counter
Стрічка новин
Вибрати все
30 Листопада
29 Листопада
28 Листопада
Всі новини...


Творить чудеса: Ось що відбувається з організмом, коли ви їсте сало


Переглядів: 6919


Творить чудеса: Ось що відбувається з організмом, коли ви їсте сало

Напередодні сильних холодів лікарі рекомендують звернути увагу на продукти тваринного походження, які можна сміливо використовувати для профілактики захворювань і боротьби з інфекціями. Одним з таких продуктів є свіже сало!

Сало містить у великій кількості вітаміни А, D, Е, а також каротин. Цей підшкірний жир допомагає підтримувати імунітет і покращує загальний тонус організму, особливо в холодну пору року. Головна умова — вживати його можна тільки людям без проблем з травленням або жовчю.

Про шкоду сала ходить чимало легенд, які часто лякають людей, що люблять цей продукт. Сьогодні ми розберемося у всіх тонкощах питання і розвіємо більшість міфів.

1. Сало викликає повноту і ожиріння

Це не зовсім вірно: сало, як і інші продукти, негативно впливає на організм людини тільки в надмірних кількостях. Здоровим людям, які не страждають від проблем з шлунково-кишковим трактом, печінкою і підшлунковою залозою, сало піде тільки на користь. Денна норма свіжого сала для здорової людини — 10-30 грамів в день.

2. Сало — надзвичайно важка їжа

Це теж міф: у здорових людей сало не викликає проблем з травленням. Підшкірний жир неймовірно корисний для організму, адже цей продукт плавиться при температурі нашого тіла. Варто зауважити, що він протипоказаний людям, які страждають від проблем з виробленням жовчі.

3. Сало — суцільний жир

А хто сказав, що це погано? Підшкірний жир — унікальна структура, яка багата рідкісною арахідоновою кислотою. Ця речовина вкрай необхідна нашому організму, адже без нього не обходиться жодна імунна реакція, а також ця кислота необхідна для обміну холестерину.

4. У салі міститься велика кількість холестерину

Як і будь-який продукт тваринного походження, сало містить холестерин. Ось тільки його кількість не така вже й велика, як ми звикли вважати. У 100 грамах свіжого сала міститься 70-100 міліграм холестерину. Для порівняння: в 100 грамах яловичих нирок міститься 1 126 міліграмів холестерину.

Але не варто переживати, якщо ти вжив продукт, який містить велику кількість цієї речовини. Лікарі давно вже підтвердили той факт, що кількість холестерину в крові і тканинах мало залежить від того, скільки ти його з'їси.

Набагато важливіше холестериновий обмін. Організм повинен отримати максимум корисних речовин і правильно їх переробити. У цьому йому допоможуть кислоти, які містяться в салі, — лінолева і арахідонова.

5. Сало з хлібом — дуже шкідливо!

Як не дивно, це теж неправда. Таке поєднання є надзвичайно позитивним для нашого організму: обидва продукти чудово засвоюються за умови, що людина здорова.

Для тих, хто намагається схуднути, сало теж послужить добру службу, адже це прекрасне джерело енергії. Сало з овочами — кращий вибір під час дієти.


Читайте АСН в Google News






Новини партнерів





Інші важливі новини і публікації

Ще цікаве
Місячний календар на 30 листопада 2021 року
Місячний календар на 30 листопада 2021 року
У вівторок, 30 листопада, Місяць знаходиться у фазі «Знижуючий», у знаку зодіаку Терези Це 26 місячний день у....
Відкрийте новий секрет сердечних перемог: любовний гороскоп на 30 листопада
Відкрийте новий секрет сердечних перемог: любовний гороскоп на 30 листопада
30 листопада зірки на рідкість прихильні до сміху, жартів, нічого не значущої балаканини і інших нехитрим, але....
Зодіакальні пари, яким майже неможливо побудувати відносини
Зодіакальні пари, яким майже неможливо побудувати відносини
Ось кілька пар знаків Зодіаку, яким вкрай складно вибудовувати відносини Але будьте впевнені, справжня любов з....
Зрадники, пліткарі, збоченці: які гріхи у кожного знака Зодіаку
Зрадники, пліткарі, збоченці: які гріхи у кожного знака Зодіаку
Ніхто з нас не безгрішний І це не дивно, адже у кожної людини є свої слабкості, з якими їй боротися складніше,....
Не до подвигів і утіх: Любовний гороскоп на 29 листопада
Не до подвигів і утіх: Любовний гороскоп на 29 листопада
29 листопада не кращий день для романтичних зустрічей і зав'язування нових знайомств І те й інше вимагає від в....
більше матеріалів
Місячний календар на 30 листопада 2021 року
Місячний календар на 30 листопада 2021 року
У вівторок, 30 листопада, Місяць знаходиться у фазі «Знижуючий», у знаку зодіаку Терези Це 26 місячний день у....
Відкрийте новий секрет сердечних перемог: любовний гороскоп на 30 листопада
Відкрийте новий секрет сердечних перемог: любовний гороскоп на 30 листопада
30 листопада зірки на рідкість прихильні до сміху, жартів, нічого не значущої балаканини і інших нехитрим, але....
Зодіакальні пари, яким майже неможливо побудувати відносини
Зодіакальні пари, яким майже неможливо побудувати відносини
Ось кілька пар знаків Зодіаку, яким вкрай складно вибудовувати відносини Але будьте впевнені, справжня любов з....
Зрадники, пліткарі, збоченці: які гріхи у кожного знака Зодіаку
Зрадники, пліткарі, збоченці: які гріхи у кожного знака Зодіаку
Ніхто з нас не безгрішний І це не дивно, адже у кожної людини є свої слабкості, з якими їй боротися складніше,....
Не до подвигів і утіх: Любовний гороскоп на 29 листопада
Не до подвигів і утіх: Любовний гороскоп на 29 листопада
29 листопада не кращий день для романтичних зустрічей і зав'язування нових знайомств І те й інше вимагає від в....
більше матеріалів
/-0,8238627910614-/ /-pc-/
x
Вітаємо!

Ми помітили, що ви використовуєте блокувальник реклами.

Дуже просимо відключити його для ASN.IN.UA!

Реклама - основне джерело прибутку для нас. Без неї ми не зможемо оплатити роботу журналістів і їхні відрядження.

Не позбавляйте себе хороших матеріалів!

Top