07:45
22:30
15:31
В 2021 році переводити годинники потрібно в ніч з останньої суботи на неділю березня. Переведення годинника потрібно буде зробити в 3 годині ночі з 27 на 28 березня на одну годину вперед.
З урахуванням того, що тривалість сну в цей день зменшиться на одну годину, багато хто реагує на таку зміну негативно. Нагадуємо, що переведення годинників здійснюється спеціально у вихідні дні, щоб дати можливість більш плавно увійти в зміна тимчасового графіка. Однак для цього необхідно спланувати свій розпорядок заздалегідь.
Медики радять підготуватися до цього періоду заздалегідь. Приблизно, за два тижні до переведення стрілок, щоб уникнути загострення хронічних хвороб, недосипання і депресій. Протягом цього періоду варто поступово зрушувати час підйому на годину раніше, планувати справи і уникати перенапруги.
Нагадаємо, вже кілька років в Україні обговорюється питання про те, щоб раз і назавжди залишитися в одному часі. Однак остаточно це може статися, коли так само зроблять країни ЄС.