Зеленський пояснив, чому він проти участі Росії у саміті світу у Швейцарії
Обстріл України в ніч проти 23 квітня 20024 року. Що відомо
Дерматологи розвіяли найпоширеніші міфи про засмагу і сонячних опіках
Переглядів:
1210
Про засмагу і сонячних опіках існує чимало помилок, і ми часом самі не можемо розібратися, де правда, а де ні. У будь-якому випадку, надлишкове ультрафіолетове випромінювання може стати тим самим небезпечним фактором, що провокує виникнення раку шкіри, а також утворення зморшок і пігментних плям. Отже, ми зібрали кілька міфів, які вам обов'язково потрібно знати.
Ви не отримаєте сонячний опік в тіні
Читайте також:
Українцям відкрили кордони ще 13 країн. Де дізнатися які
Фактично ви можете його отримати, оскільки ультрафіолетове випромінювання відбивається від довколишніх поверхонь. За даними ВООЗ, навіть самі, здавалося б, прості речі таять в собі небезпеку. Наприклад, морська піна відображає 25% ультрафіолетового випромінювання, пісок відбиває 15%, і навіть трава, грунт і вода відображають невелику його кількість (менше 10%). І це не тільки літня проблема. Білий сніг - це теж відбивач УФ.
Ви не отримаєте сонячний опік в похмурі дні
Люди відмовляються від сонцезахисного крему, коли вони не бачать яскравого сонця над головою, проте 80% сонячних променів можуть проходити через хмари. Крім того, існує явище, назване ефектом розірваної хмари. Коли день лише частково хмарний, то УФ-випромінювання посилюється на 25%. Як ви розумієте, сонцезахисний крем вам знадобиться і в похмурі дні.
Якщо у вас смаглява шкіра, вам не потрібен сонцезахисний крем
Якщо у вас смаглява шкіра, це не означає, що вам не загрожують сонячні опіки і проблеми шкіри. Звичайно, більш високий рівень пігментного меланіну дійсно забезпечує деякий захист від сонця, але він не гарантує вам «недоторканність», особливо якщо ви перебуваєте на сонці протягом тривалого періоду часу. Сонцезахисні засоби потрібні навіть людям з чорною шкірою.
Читайте також:
Туреччина відкриє свої аеропорти в 9 етапів
Першою ознакою сонячного опіку є почервоніла шкіра
Почервоніння - це очевидний сигнал про опік, але не найперший, особливо якщо у вас смаглява шкіра. Іншими словами, ви обгорите до того, як почервоніє. Зверніть увагу, коли ваша шкіра почне свербіти і стане гарячою. Інші ознаки можуть включати в себе спрагу, чутливість і стянутість шкіри, а також шкіра біліє при натисканні.
Солярій безпечніше сонця
Солярій - це теж небезпечне місце, де ваша шкіра піддається ризику. До речі, жінки до 30 років мають в шість разів більше шансів на розвиток меланоми, якщо вони захоплюються походами в солярії. Бразилія і Австралія фактично заборонили їх, а в США деякі штати не дозволяють людям до 18 років відвідувати солярії.
Більш високий SPF не дасть більшого захисту
Засоби з SPF 100 дійсно ефективніше запобігають сонячному опіку, ніж SPF 50. Однак високий SPF не захистить вас на більш тривалий час, що необхідно запам'ятати. Чим вище цифра SPF, тим надійніше - але не триваліше. Через дві години нанесений крем вже не має ефекту, незалежно від його SPF. Універсальних водонепроникних або сонцезахисних засобів, на жаль, не існує.
Поїдання помідорів і полуниці попередить сонячний опік
Продукти ці без сумніву корисні, проте кращий спосіб захистити себе - це все одно використовувати сонцезахисний крем, а також уникати сонця. Проте, в полуниці є вітамін С і таніни, які корисні для захисту від сонця, а томати містять велику кількість лікопіну, що оберігає шкіру від УФ-пошкоджень. Але вони не настільки сильні, щоб зробити вас невразливими для сонячних променів.
Одяг захищає вашу шкіру від сонця
Дивно, але одяг - це не захист. Безсумнівно, вам краще уникати щільних, темних і синтетичних тканин, але в будь-якому одязі ви все одно не будете в цілковитій безпеці. Одяг дасть вам SPF від 4 до 8, в залежності від кольору і щільності тканини.
Ви можете згоріти тільки між 10:00 і 14:00
Так, сонячні промені особливо сильні в цей час, але ви ризикуєте отримати опіки як раніше, так і пізніше цього часу. Ви також можете оцінити силу сонця за допомогою «правила тіні». Інтенсивність УФ-променів безпосередньо пов'язана з кутом сонця. Коли тінь людини коротше самої людини, інтенсивність сонячних променів, швидше за все, швидко викличе сонячний опік.
Базовий загар захищає вас від сонячних променів і опіків
Базовий загар дійсно забезпечить «природний» SPF 3-менш. Але, за словами дерматологів, цей захист незначний, і він призводить до помилкового почуття безпеки, що може зробити людей більш безпечними в плані їх проведення часу на сонці без сонцезахисного крему.
Ще цікаве
Новини партнерів
Інші важливі новини і публікації
.
.
.
Іноді, незважаючи на всі зусилля, ми не можемо досягти своєї мети Причиною цього є негативний настрій, який ми....
Шкідливими звичками ми звикли називати прихильність до куріння, алкоголю та інших речовин, які руйнують органі....
Знання про особливості людського мозку може допомогти правильно спланувати свій день, щоб він пройшов продукти....
♈️ Овен (21 березня - 19 квітня)
Сьогодні варто звернути увагу на свої професійні цілі та амбіції Постарайтес....
Іноді, незважаючи на всі зусилля, ми не можемо досягти своєї мети Причиною цього є негативний настрій, який ми....
Шкідливими звичками ми звикли називати прихильність до куріння, алкоголю та інших речовин, які руйнують органі....
Знання про особливості людського мозку може допомогти правильно спланувати свій день, щоб він пройшов продукти....
♈️ Овен (21 березня - 19 квітня)
Сьогодні варто звернути увагу на свої професійні цілі та амбіції Постарайтес....
/-1,1996219158173-/
/-pc-/
Top