Розлучення: як відпустити людину в хворобливих відносинах?

У житті більшості з нас були стосунки, з якими спочатку щось було не так. Все ж ... нас не покидала надія, що все буде добре. Саме тому ми до останнього трималися за ці відносини.

Все це нагадує вашу ситуацію? Давайте поговоримо про те, як розлучитися з чоловіком, з яким у вас все одно не вийде побудувати здорові відносини.

1. Змиріться з тим фактом, що прийшов час відпустити.
У житті ми звикли за все боротися. Настільки до цього звикли, що самі від цього і страждаємо. Наприклад, продовжуємо щосили чіплятися за відносини, які не приносять нам щастя.

Ви хочете піти від людини, але щось вас зупиняє? Можливо, настав час розібратися в тому, що саме вас утримує?

Як правило, справа зовсім не в тій людині, з якою ви хочете (але не можете) розірвати відносини.

Запитайте себе про те, чому ви не йдете. Відповідь починається зі слів на кшталт: «Я боюся...»? Тобто ви боїтеся самотності? Боїтеся, що більше ніхто і ніколи не прийме і не полюбить вас такими, якими ви є? Всі ці думки ірраціональні, вони виникають на основі страху.

Чекати і сподіватися на те, що все зміниться і знову стане так, як було колись - це не вихід. Такі відносини не можна назвати здоровими.

Усвідомте той факт, що ви не ростете і не розвиваєтеся в цих відносинах. Зрозумійте, що ви не живете повним життям. Це допоможе вам прийняти рішення.

Зовсім не обов'язково, щоб ця людина була поганим. Просто він не підходить вам.

2. Скорегуйте своє розуміння любові. Відносини, що отруюють життя, - це не любов.
Прихильність і пристрасть привносять свою іскру в стосунки. Однак це зовсім не любов.

Коли ваші відносини з тим, хто вам не підходить, затягуються, ваші погляди на любов починають змінюватися. Ви починаєте миритися з тим, що маєте.

Але ж раніше все було не так. Ви хотіли любові, яка розпалювала б у вашій душі вогонь. Хотіли знайти людину, яка буде разом з вами йти по дорозі життя. Хотіли, щоб поруч з вами був той, хто буде надихати вас.

Що ви думаєте про любов тепер? Зараз ви готові радіти, що людина поруч з вами хоча б пам'ятає дату вашого знайомства.

Ви все ще пам'ятаєте всі ті обіцянки, які дали собі колись?

Ви пам'ятаєте, як клялися, що ніколи не будете терпіти у відносинах токсичності?

Прийшов час відповідати за свої слова. Прийшов час стримати цю обіцянку.

Біль від розставання з людиною не буде тривати вічно. І вже краще випробувати цей біль, ніж витрачати даремно час поруч з тим, хто вам не підходить, і пізніше пошкодувати про це.

Дайте собі час пережити це розлучення.

Не потрібно відразу ж зав'язувати нові стосунки. Якщо ви це зробите, то привнесете все те, що було в ваших минулих відносинах, у ваші нові відносини.

Почекайте час. Так ви дасте собі шанс зустріти людину, з якою у вас все вийде. Дайте собі цей шанс.

3. Уявіть собі, що все відбувається не з вами.
Якщо нічого не робити, нічого і не станеться. Уявіть собі, що ваша сестра або близька подруга перебуває у відносинах, подібних вашим.

Що б ви їй сказали? Що б порадили зробити людині, життя якої вам небайдуже?

Сказали б ви, що їй необхідно прокинутися? Сказали б, що їй необхідно розлучитися з невідповідним партнером і жити далі своїм життям?

Ото ж бо й воно! Саме це ви повинні сказати самі собі.

У діалозі з собою ви можете помітити, що часто прослизає надія на зміни на краще.

Про що це говорить? Про те, що ви не готові приймати людину такою, якою вона є. Ви мрієте, щоб вона змінилася. Саме тому ця людина вам не підходить. Чекати і сподіватися безглуздо.

Всесвіт не крутиться навколо цих відносин. У вас є своє життя, яку вам потрібно прожити. Якщо ви забули про неї, значить, ви і правда підтримуєте стосунки з тим, хто вам не підходить.

4. Складіть список всього, що вам подобається в цій людині.
Буває, ми відчуваємо, як щось йде не так, але не робимо ніяких конкретних дій, щоб це виправити. Так буває дуже часто.

Рішення розлучитися з чоловіком, який вам не підходить, за вами. Вам необхідно знайти достатньо причин для того, щоб відпустити.

Складіть список всього того, що вам подобається в цій людині.

Ви вважаєте його своїм кращим другом? Він чудовий в ліжку? Запишіть всі ці його достоїнства і кілька разів прочитайте ваш список.

Це допоможе усвідомити, що ваша думка про людину помилково. Він зовсім не втілює собою все те, про що ви написали.

Чому? Якби він і справді був таким, як ви написали, то у вас би не виникало бажання від нього піти.

5. Навчіться цінувати і поважати себе.
Уявіть собі своє життя з цією людиною через 3 місяці, рік, 10 років.

Що ви бачите?

Чи бачите ви, що у вашому житті і через 10 років існують всі ті ж проблеми?

Чим довше ви будете залишатися з тим, хто вам не підходить, тим більше від цього страждатиме ваша самооцінка.

В кінцевому підсумку ви не зможете насолоджуватися життям. Ви перестанете поважати себе.

Чи варто воно того? Чи варто бути поруч з людиною, яка вам не підходить?

6. Припиніть з цією людиною будь-яке спілкування.
Ви усвідомили, що вам необхідно покласти край цим відносинам? Ви згадали про повагу до себе? Тепер прийшов час перервати усіляке спілкування.

Багато пар, навіть розлучившись, продовжують час від часу писати один одному повідомлення або спілкуватися в соціальних мережах.

Вам не варто цього робити. У всякому разі, спочатку.

З сьогоднішнього дня ви як би сіли на дієту і півроку не будете вживати солодкого.

Читайте АСН в Google News