counter
Лента новостей
Выбрать все
21 Января
20 Января
19 Января
Все новости...


Нутрициолог назвала правила идеального обеда


Просмотров: 20


Нутрициолог назвала правила идеального обеда

Нутрициолог Екатерина Маркова рассказала, каким должен быть идеальный обед.

Эксперт пояснила, что большую часть внимания люди уделяют подбору завтрака и ужина, забывая при этом, что обед — не менее важный прием пищи и тоже требует грамотного подхода к своей организации.

Так, по словам специалиста, наиболее подходящее обеденное время от 12:00 до 14:00, так как именно в эти часы в организме человека наблюдается наиболее активное пищеварение.

Обязательным атрибутом этого приема пищи является порция животного белка, при этом она должна быть основной за день. Однако не следует забывать и об остальных важных элементах: белках, жирах, углеводах и клетчатке.

«Суп — необязательное блюдо на обед, но если вы выбираете именно его, то обращайте внимание, чтобы это была не просто вода с макарошками, а именно полноценный нутриетивно-плотный суп», — говорит она.


Идеальной основой для такого супа нутрициолог считает костный бульон. Причем, его можно заготовить впрок и заморозить до момента приготовления.

Перед употреблением необходима очная консультация специалиста.


Читайте АСН в Google News





Еще интересное


Новости партнеров





Другие важные новости и публикации
Сильнейший заговор на исполнение желания
Сильнейший заговор на исполнение желания
Каждый человек мечтает о скорейшем воплощении своей мечты, но не всегда удается достичь цели быстро и без пост....
Приметы при переезде в новую квартиру
Приметы при переезде в новую квартиру
Переезд на новое место жительства для наших предков был не просто новым этапом жизни, но и шагом в неизвестнос....
Как сохранить удачу и избежать неприятностей: магические правила на каждый день
Как сохранить удачу и избежать неприятностей: магические правила на каждый день
Каждому из нас необходимы удача и жизненная энергия для достижения поставленных целей Приманить везение и сохр....
Толкование снов в ночь с 19 на 20 января
Толкование снов в ночь с 19 на 20 января
Сны, увиденные в ночь с 19 на 20 января, призваны показать, верно ли вы поступаете в настоящий момент, не свер....
Коридоры затмений в 2022 году: когда ждать и что нельзя делать в это время
Коридоры затмений в 2022 году: когда ждать и что нельзя делать в это время
В 2022 году произойдет 4 затмения: два солнечных и два лунных Во время этих явлений нужно соблюдать некоторые ....
больше материалов
Сильнейший заговор на исполнение желания
Сильнейший заговор на исполнение желания
Каждый человек мечтает о скорейшем воплощении своей мечты, но не всегда удается достичь цели быстро и без пост....
Приметы при переезде в новую квартиру
Приметы при переезде в новую квартиру
Переезд на новое место жительства для наших предков был не просто новым этапом жизни, но и шагом в неизвестнос....
Как сохранить удачу и избежать неприятностей: магические правила на каждый день
Как сохранить удачу и избежать неприятностей: магические правила на каждый день
Каждому из нас необходимы удача и жизненная энергия для достижения поставленных целей Приманить везение и сохр....
Толкование снов в ночь с 19 на 20 января
Толкование снов в ночь с 19 на 20 января
Сны, увиденные в ночь с 19 на 20 января, призваны показать, верно ли вы поступаете в настоящий момент, не свер....
Коридоры затмений в 2022 году: когда ждать и что нельзя делать в это время
Коридоры затмений в 2022 году: когда ждать и что нельзя делать в это время
В 2022 году произойдет 4 затмения: два солнечных и два лунных Во время этих явлений нужно соблюдать некоторые ....
больше материалов
/-0,9420268535614-/ /-pc-/
x
Здравствуйте!

Мы заметили, что вы используете блокировщик рекламы.

Очень просим отключить его для ASN.IN.UA!

Реклама — основной источник дохода для нас. Без нее мы не сможем оплатить работу журналистов и их командировки.

Не лишайте себя хороших материалов!

Top