В 2021 году переводить часы нужно в ночь с последней субботы на воскресение марта. Перевод часов нужно будет сделать в 3 часа ночи с 27 на 28 марта на один час вперед.
С учетом того, что продолжительность сна в этот день уменьшится на один час, многие реагируют на такое изменение негативно. Напоминаем, что перевод часов осуществляется специально в выходные дни, чтобы дать возможность более плавно войти в изменение временного графика. Однако для этого необходимо спланировать свой распорядок заранее.
Медики советуют подготовиться к этому периоду заранее. Приблизительно, за две недели до перевода стрелок, чтобы избежать обострения хронических болезней, недосыпания и депрессий. В течение этого периода стоит постепенно сдвигать время подъема на час раньше, планировать дела и избегать перенапряжения.
Напомним, уже несколько лет в Украине обсуждается вопрос о том, чтобы раз и навсегда остаться в одном времени. Однако окончательно это может произойти, когда так же сделают страны ЕС.