12:59
Важливо вибирати правильну їжу, а здоровий спосіб життя повинен стати вашим постійним супутником, якщо ви хочете прожити здорове і щасливе життя і не думати про серйозні захворювання. Причому починати робити все це варто не перед пенсією, а після 30 років. Отже список того, що вам уже не варто вживати, якщо вік перевалив за третій десяток.
йогурти з ароматизаторами і різними добавками
Насправді, такий корисний продукт, як йогурт з різними підсилювачами смаку містить набагато більше цукру, ніж шоколад.
Щоб мати здоровий колір обличчя і не провокувати появу зморшок, відмовтеся від вживання магазинного йогурту на користь домашнього продукту.
консервовані овочі
У консервованих овочах міститься багато солі, що сприяє передчасному старінню шкіри.
Сіль також негативно впливає на нормальний кров'яний тиск. Особливо небезпечно вживати консерви в жерстяних банках, які можуть виділяти шкідливі хімічні речовини, що викликають рак, безпліддя і ожиріння.
Тому не варто зловживати консервованими овочами, якими б смачними вони не були.
низькоалкогольні напої
З віком організм взагалі перестає абсорбувати алкоголь.
Якщо в 21 рік можна пити пиво літрами, танцювати до півночі і, при цьому, добре виглядати вранці, то забудьте про це в 30 років. На четвертому десятку така розкіш вам вже не світить.
Крім ранкового похмілля ви ризикуєте тим, що ваш зовнішній вигляд може погіршитися. Вся справа в тому, що алкоголь "висмоктує" всю вологу з організму, з цієї причини шкіра втрачає вологу, відповідно і еластичність.
Як підсумок - погіршення стану здоров'я і зовнішнього вигляду вашої шкіри. Якщо ви хочете залишатися красивими і доглянутими, відмовтеся від слабоалкогольних напоїв.
ковбасні вироби
Консерванти, підсилювачі смаку і стабілізатори, які містяться в ковбасних виробах, провокують розвиток раку шлунка та інших серйозних захворювань.
Хочете надовго зберегти молодість, красу і здоров'я? Виключіть з щоденного прийому їжі будь-ковбасні вироби.
Печиво з начинкою
Багато хто з нас любить поласувати на сніданок різним печивом, снеком і булочками. Ще б пак! Адже це швидко, смачно і зручно.
Але будьте обережні з цими солодощами! Зловживання печивом та іншими кондитерськими виробами загрожує вам серйозними проблемами зі здоров'ям.
Часте вживання солодощів - це величезний ризик для організму. Крім цукрового діабету, ви легко можете мати неприємності з серцево-судинною системою.
Адже, як сам бісквіт, так і його наповнення включають велику кількість цукру, що негативним чином позначається на вашому самопочутті.
газовані напої
Для тих, хто думає про продовження свого роду, потрібно назавжди забути про солодкі газовані напої.
Вони містять величезну кількість цукру і канцерогенних барвників, які призводять до безпліддя як у чоловіків, так і жінок.
Хочете бути здоровим і сильним? Замініть будь-які газовані напої простою чистою водою, в рідкісних випадках - чаєм.
дієтичні напої
Такі напої, як дієтична кола, замість карамельного хімічного барвника, який надає той самий знаменитий коричневий колір, містять елементи, пофарбовані бромованим рослинним маслом, використовуваним в ракетному паливі.
Цей компонент негативно впливає на гормони щитовидної залози, а, отже, підриває здоров'я людини.
попкорн
Звичайно, сама кукурудза не завдає жодної шкоди організму людини. А ось метод і технологія її приготування це вже зовсім інша історія. Тут і криється справжня небезпека.
Крім того, попкорн може містити величезну кількість солі, цукру, ароматизаторів, пальмового масла та інших синтетичних інгредієнтів, які беруть участь в процесі приготування.
чіпси
Давно відомо, що в процесі приготування чіпсів не приймає участі натуральна картопля (в чому нас намагаються запевнити недобросовісні виробники).
Зате виробники використовують картопляний крохмаль або спеціальні картопляні пластівці.
І це ще не найгірше. Щоб поліпшити смак чіпсів, виробник додає в них небезпечний і шкідливий продукт.
Так-так, мова йде про той самий глутамат натрію, а також ряді різних синтетичних ароматизаторів і добавок, які надають чіпсам смак сиру, цибулі, ковбаси і так далі.
соєвий соус
Шкідливі кетчупи і майонез стали активно замінювати соєвим соусом. Звичайно, соус на основі смаженої сої не так шкідливий, як, скажімо, майонез, але ним також не слід зловживати. Не вірте в те, що соєвий соус абсолютно безпечний, а вже тим більше, корисний продукт.
Він містить величезну кількість натрієвої солі, яка подразнює слизову оболонку, утворює камені в нирках, а також сприяє ненависному відкладенню солей в суглобах.