counter
Стрічка новин
Вибрати все
21 Січня
20 Січня
19 Січня
Всі новини...


Різдвяний піст в 2022 році: як правильно харчуватися по днях


Переглядів: 770


Різдвяний піст в 2022 році: як правильно харчуватися по днях

Різдвяний піст припадає на період з 28 листопада 2021 року по 6 січня 2022 року. З неділі православні люди привнесуть істотні зміни в меню харчування, видаливши з нього багато звичних продукти. Заборона накладається на м'ясо, яйця і молочну продукцію. У допустимі дні вдасться побалувати себе морепродуктами і вином, але необхідно звіритися з календарем харчування, щоб дізнатися, коли допускаються послаблення.

Ми розповімо вам про всі особливості Різдвяного посту, щоб ви змогли підготуватися до цього періоду і не порушити головні правила і заборони.

28 листопада. Починається найсуворіший піст. У середу харчуємося лише рослинними продуктами без масла. Також можна їсти різні овочі, хлібну продукцію, мед, горішки, свіжі і висушені фрукти.

29 листопада. Основним блюдом вважається риба. Допустимі дари моря і будь-які рибні страви. Відварна рибка, квашена капуста, рисова каша. Крім цього можна пити каву, какао. У проміжках між прийомами їжі можна гризти горішки, їсти фрукти, особливо яблука.

30 листопада. Вживається лише не відварна пісна їжа: пісні булочки, овочі в сирому вигляді, горішки, мед, висушені фрукти і ягоди.

1 і 2 грудня. В якості основної страви вноситься риба. Не забороняється вживати різноманітні рибні продукти.

3 грудня. Час гарячих страв, що не присмачені олією: каші, потушковані овочі, легкі дієтичні супи, страви з грибами. Вдалим рішенням стане вівсянка на воді. Кашу можна доповнити подрібненими яблуками, волоським горіхом і маком. Як десерт — вівсяне печиво, чай з лимоном.

4 грудня. Відзначається православне свято Введення в храм Пресвятої Богородиці. У цей день дозволяється пригоститися виробами з риби і морепродуктами. Обов'язково підготуйте компот із сухофруктів і пісний плов з грибами. Корисні сухарики, приготовлені вдома. Як солодощі — сушки і варення.

5 грудня. Сухоїдіння. Дозволяється їсти лише їжу рослинного походження без масла, а також воду, фрукти та овочі в сирому вигляді, мед, сухофрукти, горішки, трав'яні чаї та збори.

6 грудня. Можна подати до столу різноманітні рибні страви і морепродукти. Приготуйте гороховий суп: бажано кидати всі інгредієнти в свіжому вигляді. Можна додати до столу компот з яблук.

7 грудня. У цей день вживається лише не варена їжа. В якості основної страви — вінегрет і трав'яні напої.

8, 9 грудня. Рибний день. Можна скуштувати будь-які вироби з риби і морепродуктів.

10 грудня. Гарячі страви без олії: супи, каші, варені овочі, фрукти, гриби. До столу можна подати легкий супчик з овочів, тушковану капусту з грибами. Як десерт пісна булочка і ягідний компот.

11 грудня. День, коли не забороняється насититися стравами з риби. Котлетки з риби на пару і відварна картопля стануть відмінним рішенням на вівторок.

12 грудня. Сухоїдіння. Не заборонено споживати в їжу рослинні продукти: фрукти, овочі, а також сухофрукти.

13 грудня. Побалуйте себе морепродуктами, рибою. Обов'язково включіть в раціон нові рибні страви. Це необхідно для того, щоб в організмі були присутні корисні речовини і вітаміни.

14 грудня. Сухоїдіння. Вживання лише рослинної не відварної їжі.

15, 16 грудня. Можна пригоститися будь-якими стравами з рибки. Приготуйте шашлик з овочів і риби. В якості напою зробіть чай з часточкою лимона.

17 грудня. Вихідні закінчилися, а значить, масло знову стає забороненим. Допускаються каші, супи, варені і тушковані овочі.

18 грудня. Можна додати в раціон рибні вироби. Можливо також вживання олії. Ви можете приготувати для себе відварну картоплю, квасолю, макарони. В якості закуски можна дістати зимові заготовки з грибів, помідор, перцю і огірків.

19 грудня в православному календарі значиться як день пам'яті Святителя Миколи Чудотворця. Дозволена риба, під забороною вино і олія.

20 грудня. Можна покуштувати рослинну і варену їжу, а також масло. Урізноманітьте свій раціон пісними млинцями, яблучним або ягідним компотом, кашкою з маслом або пловом з грибів.

21 грудня. У п'ятницю заборонені продукти, які пройшли термообробку. У їжу можна вживати хлібну продукцію, сухофрукти, не відварні овочі, горіхи. Бажано пити більше води, а також чай з додаванням меду і лимона.

