20:30
Дотримуючись здорову збалансовану дієту і регулярно виконуючи фізичні вправи, можна запобігти ризику ранньої смерті, кажуть лікарі. Для продовження життя вони також порадили вживати популярний напій, особливо - за сніданком.
Ключем до збільшення тривалості життя є здорова і збалансована дієта, що включає не менше п'яти порцій фруктів і овочів щодня, пише Expess. Але фахівці стверджують, що знайти довголіття можна за допомогою регулярного вживання кави.
За словами лікарів, цей напій містить велику кількість антиоксидантів і корисних поживних речовин, що захищають від ряду захворювань. Крім того, кава дозволяє знизити шанси на розвиток діабету, деменції та навіть хвороби Паркінсона. При цьому фахівці радять уникати вживання більш чотирьох чашок цього напою в день.
Раніше вчені запропонували несподіваний і простий спосіб продовжити життя. Так, було встановлено, що власники собак набагато рідше страждають від проблем з серцем. Відзначається, що це пов'язано з більш низьким рівнем кров'яного тиску, поліпшенням ліпідного профілю і зменшенням реакцій на стрес.