counter
Стрічка новин
Вибрати все
24 Січня
23 Січня
22 Січня
Всі новини...


Простатит - у групі ризику не тільки холостяки і чоловіки з сидячою роботою


Переглядів: 155


Простатит - у групі ризику не тільки холостяки і чоловіки з сидячою роботою

Назва хвороби «простатит» походить від грецького prostates - «стоїть попереду». І, на жаль, в медичній статистиці простатит теж «стоїть попереду», будучи найпоширенішим захворюванням сильної статі. При цьому більшість чоловіків старше 30-35 років в силу професії, захоплень або способу життя відносяться до груп ризику. Хто вони і яких заходів їм треба вживати для збереження чоловічого здоров'я?

Холостяки

Нерегулярне або, навпаки, надмірно бурхливе статеве життя з різними партнерами рівною мірою підвищує ризик захворювання. Відсутність регулярних вивержень або ерекції без еякуляції призводять до застійних явищ - і, в свою чергу, запалень. А часта зміна статевих партнерів веде до постійної взаємодії з «незнайомою» мікрофлорою, та ще й підвищує ризик захворювань, що передаються статевим шляхом - що також служить «ґрунтом» для простатиту.

Що робити?

Кращим способом профілактики простатиту в цьому випадку є налагоджене особисте життя і регулярний (2-3 рази на тиждень) секс із постійною партнеркою. І ніяких перерваних статевих актів - такий метод контрацепції не тільки вкрай ненадійний, але і шкідливий для чоловічого здоров'я.

Чоловіки «сидячих» професій: від програмістів до водіїв

Чоловіки, які за службовим обов'язком проводять більшу частину дня в сидячому положенні, також входять до групи ризику. Це і чиновники, і офісні «білі комірці», і програмісти, і водії, і вахтери, а також представники багатьох інших спеціальностей. Сидяче положення заважає нормальному кровообігу в органах малого тазу, що з часом ускладнює відтік венозної крові. Результат - набухання простати і розвиток запальних процесів.

Що робити?

Сидячу роботу компенсувати заняттями спортом у вільний час, а протягом робочого дня по можливості вставати з робочого місця і влаштовувати невелику розминку. Крім того, можна просто на робочому місці непомітно для оточуючих робити профілактичні вправи Кегеля.

«Вершники» і підкорювачі бездоріжжя

Мотоциклісти, велосипедисти та шанувальники верхової їзди також ризикують своїм чоловічим здоров'ям. Сюди ж можна віднести і любителів трофі-рейдів. Постійна тряска веде до мікротравм промежини, що також загрожує порушенням кровообігу.

Що робити?

Знизити ризик мікротравм допоможе комплекс вправ, спрямований на профілактику простатиту і зміцнення м'язів промежини і сідниць. І, звичайно ж, варто використовувати спеціальне спорядження, що дозволяє зменшити навантаження на пахову ділянку - наприклад, амортизаційні подушки або велошорти з «памперсами».

Любителі походів і водних видів спорту

Проблеми з простатою часто бувають спровоковані переохолодженням - частим або тривалим. Тому, незважаючи на активний спосіб життя, плавці, серфери, веслярі та інші спортсмени, які проводять тривалий час у воді або на воді, відносяться до групи ризику. Сюди ж відносяться альпіністи і любителі тривалих піших і лижних походів - тривале переохолодження для них не рідкість. Також дуже шкідливо тривале перебування в сирому одязі.

Що робити?

Не нехтувати термобілизною, по можливості тримати ноги в теплі, а після сильного переохолодження розтиратися насухо жорстким рушником - до відчуття «палаючої шкіри». Після тренувань приймати гарячу ванну, як слід відігріваючи все тіло. Своєчасно міняти промоклий одяг на сухий.

Любителі важкої їжі

Неправильне харчування - зловживання жирною, гострою, смаженою їжею також сприяє розвитку схильності до простатиту. Вносить свою лепту в розвиток захворювання і зловживання алкоголем і міцною кавою, а також куріння.

Що робити?

Оздоровити своє меню, стежити за травленням і регулярним випорожненням (часті запори також провокують розвиток простатиту). Не буде зайвим і введення в раціон гарбузового насіння, морепродуктів, волоських горіхів та інших продуктів, багатих цинком - цей мікроелемент дуже важливий для здоров'я передміхурової залози. При складанні «профілактичного» раціону буде корисно дотримуватися рекомендацій з харчування при простатиті.


Читайте АСН в Google News





Ще цікаве


Новини партнерів





Інші важливі новини і публікації
Як вийти з депресії? Методи для кожного знака Зодіаку
Як вийти з депресії? Методи для кожного знака Зодіаку
Астрологія - дуже складна наука, яка, безумовно, може виявити дуже глибокі візерунки психіки Аналізуючи кожен ....
Місячний день сьогодні 23 січня 2022 року
Місячний день сьогодні 23 січня 2022 року
Рекомендації астрологів на кожен день допоможуть устежити за мінливою енергетикою Місяця Фінал цього тижня буд....
Кого зі знаків Зодіаку найлегше приворожити
Кого зі знаків Зодіаку найлегше приворожити
У сучасному світі, в якому, здається, не залишилося нерозгаданий таємниць, вплив магії сприймається як архаїзм....
Нумерологія та енергетика дня: що обіцяє успіх 23 січня 2022 року
Нумерологія та енергетика дня: що обіцяє успіх 23 січня 2022 року
За допомогою нумерологічних розрахунків можна дізнатися про те, як пройде день, і експерти в цій галузі із зад....
У кого зі знаків Зодіаку найчорніша душа?
У кого зі знаків Зодіаку найчорніша душа?
Якщо ви чесні з собою, відповідь на це, здавалося б, неможливе запитання займе у вас цілу вічність По-перше, в....
більше матеріалів
Як вийти з депресії? Методи для кожного знака Зодіаку
Як вийти з депресії? Методи для кожного знака Зодіаку
Астрологія - дуже складна наука, яка, безумовно, може виявити дуже глибокі візерунки психіки Аналізуючи кожен ....
Місячний день сьогодні 23 січня 2022 року
Місячний день сьогодні 23 січня 2022 року
Рекомендації астрологів на кожен день допоможуть устежити за мінливою енергетикою Місяця Фінал цього тижня буд....
Кого зі знаків Зодіаку найлегше приворожити
Кого зі знаків Зодіаку найлегше приворожити
У сучасному світі, в якому, здається, не залишилося нерозгаданий таємниць, вплив магії сприймається як архаїзм....
Нумерологія та енергетика дня: що обіцяє успіх 23 січня 2022 року
Нумерологія та енергетика дня: що обіцяє успіх 23 січня 2022 року
За допомогою нумерологічних розрахунків можна дізнатися про те, як пройде день, і експерти в цій галузі із зад....
У кого зі знаків Зодіаку найчорніша душа?
У кого зі знаків Зодіаку найчорніша душа?
Якщо ви чесні з собою, відповідь на це, здавалося б, неможливе запитання займе у вас цілу вічність По-перше, в....
більше матеріалів
/-1,0139698982239-/ /-pc-/
x
Вітаємо!

Ми помітили, що ви використовуєте блокувальник реклами.

Дуже просимо відключити його для ASN.IN.UA!

Реклама - основне джерело прибутку для нас. Без неї ми не зможемо оплатити роботу журналістів і їхні відрядження.

Не позбавляйте себе хороших матеріалів!

Top