За даними Національного фонду сну США, прохолодне навколишнє середовище допоможе швидше заснути і міцно спати. Один із способів допомогти вашому організму охолонути - роздягнутися.
Ті, хто спить без одягу, менш схильні до грибкових інфекцій
Грибкові інфекції процвітають в умовах підвищеної вологості. Сон без одягу особливо корисний для жіночого здоров'я: відсутність будь-яких шарів, що прикривають піхву, допоможе зменшити надлишок вологи.
Мері Джейн Мінкін, доктор медичних наук, професор акушерства, гінекології та репродуктивних наук в Медичній школі Єльського університету, погоджується з тим, що спати оголеною може бути корисно, особливо для жінок, схильних до грибкових інфекцій.
Якщо ви спите з оголеним партнером, ви відновлюєте нервову систему
Це пов'язано з тим, що дотик вашого партнера викликає викид гормону окситоцину, який викликає відчуття спокою і безпеки.
«Будь-який приємний дотик і/або масаж підсилюють вироблення окситоцину, - говорить Хелен Фішер, доктор біологічних наук, біологічний антрополог і старший науковий співробітник Інституту Кінсі. - Таким чином, обійми з партнером під час сну будуть стимулювати викид окситоцину. Він, в свою чергу, зменшує кількість кортизолу (гормону страху) в крові».
Сон без одягу впливає на чоловічу фертильність
Якщо ви намагаєтеся зачати дитину, можете запропонувати, щоб ваш партнер знімав боксери або труси в ліжку. Якість сперми, як повідомляється, стає краще, коли чоловіки не носять нічого під час сну. Сон без одягу допомагає знизити температуру тіла, а дослідження показали, що тепло негативно впливає на сперму.