11:30
Сексуальний потяг і потенція більшою мірою залежать від рівня гормонів в організмі жінок і чоловіків. Зокрема, вкрай важливий у цьому сенсі тестостерон - якщо його концентрація в крові зменшується, можуть початися проблеми з лібідо. І, навпаки, чим більше тестостерону, тим сильніше сексуальний потяг.
Те, що ми вживаємо в їжу, безпосередньо впливає на рівень цього гормону в нашому організмі. Фахівці назвали ті продукти, які знижують потенцію.
Цукор і всі страви, які він містить. Різке підвищення рівня глюкози в крові призводить до вивільнення інсуліну, який блокує вироблення тестостерону.
Кава і джерела енергії. Ці напої, хоча і дають енергію, здатні відчутно знизити рівень тестостерону.
Дріжджова випічка. Сюди ви також можете включити квас і пиво, в якому містяться дріжджі. Справа в тому, що фітоестрогени від дріжджів перешкоджають виробленню статевих гормонів, що призводить до відчутного зниження лібідо.
Алкогольні напої. Тут дуже важливо знати міру і правильно підійти до вибору алкоголю. Якщо келих глінтвейну або червоного вина допомагають розслабитися, то така ж кількість бренді або горілки зменшить потенцію.
Копчення і соління. Продукти, збагачені сіллю, провокують зниження кількості тестостерону в організмі людини, тому не варто захоплюватися ними.
Соєві продукти. Ця категорія продуктів, так само як і дріжджова, містить фітоестрогени, які за своєю природою подібні до жіночого статевого гормону естрогену. А це сприяє росту маси тіла і досить швидко призводить до погіршення потенції.
Боби, горох та інші бобові. Тут теж до складу входять фітоестрогени, тому їх слід уникати перед зустріччю зі своєю «другою половиною», особливо якщо ви хочете справити приємне враження на неї в ліжку.
Нагадаємо, що позитивно впливають на потенцію натуральні афродизіаки: горіхи, морепродукти, риба, спеції, мед і шоколад.