21:30
Ортопед Кейт Макартур дала 7 советов, как легко и уверенно ходить на каблуках и при этом не чувствовать боли. Высокий каблук влияет на весь организм, это нагрузка на кости, мышцы, связки, сухожилия, кожу, бедра и поясницу, пишет Daily Mail.
Совет 1: новую обувь перед выходом всегда разнашивать дома.
"Тренировка ваших ног каждый день дома перед выходом может помочь уменьшить шок", - сказала врач.
Совет 2: покупать обувь во второй половине дня, когда ноги отекли, это будет самый правильный размер.
Совет 3: клеить специальные гелевые накладки или силиконовые лейкопластыри на пятку и на подушечки стоп.
Совет 4: подпиливать ногти на ногах.
Совет 5: не забыть наклеить пластырь еще до мозолей.
Совет 6: пользоваться специальным дезодорантом для ног, чтобы они не потели и ступня не скользила.
Совет 7: пить куркуму в таблетках от боли в ногах.