22, 23 грудня. Дозволено приготувати рибку з додаванням рослинної або оливкової олії. На обід можна зробити пшеничний суп з рибними тюфтельки. В якості закуски — легкий салат з капусти, цибулі, моркви і помідорів, заправлений лимонним соком. Замість води краще пити ягідний кисіль.

24, 25 грудня. На початку нового тижня допускається гаряча їжа без олії. Каші, супи, тушковані овочі — все це містить багато вітамінів, які необхідні організму взимку.

26 грудня. Строгий день сухоїдіння. У їжу вживається сира їжа: хліб, вода, фрукти, овочі, горіхи і мед.

27 грудня. День гарячої їжі. Не забороняється вживання вареної їжі з додаванням олії. Крупи: гречка, манка, просо, пшоно, сочевиця, горох. Не забороняються тушковані овочі, супи, гриби.

28 грудня. Строгий день сухоїдіння. Харчуємося невареною рослинною їжею.

29, 30 грудня. В якості основної страви можна приготувати рибу. Приготуйте вареники з картоплею і піджаркою з цибулі та моркви, а на закуску — пісний салат з буряка і часнику, заправлений оливковою олією.

31 грудня, 1 січня. Забороняється вживати їжу з додаванням олії.

2 січня. Строгий день. У раціон дозволите виключно їжу, яка не пройшла термічну обробку.

3 січня. Не використовуйте масло.

4 січня. Сухоїдіння. Допускається вживання сирих, сушених і печених овочів, грибів, фруктів, хліба.

5 січня. День перед Святвечором. Дозволяється гаряча їжа з маслом. Побалувати себе і близьких можна відвареним рисом з сухофруктами, горішками і медом.

6 січня. Різдвяний Святвечір. Як і 5 січня, дозволяються гарячі страви з маслом. Млинці, тости з джемом і пісний бісквіт — відмінне рішення до святкового столу.

7 січня. Різдво. У цей день піст закінчується, можна їсти все. Але пам'ятайте, що організм за тривалий час відвик від певних продуктів, тому включайте нові страви поступово, не переїдайте.


Читайте АСН в Google News






Новини партнерів





Інші важливі новини і публікації

Ще цікаве
Найсильніша змова на виконання бажання
Найсильніша змова на виконання бажання
Кожна людина мріє про якнайшвидше втілення своєї мрії, але не завжди вдається досягти мети швидко і без сторон....
Прикмети при переїзді до нової квартири
Прикмети при переїзді до нової квартири
Переїзд на нове місце проживання для наших предків був не просто новим етапом життя, а й кроком у невідомість ....
Як зберегти удачу та уникнути неприємностей: магічні правила на кожен день
Як зберегти удачу та уникнути неприємностей: магічні правила на кожен день
Кожному з нас необхідні успіх і життєва енергія для досягнення поставленої мети Заманити щастя та зберегти гар....
Тлумачення снів у ніч із 19 на 20 січня
Тлумачення снів у ніч із 19 на 20 січня
Сны, увиденные в ночь с 19 на 20 января, призваны показать, верно ли вы поступаете в настоящий момент, не свер....
Коридори затемнень у 2022 році: коли чекати і що не можна робити в цей час
Коридори затемнень у 2022 році: коли чекати і що не можна робити в цей час
У 2022 році відбудеться 4 затемнення: два сонячні і два місячні Під час цих явищ потрібно дотримуватись деяких....
більше матеріалів
Найсильніша змова на виконання бажання
Найсильніша змова на виконання бажання
Кожна людина мріє про якнайшвидше втілення своєї мрії, але не завжди вдається досягти мети швидко і без сторон....
Прикмети при переїзді до нової квартири
Прикмети при переїзді до нової квартири
Переїзд на нове місце проживання для наших предків був не просто новим етапом життя, а й кроком у невідомість ....
Як зберегти удачу та уникнути неприємностей: магічні правила на кожен день
Як зберегти удачу та уникнути неприємностей: магічні правила на кожен день
Кожному з нас необхідні успіх і життєва енергія для досягнення поставленої мети Заманити щастя та зберегти гар....
Тлумачення снів у ніч із 19 на 20 січня
Тлумачення снів у ніч із 19 на 20 січня
Сны, увиденные в ночь с 19 на 20 января, призваны показать, верно ли вы поступаете в настоящий момент, не свер....
Коридори затемнень у 2022 році: коли чекати і що не можна робити в цей час
Коридори затемнень у 2022 році: коли чекати і що не можна робити в цей час
У 2022 році відбудеться 4 затемнення: два сонячні і два місячні Під час цих явищ потрібно дотримуватись деяких....
більше матеріалів
/-0,9604868888855-/ /-pc-/
x
Вітаємо!

Ми помітили, що ви використовуєте блокувальник реклами.

Дуже просимо відключити його для ASN.IN.UA!

Реклама - основне джерело прибутку для нас. Без неї ми не зможемо оплатити роботу журналістів і їхні відрядження.

Не позбавляйте себе хороших матеріалів!

Top