counter
Стрічка новин
Вибрати все
17 Жовтня
Всі новини...

Сім звичок, які непомітно забирають у нас енергію

Сім звичок, які непомітно забирають у нас енергію

День тільки почався, а у вас вже немає сил - хочеться впасти на диван і не вставати з нього до наступного дня? Можливо, справа в шкідливих звичках, які відбирають у вас енергію:

1. Ви постійно думаєте про погане: Хронічний стрес і тривожність сильно зношують організм. Якщо ви перебуваєте в постійній напрузі, необхідно змінювати ритм життя і вчитися розслаблятися.

2. Ви не висипаєтеся: В цьому випадку план «відіспатися у вихідні» не допоможе. Вчені довели, що накопичену за кілька днів брак сну не можна компенсований за один раз. Навіть після вихідних в ліжку ви весь тиждень будете відчувати занепад сил - до тих пір, чи не налагодите режим.

3. Ви намагаєтеся схуднути за допомогою «екстремальних» дієт: Банально, але абсолютно вірно: дієта повинна бути збалансованою, а схуднення має проходити повільно. Будь-які спроби різко скоротити калорії змушують організм думати, що наступили голодні часи. Щоб вижити, він включає захисний режим економії, після чого ви стаєте дратівливим і дуже слабким.

4. Ви терпите біль: Не любите ходити по лікарях і вважаєте за краще жити за принципом «саме пройде»? У вчених для вас погані новини - дослідження показали, що хронічний біль діє на організм так само, як депресія або посттравматичний синдром. Тобто, викликає м'язову слабкість, зниження лібідо і емоційне виснаження.

5. Ви віддаєте перевагу дивану, ніж спортзалу: Без навантажень м'язи втрачають тонус, серцево-судинна система слабшає і в підсумку зникають сили. Хочете бути здоровим, активним і довго жити - займайтеся спортом.

6. Ви п'єте мало води: Якщо вас накриває хвиля втоми, згадайте, коли ви в останній раз пили воду. Дефіцит в організмі води викликає занепад сил і млявість. Найбільше страждає мозок - при зневодненні він не може нормально функціонувати.

7. Чи п'єте багато кави: Кава і інші енергетики додають бадьорості, однак це відбувається за рахунок ваших власних внутрішніх сил. Як тільки дія енергетиків закінчується через 1-2 години, ви починаєте почуватися ще більш розбитим. Щоб зняти втому, доводиться збільшувати дозу кофеїну - ви потрапляєте в замкнене коло. Крім того, кава підсилює обезводнення організму.





Новини партнерів
Загрузка...



Інші важливі новини і публікації

Ще цікаве
Почуття візьмуть верх над логікою: Любовний гороскоп на 18 жовтня
Почуття візьмуть верх над логікою: Любовний гороскоп на 18 жовтня
Зірки 18 жовтня дарують чуттєвість і перемогу емоцій над логікою, при цьому здоровий прагматизм і егоїзм залиш....
Крокси тепер будуть випускати і з зимовим варіантом. Це щось
Крокси тепер будуть випускати і з зимовим варіантом. Це "щось"
Хоча багато хто ненавидить це взуття, вважаючи його найбільш потворним, що тільки могли винайти модельєри, але....
Все піде не за планом: найточніший гороскоп на 18 жовтня
Все піде не за планом: найточніший гороскоп на 18 жовтня
19 жовтня дороговказною зіркою в вашому гороскопі стануть бажання і почуття, так що день обіцяє бути непередба....
Пристрасні коханці: 5 знаків зодіаку, з якими можна закрутити роман
Пристрасні коханці: 5 знаків зодіаку, з якими можна закрутити роман
Невелика інтрига у вашому любовному житті робить його захоплюючим і пристрасним А одна з проблем, яка може зру....
Гаррі і муха. Британський принц насмішив пресу до істерики
Гаррі і муха. Британський принц насмішив пресу до істерики
Принц Гаррі довів до істеричного сміху журналістів і свою дружину, відмахуючись від настирливої мухи Це сталос....
більше матеріалів
/-0,60013198852539-/ /-pc-/
x
Вітаємо!

Ми помітили, що ви використовуєте блокувальник реклами.

Дуже просимо відключити його для ASN.IN.UA!

Реклама - основне джерело прибутку для нас. Без неї ми не зможемо оплатити роботу журналістів і їхні відрядження.

Не позбавляйте себе хороших матеріалів!

Top