11:34
Завдяки ходьбі зменшуються симптоми помірних когнітивних порушень, що виникли через проблеми з судинами в мозку. Про це повідомили вчені Університету Британської Колумбії.
Вчені встановили, що у людей з судинною деменцією, які ходили по три години на тиждень протягом 6 місяців, зменшився час реакції. Є й інші ознаки поліпшення роботи мозку, пише The Daily Mail.
У дослідженні брали участь 38 добровольців з різними діагнозами. Учасників розділили на 2 групи. Перша група 6 тижнів ходила по три години на тиждень, а друга вела звичний спосіб життя. В результаті з'ясувалося, що в учасників групі, яка займалася ходьбою, мозок став більше схожий на здоровий.
За словами фахівців, аеробні навантаження, такі як ходьба, захищають мозок від захворювань, що негативно впливають на мозок, наприклад цукрового діабету 2-го типу і гіпертонії.