21:30
Перекусы на работе приводят к потреблению женщинами лишних калорий и как следствие, набору веса. Об этом говорится в исследовании, которое провели по заказу компании Kallo, сообщает The Daily Mail.
В опыте участвовали 1000 женщин. Выяснилось, что они на работе потребляли в среднем 2240 лишних калорий в неделю. За год (45 рабочих недель) выходит 100800 лишних калорий, что эквивалентно 1254 бокалам вина Просекко, 193 двухэтажным бургерам или 502 плиткам шоколада.
Диетологи отмечают, что всего лишь 500 лишних калорий в день приводят к набору веса в 0,5 кг в неделю. Если же есть сладкое, то увеличивается риск развития диабета 2-го типа и кариеса.
Многие частницы опыта признали, что обожают чипсы, у 45% работающих женщин был на рабочем месте тайный запас чипсов, а у 39% - печенья. Еще в течение года участницы опроса съедали 135 печений, 90 кусков торта, 90 пакетиков сладостей, 45 пончиков, 45 пакетиков орехов, содержащих много жиров, и 45 пакетиков сладких сухофруктов. Также женщины пили сладкий кофе с молоком, газировку и калорийные энергетики.
Чаще всего женщины баловали себя перекусами из-за усталости, стресса или от скуки. При этом 83% в начале дня собирались питаться правильно. Около 48% участниц пожаловались, что голод не дает им дождаться обеда. Каждая пятая женщина не могла избежать перекусов из-за отсутствия силы воли. Троих из каждых десяти перекусывать заставлял сам факт наличия еды. 47% женщин старались есть фрукты во время перекуса. Участницы съедали около 180 порций фруктов в течение года. Обычно женщины перекусывали в промежутке между 10:30 и 15:30. Пятница оказалась самым популярным днем для употребления сладостей на работе. За ней следовал понедельник.