counter
Стрічка новин
Вибрати все
14 Листопада
13 Листопада
Всі новини...

Дієтологи назвали чотири дивовижних фактори, що збільшують шанси захворіти на діабет

Дієтологи назвали чотири дивовижних фактори, що збільшують шанси захворіти на діабет

Кількість випадків діабету 2-го типу в останні роки збільшується: це пов'язують з епідемією ожиріння, неправильним харчуванням, малою фізичною активністю. Дослідникам, однак, вдалося виявити ще кілька факторів ризику розвитку діабету 2-го типу.

Перехід на безглютенову дієту без необхідності
Останнім часом безглютенові продукти нерідко стають синонімом здорових продуктів. Насправді тим, у кого немає целіакії, непереносимості глютену, вживати ці продукти немає необхідності.

В ході масштабного експерименту з участь 200 000 дорослих доведено, що регулярне вживання продуктів з глютеном на 13% знижує ризик розвитку діабету 2-го типу. Це пов'язано з тим, що люди, які виключили глютен зі свого раціону, перестають вживати цільні злаки, багаті клітковиною. Відомо, що клітковина сприяє зниженню ймовірності розвитку запалення в організмі, допомагає знижувати кров'яний тиск, а також рівень холестерину.

Самотність
Самотність дійсно не найкращий стан. Вже доведено, що самотні люди гірше переносять застуду, частіше хворіють на депресію і страждають проблемами з серцем.

Виявляється, ті, у кого немає партнера або хоча б друзів, частіше хворіють і діабетом 2-го типу теж. В ході одного з експериментів, в якому брали участь жінки у віці від 40 до 75 років, було доведено, що ті, хто перебуває в соціальній ізоляції, хворіють на діабет 2-го типу на 112% частіше, ніж ті, хто активно спілкується з друзями, близькими і чоловіком.

Автори дослідження, втім, пов'язують цю залежність саме з депресією. Самотність може спровокувати її, а вже депресія - стати фактором ризику розвитку діабету.

Відмова від кави
Дослідження про користь і шкоду кави проводяться постійно. Вчені то рекомендують нам пити її, то просять обмежити її вживання. Зараз для кавоманів у нас хороша новина: ті любителі кави, які стали пити менше її всього на чашку в день, збільшили ймовірність захворіти діабетом на 17%. Вчені з Гарварда, які і провели це дослідження, також відзначають, що збільшення своєї щоденної дози на одну чашку знижує ризик розвитку діабету 2-го типу на 11%. Автори відзначають, що йдеться про каву з кофеїном.

Надлишок солі
Всесвітня організація охорони здоров'я не перший рік нагадує, що кількість вживаної нами в їжу солі потрібно скорочувати, а та сіль, яку ми все ж їмо, повинна бути йодованою.

Шведські вчені показали, що кожен додатковий грам солі підвищує ймовірність розвитку діабету 2-го типу на 43%. Це пов'язано з тим, що надлишок солі впливає на інсулінорезистентність. Кількість щодня уживаної солі, нагадують експерти ВООЗ, не повинна перевищувати 5 г. Вони з жалем відзначають, що в деяких регіонах ця кількість сягає 10, 15 і навіть 18 г, повідомляють Медвести.





Новини партнерів
Загрузка...



Інші важливі новини і публікації

Ще цікаве
Телеведучого поголили в прямому ефірі після програної суперечки
Телеведучого поголили в прямому ефірі після програної суперечки
Ведучий американського телеканалу LEX18 News Лі Круз програв у суперечці з колегою про результат футбольного м....
Помер актор із Тихого Дону і Далекобійників
Помер актор із "Тихого Дону" і "Далекобійників"
У Росії, під Москвою помер відомий актор Сергій Юртайкін «У ніч на 14 листопада 2018 помер випускник ВДІКу іме....
Не зійшлися характерами: топ-6 несумісних знаків Зодіаку
Не зійшлися характерами: топ-6 несумісних знаків Зодіаку
ОВЕН І ДІВА Овен і Діва - це дві абсолютно різні людини Ужитися ця пара не зможе, у них будуть постійні конфл....
Насте, тебе ж ніхто не візьме! Волочкову зацькували за весільний хіджаб
"Насте, тебе ж ніхто не візьме!" Волочкову зацькували за весільний хіджаб
Російська танцівниця Анастасія Волочкова не втомлюється натякати публіці на своє бажання вийти заміж за мусуль....
Пілоти відразу декількох авіакомпаній бачили НЛО над Ірландією
Пілоти відразу декількох авіакомпаній бачили НЛО над Ірландією
Незвичайні сяючі об'єкти вдалося побачити в небі над Ірландією пілотам відразу декількох авіакомпаній, пише Th....
більше матеріалів
/-0,63946104049683-/ /-pc-/
x
Вітаємо!

Ми помітили, що ви використовуєте блокувальник реклами.

Дуже просимо відключити його для ASN.IN.UA!

Реклама - основне джерело прибутку для нас. Без неї ми не зможемо оплатити роботу журналістів і їхні відрядження.

Не позбавляйте себе хороших матеріалів!

Top