Ритм жизни регулярно преподносит нам новые вызовы и проблемы. Мы сталкиваемся с вопросами: кем мы становимся, тем ли мы занимаемся, что у нас есть. Но в этой спешке очень просто потерять себя. Стоп! Пора подзарядиться, отдохнуть от от хаоса, захватившего мир. Вот 10 шагов, которые помогут вам почувствовать жизнь.
- Вы способны находиться только в одном месте. Прямо сейчас вы здесь. И больше нигде. Вдох-выдох.
- Повторяем: вы находитесь в этой Вселенной и только в одном определенном месте. Перестаньте беспокоиться о том, что не в вашей власти.
- У вас в голове тысячи мыслей о других местах и другом времени. Вы цепляетесь за это и не можете двигаться вперед. Соберитесь и осторожно отпустите их с глубоким выдохом.
- Сбросьте все, обнулитесь. Помните, что в каждом новом дне вас ждут яркие взлеты и, возможно, тяжелые падения. Остановитесь и оглянитесь вокруг.
- А теперь представьте: что-то случилось или кто-то неожиданно подошел, когда вы меньше всего этого ожидали. Это воодушевило вас, «оторвало от земли», будто воздушный шар.
- А теперь вообразите, что вы вознесли кого-то вверх, как теплая волна, которая подхватывает легкий мячик.
- Помните, что жизнь определяется компромиссами. Пойти на уступки очень просто, это будто смягчить удар для другого человека, пусть даже на короткое мгновение.
- Подумайте о размеренном ритме жизни. Представьте, что все люди на нашей прекрасной маленькой планете отпустили все земные проблемы. Выдохните, расслабьте плечи. Осознайте, что сегодня у вас есть цель.
- Какой бы ни была эта цель, вам понадобится энергия, чтобы продолжить к ней свой путь.
- Вдохните как можно глубже, пропустите воздух через себя, а затем выпустите его.
Читайте АСН в Google News