07:45
22:30
15:31
Експерти-сомнологи з американської клініки Майо встановили, що сон людини на животі є найгіршою позою для нічного відпочинку. В ході дослідження клініки було встановлено, що спати треба в правильному положенні, коли шия і голова можуть вільно повертатися, так як це має велике значення для вільного дихання, повідомляє портал Bustle.
Однак дихати на повні груди, лежачи на животі, дуже складно. Також, в такій позі сильно затікають м'язи шиї, що погано впливає на кровообіг. Сон на животі негативно впливає і на здоров'я спини. Для зниження навантаження на хребет, медики рекомендують помістити невелику довгасту подушку під таз і нижню частину живота.