counter
Стрічка новин
Вибрати все
28 Березня
Всі новини...

Які продукти сприяють виведенню нікотину з організму


Переглядів: 388


Які продукти сприяють виведенню нікотину з організму

Пристрасть до сигарет є у багатьох людей. Багато їх курять і не здогадуються про те, як погано вони впливають на організм. Тютюн негативно позначається на стані багатьох органів, а також на здоров'ї і загальному самопочутті.

З тютюновою залежністю впоратися можна. Для цього потрібно, перш за все, бажання курця і готовність довести справу до кінця. Попрощатися з поганою звичкою можна за допомогою продуктів харчування і корекції способу життя.

Нікотину потрібно всього лише сім хвилин, щоб потрапити в мозкову систему людини. Його можна вивести за дві години. Але проблема в тому, що позбутися залежності нелегко. Організм буде вимагати все нові і нові дози. Щоб шкідлива звичка не стала згубною, заходів потрібно вживати якомога швидше. Але потрібно враховувати, що тривалість позбавлення від пристрасті до тютюну багато в чому залежить від стажу куріння.

Як вивести нікотин з організму?

- Постачання організму корисними речовинами - вітамінами і мікроелементами, важлива частина позбавлення нікотинової залежності. Також важливі антиоксиданти, які пригнічують активність нікотину.

- Регулярне вживання рідини, бо вона виводить з організму нікотин. На думку вчених, добова норма води повинна становити 2 літри.

- Вживання трав'яного чаю і настоянок. Багато трав'яних зборів мають очищувальний  ефект.

- Включення в раціон молочної продукції. Деякі фахівці стверджують, що кисло-молочна продукція сприяє виведенню нікотину з організму.

Активний спосіб життя: біг, тренажерний зал, плавання, велоспорт. Однак цей пункт виконаємо в тому випадку, якщо у курця немає проблем з легенями, серцево-судинно системою і інших протипоказань щодо здоров'я.

Перегляд раціону. Акцент потрібно зробити фруктах і овочах.

Корисними будуть крупи. Вони виведуть шкідливі речовини з організму, а також слиз.

Важливо пити фреші і соки. Починай свій день з фрешу або свіжовичавленого соку - фруктового (банани, ягоди, апельсини, яблука) або овочевого (морква, томати, буряк, зелень).

Також доцільно застосовувати заходи для утримання в нормі вуглекислої кислоти. На перших етапах відмови від куріння може проявлятися відчуття нестачі кисню. Однак воно пройде.

Через 5 місяців налагодиться кровообіг, через півроку стане нормальним кількість шлункового соку, а через 2 роки організм покинуть шкідливі речовини.

Важлива частина боротьби з нікотином - правильний раціон. Щоб прискорити бажаний результат, потрібно відмовитися від деяких продуктів:

- смаженого;

- жирного;

- солоного;

- солодкого;

- кави.

Корисні антинікотиновий продукти: капуста, лимон, гранат, імбир, шпинат, апельсин, брокколі, пшениця, журавлина, томати.


Читайте АСН в Google News





Ще цікаве


Новини партнерів



Інші важливі новини і публікації
Гороскоп від Анжели Перл на 29 березня 2024 року для всіх знаків Зодіаку
Гороскоп від Анжели Перл на 29 березня 2024 року для всіх знаків Зодіаку
Таролог Анжела Перл підготувала гороскоп на 29 березня 2024 року, закликаючи деяких представників знаків зодіа....
Гороскоп від Павла Глоби на 29 березня 2024 року для всіх знаків Зодіаку
Гороскоп від Павла Глоби на 29 березня 2024 року для всіх знаків Зодіаку
29 березня астролог Павло Глоба радить приділити увагу особистим питанням Можливі розчарування та непорозумінн....
Гороскоп на 29 березня 2024 року від Тамари Глоби для всіх знаків Зодіаку
Гороскоп на 29 березня 2024 року від Тамари Глоби для всіх знаків Зодіаку
29 березня на багатьох чекає насичений, але неоднозначний день згідно з прогнозом астролога Тамари Глоби Ділов....
Любовний приворот: як закохати в себе чоловіка
Любовний приворот: як закохати в себе чоловіка
За допомогою любовного привороту можна довго прив'язати чоловіка до себе, закохати його в себе і навіть поверн....
Як розірвати енергетичний зв'язок із чоловіком
Як розірвати енергетичний зв'язок із чоловіком
Енергетичний зв'язок із чоловіком після розставання не зникає безвісти Жінка продовжує підживлювати свою енерг....
більше матеріалів
Гороскоп від Анжели Перл на 29 березня 2024 року для всіх знаків Зодіаку
Гороскоп від Анжели Перл на 29 березня 2024 року для всіх знаків Зодіаку
Таролог Анжела Перл підготувала гороскоп на 29 березня 2024 року, закликаючи деяких представників знаків зодіа....
Гороскоп від Павла Глоби на 29 березня 2024 року для всіх знаків Зодіаку
Гороскоп від Павла Глоби на 29 березня 2024 року для всіх знаків Зодіаку
29 березня астролог Павло Глоба радить приділити увагу особистим питанням Можливі розчарування та непорозумінн....
Гороскоп на 29 березня 2024 року від Тамари Глоби для всіх знаків Зодіаку
Гороскоп на 29 березня 2024 року від Тамари Глоби для всіх знаків Зодіаку
29 березня на багатьох чекає насичений, але неоднозначний день згідно з прогнозом астролога Тамари Глоби Ділов....
Любовний приворот: як закохати в себе чоловіка
Любовний приворот: як закохати в себе чоловіка
За допомогою любовного привороту можна довго прив'язати чоловіка до себе, закохати його в себе і навіть поверн....
Як розірвати енергетичний зв'язок із чоловіком
Як розірвати енергетичний зв'язок із чоловіком
Енергетичний зв'язок із чоловіком після розставання не зникає безвісти Жінка продовжує підживлювати свою енерг....
більше матеріалів
/-1,1857860088348-/ /-pc-/
Top