7 чудес, які відбудуться з тілом, якщо їсти мед щодня

Ми завжди шукаємо «чарівну таблетку від усього», яка могла б враз поліпшити наше здоров'я. Але нам не потрібна диво-таблетка. Часто те, що ми шукаємо, вже можна знайти в природі. Мед — чудовий приклад. Ось 7 речей, які трапляються з вашим тілом, якщо ви починаєте їсти мед кожен день. Само собою, це стосується тільки людей, яким можна вживати мед.

1 Поліпшується стан шкіри.

Мед містить антиоксиданти, вітаміни і білки, які при регулярному споживанні можуть очищати організм від різних токсинів. Крім цього, антибактеріальні властивості меду допомагають поліпшити стан шкіри. Наприклад, багато хто використовує «медові маски», які дійсно працюють. Медова маска — заспокійливий і чудовий варіант.

2 Спалюється зайва вага.
Якщо у вас є кілька зайвих кілограмів, більшість лікарів і експертів рекомендують знизити споживання цукру. Мед — чудовий альтернативний підсолоджувач, оскільки він підтримує рівень цукру в крові, але при цьому допоможе вам скинути вагу. Мед містить вітамін B6, фолієву кислоту, вітамін C, залізо, кальцій, натрій, цинк, калій, фосфор і мінерали, які, як відомо, прискорюють метаболізм. Дослідження також показали, що заміна цукру медом також може знизити ризик серцево-судинних захворювань у людей з ожирінням.

3 Знижується рівень холестерину.
Мед, само собою, не призводить до накопичення холестерину, але це ще не все. BBC пише, що згідно з дослідженнями в Університеті штату Іллінойс і інших, вітаміни і мінерали в меді можуть допомогти знизити рівень «поганого» холестерину. Добова доза меду благотворно впливає на рівень антиоксидантних сполук в організмі, що також є частиною боротьби з холестерином.

4 Зміцнюється серце.

Дослідження показують, що антиоксиданти в меді можуть запобігти створенню бляшок і звуженню артерій, допомагаючи боротися з рядом серцево-судинних захворювань. У дослідженні взяло участь 25 чоловіків у віці від 8 до 68 років. Вони випивали суміш з 4 столових ложок меду і склянки води. Виявилося, що це підвищує рівень антиоксидантів в крові, повідомляє Daily Mail.

5 Поліпшується пам'ять.
Мед знімає стрес — але чи знаєте ви, що він може поліпшити пам'ять? За словами дослідника Метью Бреннеке, мед також має здатність допомогти організму абсорбувати кальцій, який благотворно впливає на функцію мозку.

6. Зникає безсоння.
Мед може допомогти людям, що мають проблеми зі сном. Як цукор, мед викликає підвищення інсуліну і вивільнення серотоніну — гормону, який покращує наш настрій і приносити відчуття щастя. «Тіло перетворює серотонін в мелатонін, хімічна сполука, яка регулює довжину і якість сну», - каже Рене Фіцек, фахівець зі здорового харчування в Сіетлі.

7 Поліпшується травлення.
Мед володіє антибактеріальними властивостями, тому багато хто рекомендує їсти ложку меду (наприклад, меду Манука) натщесерце. Цей простий трюк може допомогти запобігти різним захворюванням, пов'язаних з шлунково-кишковим трактом, згідно з кількома дослідженнями. Дослідники вважають, що коли мед проходить через шлунок, він може протидіяти бактеріям і залікувати невеликі рани в слизовій оболонці. Джерело.

Читайте АСН в Google News