Ортопед розповіла, як легко і ходити на підборах і не покалічити ноги

Ортопед Кейт Макартур дала 7 порад, як легко і впевнено ходити на підборах і при цьому не відчувати болю. Високий каблук впливає на весь організм, це навантаження на кістки, м'язи, зв'язки, сухожилля, шкіру, стегна і поперек, пише Daily Mail.

Порада 1: нове взуття перед виходом завжди розношувати вдома.

"Тренування ваших ніг кожен день вдома перед виходом може допомогти зменшити шок", - сказала лікар.

Порада 2: купувати взуття в другій половині дня, коли ноги набрякли, це буде найправильніший розмір.

Порада 3: клеїти спеціальні гелеві накладки або силіконові лейкопластирі на п'яту і на подушечки стоп.

Порада 4: підпилювати нігті на ногах.

Порада 5: не забути наклеїти пластир ще до мозолів.

Порада 6: користуватися спеціальним дезодорантом для ніг, щоб вони не потіли і ступня не ковзала.

Порада 7: пити куркуму в таблетках від болю в ногах.

Читайте АСН в Google News