counter
Стрічка новин
Вибрати все
30 Листопада
29 Листопада
28 Листопада
Всі новини...


Дієтологи розповіли, який тип харчування відсуває старість на 40 років


Переглядів: 556


Дієтологи розповіли, який тип харчування відсуває старість на 40 років

Дослідники з'ясували, що середземноморський раціон сприятливо діє на здоров'я, особливо людей похилого віку.

Морські продукти містять корисні жирні кислоти, зокрема Омега-3, а також ряд інших вітамінів і мікроелементів. Оливкова олія, яке теж входить в раціон, знижує ризик розвитку інсульту та інфаркту. При цьому важливо, щоб їжа містила мало солі, адже вона погіршує роботу серця і судин.

Речовини, що містяться в рибі, особливо жирні кислоти і риб'ячий жир, корисні для зниження тиску. Вони нормалізують рівень холестерину і роблять стінки судин еластичними.

Раніше експерти встановили, що люди, що вживають морепродукти в літньому віці, живуть довше, ніж інші. Ризик померти від серцевого нападу у таких людей на 30% нижче. Для отримання інформації вчені провели експеримент за участю 2000 людей похилого віку. Кілька років вчені вивчали їх стан здоров'я.

Виявилося, що добровольці, які вживають морепродукти, мали добре здоров'я і жили довго. Особливий позитивний ефект був від жирних кислот Омега-3, які містяться в м'ясі, риб'ячому жирі і в інших морепродуктах.


Читайте АСН в Google News






Новини партнерів





Інші важливі новини і публікації

Ще цікаве
Місячний календар на 30 листопада 2021 року
Місячний календар на 30 листопада 2021 року
У вівторок, 30 листопада, Місяць знаходиться у фазі «Знижуючий», у знаку зодіаку Терези Це 26 місячний день у....
Відкрийте новий секрет сердечних перемог: любовний гороскоп на 30 листопада
Відкрийте новий секрет сердечних перемог: любовний гороскоп на 30 листопада
30 листопада зірки на рідкість прихильні до сміху, жартів, нічого не значущої балаканини і інших нехитрим, але....
Зодіакальні пари, яким майже неможливо побудувати відносини
Зодіакальні пари, яким майже неможливо побудувати відносини
Ось кілька пар знаків Зодіаку, яким вкрай складно вибудовувати відносини Але будьте впевнені, справжня любов з....
Зрадники, пліткарі, збоченці: які гріхи у кожного знака Зодіаку
Зрадники, пліткарі, збоченці: які гріхи у кожного знака Зодіаку
Ніхто з нас не безгрішний І це не дивно, адже у кожної людини є свої слабкості, з якими їй боротися складніше,....
Не до подвигів і утіх: Любовний гороскоп на 29 листопада
Не до подвигів і утіх: Любовний гороскоп на 29 листопада
29 листопада не кращий день для романтичних зустрічей і зав'язування нових знайомств І те й інше вимагає від в....
більше матеріалів
Місячний календар на 30 листопада 2021 року
Місячний календар на 30 листопада 2021 року
У вівторок, 30 листопада, Місяць знаходиться у фазі «Знижуючий», у знаку зодіаку Терези Це 26 місячний день у....
Відкрийте новий секрет сердечних перемог: любовний гороскоп на 30 листопада
Відкрийте новий секрет сердечних перемог: любовний гороскоп на 30 листопада
30 листопада зірки на рідкість прихильні до сміху, жартів, нічого не значущої балаканини і інших нехитрим, але....
Зодіакальні пари, яким майже неможливо побудувати відносини
Зодіакальні пари, яким майже неможливо побудувати відносини
Ось кілька пар знаків Зодіаку, яким вкрай складно вибудовувати відносини Але будьте впевнені, справжня любов з....
Зрадники, пліткарі, збоченці: які гріхи у кожного знака Зодіаку
Зрадники, пліткарі, збоченці: які гріхи у кожного знака Зодіаку
Ніхто з нас не безгрішний І це не дивно, адже у кожної людини є свої слабкості, з якими їй боротися складніше,....
Не до подвигів і утіх: Любовний гороскоп на 29 листопада
Не до подвигів і утіх: Любовний гороскоп на 29 листопада
29 листопада не кращий день для романтичних зустрічей і зав'язування нових знайомств І те й інше вимагає від в....
більше матеріалів
/-1,130558013916-/ /-pc-/
x
Вітаємо!

Ми помітили, що ви використовуєте блокувальник реклами.

Дуже просимо відключити його для ASN.IN.UA!

Реклама - основне джерело прибутку для нас. Без неї ми не зможемо оплатити роботу журналістів і їхні відрядження.

Не позбавляйте себе хороших матеріалів!

Top