counter
Стрічка новин
Вибрати все
25 Вересня
Всі новини...

Дієтологи назвали чотири дивовижних фактори, що збільшують шанси захворіти на діабет

Дієтологи назвали чотири дивовижних фактори, що збільшують шанси захворіти на діабет

Кількість випадків діабету 2-го типу в останні роки збільшується: це пов'язують з епідемією ожиріння, неправильним харчуванням, малою фізичною активністю. Дослідникам, однак, вдалося виявити ще кілька факторів ризику розвитку діабету 2-го типу.

Перехід на безглютенову дієту без необхідності
Останнім часом безглютенові продукти нерідко стають синонімом здорових продуктів. Насправді тим, у кого немає целіакії, непереносимості глютену, вживати ці продукти немає необхідності.

В ході масштабного експерименту з участь 200 000 дорослих доведено, що регулярне вживання продуктів з глютеном на 13% знижує ризик розвитку діабету 2-го типу. Це пов'язано з тим, що люди, які виключили глютен зі свого раціону, перестають вживати цільні злаки, багаті клітковиною. Відомо, що клітковина сприяє зниженню ймовірності розвитку запалення в організмі, допомагає знижувати кров'яний тиск, а також рівень холестерину.

Самотність
Самотність дійсно не найкращий стан. Вже доведено, що самотні люди гірше переносять застуду, частіше хворіють на депресію і страждають проблемами з серцем.

Виявляється, ті, у кого немає партнера або хоча б друзів, частіше хворіють і діабетом 2-го типу теж. В ході одного з експериментів, в якому брали участь жінки у віці від 40 до 75 років, було доведено, що ті, хто перебуває в соціальній ізоляції, хворіють на діабет 2-го типу на 112% частіше, ніж ті, хто активно спілкується з друзями, близькими і чоловіком.

Автори дослідження, втім, пов'язують цю залежність саме з депресією. Самотність може спровокувати її, а вже депресія - стати фактором ризику розвитку діабету.

Відмова від кави
Дослідження про користь і шкоду кави проводяться постійно. Вчені то рекомендують нам пити її, то просять обмежити її вживання. Зараз для кавоманів у нас хороша новина: ті любителі кави, які стали пити менше її всього на чашку в день, збільшили ймовірність захворіти діабетом на 17%. Вчені з Гарварда, які і провели це дослідження, також відзначають, що збільшення своєї щоденної дози на одну чашку знижує ризик розвитку діабету 2-го типу на 11%. Автори відзначають, що йдеться про каву з кофеїном.

Надлишок солі
Всесвітня організація охорони здоров'я не перший рік нагадує, що кількість вживаної нами в їжу солі потрібно скорочувати, а та сіль, яку ми все ж їмо, повинна бути йодованою.

Шведські вчені показали, що кожен додатковий грам солі підвищує ймовірність розвитку діабету 2-го типу на 43%. Це пов'язано з тим, що надлишок солі впливає на інсулінорезистентність. Кількість щодня уживаної солі, нагадують експерти ВООЗ, не повинна перевищувати 5 г. Вони з жалем відзначають, що в деяких регіонах ця кількість сягає 10, 15 і навіть 18 г, повідомляють Медвести.





Переглядів: 133

Новини партнерів
Загрузка...



Інші важливі новини і публікації

Ще цікаве
Проявляйте почуття, заводьте романи: Любовний гороскоп на 26 вересня
Проявляйте почуття, заводьте романи: Любовний гороскоп на 26 вересня
Любов, як вогонь: без їжі вона згасає, проте завтра є шанс, що в ваше любовне багаття Доля підкине свіжу в'яза....
Більше не холостяк: учасник популярного шоу одружився на таємничій блондинці
Більше не холостяк: учасник популярного шоу одружився на таємничій блондинці
Екс-учасник популярного українського реаліті "Холостяк", чемпіон світу з плавання Дмитро Черкасов одружився Кр....
Шанувальники не впізнали Надію Бабкіну з закритим ротом
Шанувальники не впізнали Надію Бабкіну з закритим ротом
Любительку широких посмішок і гучних пісень, російську співачку Надію Бабкіну шанувальники не впізнали на фото....
600 нудистів одночасно викупалися в крижаному морі (18+)
600 нудистів одночасно викупалися в крижаному морі (18+)
У Великій Британії рекордна кількість нудистів взяла участь в купанні в Північному морі До затоки Дрерідж приї....
Лорак в Сочі заманює шанувальників на концерт оголеними телесами
Лорак в Сочі заманює шанувальників на концерт оголеними телесами
Опальна українська співачка Ані Лорак поділилася черговим селфі в інстаграм, чим порадувала своїх прихильниць ....
більше матеріалів
/-0,55633211135864-/ /-pc-/
x
Вітаємо!

Ми помітили, що ви використовуєте блокувальник реклами.

Дуже просимо відключити його для ASN.IN.UA!

Реклама - основне джерело прибутку для нас. Без неї ми не зможемо оплатити роботу журналістів і їхні відрядження.

Не позбавляйте себе хороших матеріалів!

Top