10:36
Для метеочуттєвих людей початок місяця буде не самим вдалим, бо вже 2 грудня очікується сильна магнітна буря. Наші рекомендації допоможуть вам захистити здоров'я і уникнути негативного сонячного впливу.
Ні одна магнітна буря не проходить безслідно: вплив Сонця може не тільки послабити вашу енергетику, але і посилити проблеми зі здоров'ям. Уникнути впливу сонячної активності неможливо, але ви можете знизити ризик небезпечних наслідків. Експерти пропонують вашій увазі рекомендації, завдяки яким ви зможете захистити своє здоров'я під час магнітних бур.
На даний момент учені не змогли досить добре з'ясувати, як насправді впливають магнітні коливання на організм людини. Але лікарі запевняють, що в такі періоди люди набагато частіше звертаються за допомогою у медичні установи і скаржаться на погіршення самопочуття. Однак можна уникнути подібних ситуацій, якщо заздалегідь захистити себе від згубного сонячного впливу, і для цього необхідно дотримуватися декількох правил.
В першу чергу лікарі радять абстрагуватися від проблем і переживань. Негативні думки відображаються не тільки на емоційному, але і на фізичному здоров'ї людини, що може привести неприємних наслідків. Постарайтеся знайти джерело позитивних емоцій і присвячуйте час улюбленим заняттям.
Пробуйте не займатися справами, які вимагають великої фізичної та емоційної віддачі. Не варто займатися важкою роботою, бажано присвячувати більше часу відпочинку. Якщо ви відчуєте слабкість, відновити сили вам допоможуть ефективні медитації.
Щоб підтримувати водний баланс, 2 грудня необхідно пити більше чистої води. Також варто змінити свій звичний раціон харчування, розбавивши його стравами з фруктів, овочів і круп. Не рекомендується вживати жирну і смажену їжу, так як на її засвоєння потрібно більше енергії. Також бажано їсти більше продуктів, багатих клітковиною.
У цей період не варто займатися важкими фізичними навантаженнями, а краще зовсім відмовитися від занять спортом. Під час магнітних бур людині потрібно більше сил, а вправи можуть привести до слабкості і головного болю. При бажанні можна віддати перевагу легкої пробіжці або ранкової зарядці.
Хороший сон у ніч з 1 на 2 грудня і з 2 на 3 допоможе набратися сил і енергії, проте під час магнітних бур багато людей скаржаться на порушення сну. Щоб уникнути безсоння, можна обмежити інформаційний шум, не зловживаючи вечірнім переглядом телевізора.