counter
Стрічка новин
Вибрати все
27 Листопада
26 Листопада
25 Листопада
Всі новини...


9 причин, чому потрібно усміхатися щодня


Переглядів: 32


9 причин, чому потрібно усміхатися щодня

Багато хто вважає усмішку мимовільною реакцією на речі, які приносять радість або сміх. 

Проте вона може бути свідомим щоденним вибором.

Дослідження пролили світло на те, що усмішка може поліпшити ваш настрій і настрій інших. Також вчені виявили ​​сильний зв'язок між здоров'ям, довголіттям та усмішкою. 

Усе ще не впевнені в тому, що вам це потрібно? 

Ось 9 основних причин від VeryWellMind, чому потрібно свідомо намагатися усміхатися щодня.

Усмішка робить нас привабливими

Нас природно приваблюють усміхнені люди. Більш суворий вираз обличчя, як-от похмурий погляд, працюють навпаки, ефективно відштовхуючи людей. 

Усмішка знімає стрес

Стрес може пронизувати все наше єство і проявлятися на наших обличчях. 

Усмішка не тільки допомагає не виглядати втомленими і пригніченими, але і сприяє зниженню стресу.

Коли ви у стресі, знайдіть час, щоб усміхнутися. Це дасть свої результати.

Усмішка піднімає настрій

Коли вам стане погано, спробуйте усміхнутися. Є шанс, що ваш настрій зміниться на краще. 

Як показують експерименти, усмішка може обдурити мозок. Вважайте її природним антидепресантом.

Усмішка заразлива

Усмішка може не тільки підняти вам настрій, але також змінити настрій інших і зробити життя щасливішим.

Частина мозку, яка відповідає за ваш вираз обличчя при усмішці – це область, що керує несвідомими автоматичними реакціями. Це означає, що усмішка у відповідь може бути абсолютно несвідомою. Так, науково доведено, що усмішки "заразливі". 

Усмішка знижує кров'яний тиск

Коли ви усміхаєтеся, ваш кров'яний тиск може знизитися. От перевірте.

Усмішка допомагає відчувати себе добре

Дослідження показали, що усмішка вивільняє ендорфіни і серотонін. 

Разом ці нейромедіатори змушують нас відчувати себе добре. Ці природні хімічні речовини не тільки покращують настрій, але також розслабляють тіло і зменшують фізичний біль. 

Усмішка робить вас молодшими

Усмішка не тільки зробить вас більш привабливим, але і допоможе виглядати молодше. 

М'язи, які ми використовуємо для усмішки, також підтягують шкіру обличчя, роблячи людину молодшою. 

Тому, замість того, щоб робити підтяжку обличчя, просто спробуйте усміхатися протягом дня.

Усмішка допомагає почуватися більш впевнено

Дослідження показали, що люди, які регулярно усміхаються, можуть почуватися більш впевнено. 

Спробуйте посміхатися на ділових зустрічах. 

Усмішка допомагає залишатися позитивним

Усміхніться. Тепер постарайтеся думати про щось негативне, не втрачаючи усмішки. Це складно, правда?

Навіть коли усмішка здається неприродною або натягнутою, вона все одно посилає сигнал в мозок: "Життя прекрасне!".


Читайте АСН в Google News





Ще цікаве


Новини партнерів





Інші важливі новини і публікації
Кому варто спробувати удачу: Любовний гороскоп на 27 листопада
Кому варто спробувати удачу: Любовний гороскоп на 27 листопада
27 листопада хороший день для того, щоб випробувати свою удачу в усьому, в тому числі і в любовіЕмоційний фон ....
Вихідні у грудні 2021 року: скільки і коли відпочиваємо в останній день року
Вихідні у грудні 2021 року: скільки і коли відпочиваємо в останній день року
Перший зимовий та останній у році місяць багато хто чекає з нетерпінням Якщо для когось грудень – привід....
Більше слухати, ніж говорити: найточніший гороскоп на 27 листопада
Більше слухати, ніж говорити: найточніший гороскоп на 27 листопада
Павло Глоба стверджує, що 27 листопада зірки наполегливо радять вам якомога активніше спілкуватися з оточуючим....
Археологи розкрили саркофаг у гробниці служителя храму Амона
Археологи розкрили саркофаг у гробниці служителя храму Амона
Французькі археологи розкрили саркофаг, виявлений у гробниці служителя храму Амона, повідомив єгипетський міні....
більше матеріалів
Кому варто спробувати удачу: Любовний гороскоп на 27 листопада
Кому варто спробувати удачу: Любовний гороскоп на 27 листопада
27 листопада хороший день для того, щоб випробувати свою удачу в усьому, в тому числі і в любовіЕмоційний фон ....
Вихідні у грудні 2021 року: скільки і коли відпочиваємо в останній день року
Вихідні у грудні 2021 року: скільки і коли відпочиваємо в останній день року
Перший зимовий та останній у році місяць багато хто чекає з нетерпінням Якщо для когось грудень – привід....
Більше слухати, ніж говорити: найточніший гороскоп на 27 листопада
Більше слухати, ніж говорити: найточніший гороскоп на 27 листопада
Павло Глоба стверджує, що 27 листопада зірки наполегливо радять вам якомога активніше спілкуватися з оточуючим....
Археологи розкрили саркофаг у гробниці служителя храму Амона
Археологи розкрили саркофаг у гробниці служителя храму Амона
Французькі археологи розкрили саркофаг, виявлений у гробниці служителя храму Амона, повідомив єгипетський міні....
більше матеріалів
/-1,3209829330444-/ /-pc-/
x
Вітаємо!

Ми помітили, що ви використовуєте блокувальник реклами.

Дуже просимо відключити його для ASN.IN.UA!

Реклама - основне джерело прибутку для нас. Без неї ми не зможемо оплатити роботу журналістів і їхні відрядження.

Не позбавляйте себе хороших матеріалів!

Top