Названо небезпечну для здоров'я фізичну вправу
Переглядів:
365
Популярна вправа «скручування», яку виконують для прокачування м'язів пресу, може стати причиною госпіталізації або візиту до травмпункту. За статистикою, понад 30% тих, хто робить цю вправу, потрапляють до лікарні після тренування. Неправильно виконане «скручування» веде до повної втрати здатності рухатися на нетривалий час, стверджують експерти. Справа в тому, що в певний момент часу сильно навантажується поперек. Корпус не зафіксовано, і, коли ми піднімаємо спину, на неї йде досить серйозне навантаження.
Людям із хворим попереком, зокрема, з грижею або протрузією, таку вправу робити не варто. Однак будь-яка здорова людина здатна виконати «скручування» без особливої шкоди. При правильному виконанні «скручування» і без додаткового навантаження у вигляді штанги або гир організм не постраждає.
Новини партнерів
Інші важливі новини і публікації
.
.
Ще цікаве
Якщо ви хочете вирішити всі свої фінансові труднощі та залучити гроші в будинок, то рекомендуємо вам три надій....
На роботі людина проводить майже 30 відсотків усього життя Щоб забезпечити себе удачею, необхідно правильно на....
Змови на залучення грошей та удачі читаються у тому випадку, коли людина зазнає матеріальних труднощів і хоче ....
Вплив Місяця можна і потрібно використовувати собі на благо Залучити удачу цього дня допоможуть точні рекоменд....
За допомогою перевірених грошових прикмет кожна людина зможе залучити в своє життя удачу та грошовий достаток,....
Якщо ви хочете вирішити всі свої фінансові труднощі та залучити гроші в будинок, то рекомендуємо вам три надій....
На роботі людина проводить майже 30 відсотків усього життя Щоб забезпечити себе удачею, необхідно правильно на....
Змови на залучення грошей та удачі читаються у тому випадку, коли людина зазнає матеріальних труднощів і хоче ....
Вплив Місяця можна і потрібно використовувати собі на благо Залучити удачу цього дня допоможуть точні рекоменд....
За допомогою перевірених грошових прикмет кожна людина зможе залучити в своє життя удачу та грошовий достаток,....
/-1,3529288768768-/
/-pc-/
Top