counter
Стрічка новин
Вибрати все
9 Серпня
8 Серпня
7 Серпня
Всі новини...

9 причин, чому потрібно усміхатися щодня


Переглядів: 35


9 причин, чому потрібно усміхатися щодня

Багато хто вважає усмішку мимовільною реакцією на речі, які приносять радість або сміх. 

Проте вона може бути свідомим щоденним вибором.

Дослідження пролили світло на те, що усмішка може поліпшити ваш настрій і настрій інших. Також вчені виявили ​​сильний зв'язок між здоров'ям, довголіттям та усмішкою. 

Усе ще не впевнені в тому, що вам це потрібно? 

Ось 9 основних причин від VeryWellMind, чому потрібно свідомо намагатися усміхатися щодня.

Усмішка робить нас привабливими

Нас природно приваблюють усміхнені люди. Більш суворий вираз обличчя, як-от похмурий погляд, працюють навпаки, ефективно відштовхуючи людей. 

Усмішка знімає стрес

Стрес може пронизувати все наше єство і проявлятися на наших обличчях. 

Усмішка не тільки допомагає не виглядати втомленими і пригніченими, але і сприяє зниженню стресу.

Коли ви у стресі, знайдіть час, щоб усміхнутися. Це дасть свої результати.

Усмішка піднімає настрій

Коли вам стане погано, спробуйте усміхнутися. Є шанс, що ваш настрій зміниться на краще. 

Як показують експерименти, усмішка може обдурити мозок. Вважайте її природним антидепресантом.

Усмішка заразлива

Усмішка може не тільки підняти вам настрій, але також змінити настрій інших і зробити життя щасливішим.

Частина мозку, яка відповідає за ваш вираз обличчя при усмішці – це область, що керує несвідомими автоматичними реакціями. Це означає, що усмішка у відповідь може бути абсолютно несвідомою. Так, науково доведено, що усмішки "заразливі". 

Усмішка знижує кров'яний тиск

Коли ви усміхаєтеся, ваш кров'яний тиск може знизитися. От перевірте.

Усмішка допомагає відчувати себе добре

Дослідження показали, що усмішка вивільняє ендорфіни і серотонін. 

Разом ці нейромедіатори змушують нас відчувати себе добре. Ці природні хімічні речовини не тільки покращують настрій, але також розслабляють тіло і зменшують фізичний біль. 

Усмішка робить вас молодшими

Усмішка не тільки зробить вас більш привабливим, але і допоможе виглядати молодше. 

М'язи, які ми використовуємо для усмішки, також підтягують шкіру обличчя, роблячи людину молодшою. 

Тому, замість того, щоб робити підтяжку обличчя, просто спробуйте усміхатися протягом дня.

Усмішка допомагає почуватися більш впевнено

Дослідження показали, що люди, які регулярно усміхаються, можуть почуватися більш впевнено. 

Спробуйте посміхатися на ділових зустрічах. 

Усмішка допомагає залишатися позитивним

Усміхніться. Тепер постарайтеся думати про щось негативне, не втрачаючи усмішки. Це складно, правда?

Навіть коли усмішка здається неприродною або натягнутою, вона все одно посилає сигнал в мозок: "Життя прекрасне!".


Читайте АСН в Google News





Ще цікаве


Новини партнерів




Інші важливі новини і публікації
Не створені для побуту і нудьги: Жінки Зодіаку, які не виносять рутину
Не створені для побуту і нудьги: Жінки Зодіаку, які не виносять рутину
З жінками цих Знаків Зодіаку ви ніколи не занудьгуєте Представниці цих Знаків Зодіаку не терплять рутину і пра....
Земля горітиме під ногами: 4 самих мстивих знаки Зодіаку
Земля горітиме під ногами: 4 самих мстивих знаки Зодіаку
Помста - це страва, яку подають холодною І це факт
Знаки Зодіаку та їхні паранормальні здібності. Кому дано, а кому - ні
Знаки Зодіаку та їхні паранормальні здібності. Кому дано, а кому - ні
У більшості людей є такі здібності, навіть якщо вони цього не помічають Наприклад, ви можете точно визначити, ....
10 головних причин чоловічої зради. У яких винна дружина, а в яких - чоловік
10 головних причин чоловічої зради. У яких винна дружина, а в яких - чоловік
Більшість сімейних пар руйнуються саме через чоловічу зраду Здавалося б, що тут дивного, якщо чоловік ходить н....
На що хворіють різні знаки Зодіаку і як їм відновлювати здоров'я
На що хворіють різні знаки Зодіаку і як їм відновлювати здоров'я
Що зірки говорять про ваше здоров'я, і ​​як на це впливає ваш зодіакальний знак? Перевірте себе і зверніть ува....
більше матеріалів
Не створені для побуту і нудьги: Жінки Зодіаку, які не виносять рутину
Не створені для побуту і нудьги: Жінки Зодіаку, які не виносять рутину
З жінками цих Знаків Зодіаку ви ніколи не занудьгуєте Представниці цих Знаків Зодіаку не терплять рутину і пра....
Земля горітиме під ногами: 4 самих мстивих знаки Зодіаку
Земля горітиме під ногами: 4 самих мстивих знаки Зодіаку
Помста - це страва, яку подають холодною І це факт
Знаки Зодіаку та їхні паранормальні здібності. Кому дано, а кому - ні
Знаки Зодіаку та їхні паранормальні здібності. Кому дано, а кому - ні
У більшості людей є такі здібності, навіть якщо вони цього не помічають Наприклад, ви можете точно визначити, ....
10 головних причин чоловічої зради. У яких винна дружина, а в яких - чоловік
10 головних причин чоловічої зради. У яких винна дружина, а в яких - чоловік
Більшість сімейних пар руйнуються саме через чоловічу зраду Здавалося б, що тут дивного, якщо чоловік ходить н....
На що хворіють різні знаки Зодіаку і як їм відновлювати здоров'я
На що хворіють різні знаки Зодіаку і як їм відновлювати здоров'я
Що зірки говорять про ваше здоров'я, і ​​як на це впливає ваш зодіакальний знак? Перевірте себе і зверніть ува....
більше матеріалів
/-1,0514199733734-/ /-pc-/
Top