Ритм життя регулярно підносить нам нові виклики та проблеми. Ми стикаємося з питаннями: ким ми стаємо, чи займаємося тим, що у нас є. Але в цьому поспіху дуже просто втратити себе. Стоп! Настав час підзарядитися, відпочити від хаосу, що захопив світ. Ось 10 кроків, які допоможуть вам відчути життя.
- Ви можете знаходитися тільки в одному місці. Прямо зараз ви тут. І більше ніде. Вдих видих.
- Повторюємо: ви знаходитесь у цьому Всесвіті і тільки в одному певному місці. Перестаньте турбуватися про те, що не у вашій владі.
- У вас в голові тисячі думок про інші місця та інший час. Ви чіпляєтесь за це та не можете рухатися вперед. Зберіться та обережно відпустіть їх з глибоким видихом.
- Скиньте все, обнультесь. Пам'ятайте, що в кожному новому дні на вас чекають яскраві злети і, можливо, важкі падіння. Зупиніться та озирніться навколо.
- А тепер уявіть: щось трапилося або хтось несподівано підійшов, коли ви найменше цього очікували. Це надихнуло вас, «відірвало від землі», наче повітряна куля.
- А тепер уявіть, що ви піднесли когось нагору, як тепла хвиля, яка підхоплює легкий м'ячик.
- Пам'ятайте, життя визначається компромісами. Піти на поступки дуже просто, це ніби пом'якшити удар для іншої людини, навіть на коротку мить.
- Подумайте про розмірений ритм життя. Уявіть, що всі люди на нашій прекрасній планеті відпустили всі земні проблеми. Видихніть, розслабте плечі. Усвідомте, що сьогодні маєте мету.
- Якою б не була ця мета вам знадобиться енергія, щоб продовжити до неї свій шлях.
- Вдихніть якнайглибше, пропустіть повітря через себе, а потім випустіть його.
Читайте АСН в Google News