14:41
Нирки - важливий орган в людському тілі. Вони беруть участь в регуляції тиску, водно-сольовому балансі, але головне - очищають нашу кров. Важливо щоб нирки працювали правильно. 6 наших повсякденних звичок вбивають здоров'я нирок, викорініть їх і збережіть цей орган здоровим на довгі роки.
Недосипання
Поганий сон негативно впливає на нирки. Ниркова тканина оновлюється уві сні. Якщо у вас з ним проблеми, вона не оновлюється повністю. І орган починає працювати з перебоями.
Шкідливі звички
Куріння і алкоголь вбивають наші нирки. Вони перевантажують цей орган. Щоб очистити організм від токсинів, нирки повинні проробляти потрійну роботу.
Сидячий образ життя
Нирки люблять рух. Малоактивний спосіб життя створює в них застійні явища - звідси і пісок, і каміння, і болі в цьому органі.
Нестача води
Чиста негазована вода допомагає правильно ниркам працювати. Ніякі чаї та соки її не замінять. Достатня кількість рідини виводить токсини з організму за допомогою нирок.
Багато солі
Продукти з великим вмістом солі погано впливають на роботу нирок. Надлишок шкідливої їжі в раціоні порушує водно-сольовий баланс і перевантажує цей орган.
Надлишок кофеїну
Кофеїн міститься не тільки в каві, а й у багатьох газованих напоях. Він має сечогінні властивості і змушує нирки працювати з потрійною силою.