Стрільців, Козерогів, Водоліїв та Риб Стрілець (22 листопада — 21 грудня) Сьогодні можна приймати доленосні та серйозні рішення, від яких залежатиме найближче майбутнє, але головне – не перестаратися. Якщо буде потрібна допомога, то завжди можна розраховувати на навколишніх людей або колег – вони завжди готові це зробити. У стосунках із другою половинкою все якось притихне, але не потрібно вживати через це кардинальних заходів. Козеріг (22 грудня — 19 січня) Рішення важливих справ краще відкласти на невизначений термін. Через брак досвіду або помилкову думку Козероги можуть поставити себе в неприємну ситуацію, чим викликають негативне ставлення до себе. За підтримкою можна звернутися до друзів та близьких. Припустившись помилок, не потрібно сильно засмучуватися. Водолій (20 січня — 18 лютого) Завидна інтуїція Водоліїв сьогодні може дати серйозний збій, тому тут краще звернутися за допомогою до холодного розрахунку та розуму, який підкаже правильне рішення. Зустрічі зі старими знайомими принесуть найнесподіваніші емоції. Сюрпризи очікуються і у любовних справах. Риби (19 лютого — 20 березня) Початок дня обіцяє принести серйозні плоди, але не треба одразу розкочувати губу і готуватися до того, що все падатиме з неба. Для того, щоб чогось досягти, потрібно добре працювати над собою і намагатися як мінімум. Свої обіцянки слід обов'язково стримувати. Сварки з близькими можуть стати платформою для грандіозного, довгострокового конфлікту.

04-09-2023 05:27 Публікації - Гороскоп

Народні прикмети на 2 вересня 2023 року: що не можна робити на свято всіх батьків і чоловіків

2 вересня за народним календарем - Самійлов день, Самуїл, Свято всіх батьків і чоловіків. За народними прикметами, православні християни пророка Самуїла вважали заступником чоловіків, тому цього дня представників сильної статі вшановували. Жінки готували смачні страви, щоб досхочу нагодувати господаря вдома. Вважалося, що до цього дня з'являються зимові опеньки, які збирали в лісі, а потім готували з них різноманітні частування. Також 2 вересня називали Свекольницею: це пов'язано з тим, що свято доводилося на завершення збирання врожаю цього овочу. Це доручали незаміжнім дівчатам, оскільки вважалося, що майбутні нареченої можуть отримати силу і красу, кланяючись грядкам. На святковому столі також стояли страви із цього овочу. Так само пророк Самуїл вважається захисником і покровителем скривджених і знедолених, тому намагалися допомогти тим, хто потребує. 2 вересня подружжю не можна лаятися, з'ясовувати стосунки, ревнувати. Будь-яка сварка може призвести до тривалої сварки, після якої буде нелегко налагодити нормальні стосунки. Небажано стригти волосся та нігті. Це не додасть вам здоров'я та краси. Не найвдаліший день для нових знайомств, особливо у діловій сфері. Новий знайомий у майбутньому може зашкодити вам. Чоловікам сьогодні не можна ходити у старому, брудному, пом'ятому одязі, а також проводити день на самоті. Все це може призвести до фінансових проблем, а також конфліктів із близькими. Жінки сьогодні мають з повагою ставитись до представників сильної статі. Не можна з ними сваритися, говорити про них неприємні речі, розводити чутки, інакше можна викликати неприємності. Не залишайте дітей без нагляду, щоб їх не налякала нечиста сила. Невдалий час, щоб городити чи ремонтувати паркан - можна залучити до будинку злодіїв. Прикмети погоди 2 вересня Наші предки звертали пильну увагу на різні природні явища, щоб дізнатися, яким буде майбутній холодний сезон. Місяць на небі в червоному колі – буде вітер. Багато горобини на гілках – осінь буде дощовою. Багато жолудів на дубах – зима буде м'якою, а літо порадує багатим урожаєм. Журавлі летять високо, не поспішаючи, курлич – осінь буде теплою. Білки та кроти роблять запаси корму більше ніж зазвичай — зима буде суворою. Якщо листя берези почало жовтіти з верхівки — майбутня весна буде ранньою. Сонце сідає в туман – бути дощем. Стебло очерету всередині липкий – до тривалої та суворої зими. Хвоя модрини як би відкривається, здається ширшою, жолобок посередині добре видно – до ясної погоди. Горобина добре вродила – вівса багато буде.

02-09-2023 07:25 Новини - Культура

Любовный гороскоп на 2 сентября 2023 года: что обещают астрологи

02-09-2023 06:15 Новини - Гороскоп

Налаштування пошуку

Оберіть тип матеріалу

Оберіть тематику

За весь час

Не пропустіть

Кошеня в будинку: що потрібно знати про маленьких мурликів

Коли в будинку з'являється маленьке кошеня, власнику необхідно забезпечити належний догляд Що потрібно придба....

Відкриття чакр: як досягти внутрішньої гармонії

Чакри — це енергетичні рівні розвитку Це наші внутрішні центри сили, якими протікає енергія

Як створити місце сили у своїй квартирі

Будинок може не тільки захищати нас від зовнішніх факторів, але й надавати сили Такий куточок можна створити у....

Життя без стресу: як дійти згоди із собою та зі світом

Стрес є невід'ємною частиною життя сучасної людини Незважаючи на те, що в житті кожного з нас бувають складні ....

Як боротися з негативними енергетичними впливами

Кожна людина зазнає негативного впливу: втома, дратівливість та раптові болі – ознаки енергетичної атаки Борот....

більше матеріалів

© 2015-2020 АСН. Вся інформація, розміщена на веб-сайті asn.in.ua, охороняється відповідно до законодавства України про авторське право. Републікування матеріалів і фотографій, що є власністю «АСН», супроводжується клікабельно гіперпосиланням на веб-сайт asn.іn.ua. PR - матеріали, які відзначені цим знаком, розміщені на правах реклами. За зміст реклами відповідальність несуть рекламодавці.

Будь-яке копiювання, публiкацiя, передрук чи наступне поширення iнформацiї, що мiстить посилання на «Iнтерфакс-Україна», суворо забороняється.

/-0,092514038085938-/ /-pc-/

Top