10:36
Дивно приємні правила довголіття склали вчення з Каліфорнії. Вони складаються з фізичних вправ по 15 хвилин на день, обов'язкової наявності хобі та щоденного заняття ним, ну і звичайно - кількох келихів вина, пише Daily Telegraph.
Доктор Клодія Кавас з Університету Каліфорнії, говорить, що також важливо підтримувати свою звичайну вагу, пити по дві чашки кави на день, а особливо важливо - багато гуляти і спілкуватися з людьми. "Люди повинні позбавлятися щоденної рутини, якщо вони хочуть підвищити свої шанси дожити до похилого віку. Чим з більшою кількістю людей ви будете зустрічатися поза своєю домівкою, тим менше ризик передчасної смерті", - вважає експерт.
Крім того, дослідники з'ясували, що багатьом людям, яким майже сто років, дожити до їхнього віку допомогло позитивне мислення і життєстійкість.