00:13
Исследователи выяснили, что привычка отсыпаться на выходных очень вредна для здоровья, сообщает «Космо».
Американские ученые, изучив данные около 80 тысяч добровольцев, установили, что длительный сон в выходные дни, более девяти часов в сутки, может привести к проблемам с сердцем, ожирению и диабету.
На основании всех полученных данных был сделан вывод, что оптимальное время продолжительности сна для здорового взрослого человека это не более 7-8 часов в сутки.