06:03
08:11
Людині потрібно шукати способи вираження і подолання стресу, інакше він "осяде" в людині і виразиться в хворобах. Таку думку висловила психотерапевт, сімейний консультант-медіатор Марія Фабрічева на прес-конференції, передав кореспондент ASN.
"Потрібно здоровим способом висловлювати свої емоції, не відмовлятися від них. Адже неможливо відмовитися від того, що в тобі закладено природою", - зазначила експерт. За її словами, накопичений гнів призводить до психосоматичних захворювань або навіть до суїцидів.
Для цього потрібно вже з малих років вчитися "топати ніжкою або рвати папірець". Можна також в стресовій ситуації потрусити всім тілом, вібрувати, що допомагає позбутися від залишків стресу, прокричав, вмиватися холодною водою.
Причому зробити це необхідно протягом перших 25 хвилин. Люди ж, за її словами, звикли "зажиматися", сидіти склавши руки, тому стрес, гнів не виходять, а "осідають". При цьому вона додала, що коли людина знаходиться в поганому емоційному стані, про повертається в стан дитини, яка "плаче" і хоче на ручки.
Тому для такого стану цілком нормально прояв слабкості. У той же час, в українській культурі прийнято з самого дитинства нав'язувати дітям сором з приводу таких станів, стверджуючи, що "нічого страшного не сталося" в хвилини скорботи по втрати або говорити "подумаєш" в моменти страху.
Особливо це гостро відчувається у вихованні хлопчиків. Нагадаємо, в Дніпрі вранці 31 серпня закохана пара викинулася з вікна і загинула. Юнак і дівчина обсипавши себе пелюстками троянд, вистрибнули з вікна номера готелю, який напередодні зняли. У номері вони залишили передсмертну записку, повідомив в соцмережі заступник глави Національної поліції В'ячеслав Аброськін.