counter
Стрічка новин
Вибрати все
28 Березня
Всі новини...

Будьте пильні: 8 інфекцій, які можна підхопити в тренажерному залі


Переглядів: 267


Будьте пильні: 8 інфекцій, які можна підхопити в тренажерному залі

Тренажерний зал у більшості людей асоціюється зі здоров'ям. Туди йдуть з бажанням скинути вагу, привести себе в форму, поліпшити показники здоров'я. Але треба бути обережним і не ігнорувати елементарні правила гігієни. Адже не всі знають, що в стінах спортзалу мешкають інфекційні захворювання, і якщо не дотримуватися запобіжних заходів, то замість користі спортзал принесе лише шкоду.

Отже 8 інфекцій, які можна підхопити в спортивному залі, а також розповімо, що робити, щоб цього не сталося.

Золотистий стафілокок
У США Національне об'єднання тренерів з різних видів спорту зробило висновок, що більше половини хвороб, що мешкають у спортзалах, класифікуються як інфекційні захворювання шкіри.

Тренери рекомендують тримати в чистоті своє тіло до, після і під час тренувань, а також не використовувати брудне спортивне обладнання.

Припустимо, ти тренуєшся на еліптичному тренажері. В цей час ти потієш і витираєш піт з обличчя рукою; а через кілька днів ти виявляєш на шкірі висипи або запалені гнійники із золотистою кіркою. З великою ймовірністю такі симптоми можуть свідчити про золотистий стафілокок. Він викликає інфекції шкіри і внутрішніх органів. Крім того, бактерія стійка до багатьох антибіотиків, зокрема до пеніциліну.

Витирати піт рушником - не найкращий варіант, тому що тканина буде контактувати з тренажером, якщо його повісити на поручень. Але це буде краще, ніж витирати ами. Однак рушник необхідно прати при високій температурі після кожного походу в тренажерний зал.

Кандидоз (дріжджовий грибок)

Умовно-патогенний грибок кандида провокує розвиток не тільки молочниці, але і стригучого лишаю. Якщо дріжджовим грибком заразитися в спортзалі не так просто, то ймовірність принести додому після тренувань стригучий лишай набагато вище. Носіїв такої хвороби багато, і іноді вони самі про це не знають.

Кандида потрапляє в верхні шкірні покриви, іноді - в нігтьову пластину. Вона виглядає, як червонуваті цятки з білими вкрапленнями. Нігтьову пластину дріжджовий грибок найчастіше забарвлює в білий колір, при цьому ніготь може відходити від ложа.

Дріжджовий грибок любить вологу і тепле середовище, тому потрібно бути акуратним в басейнах, душових, саунах і кімнатах для перевдягання.

Грибок стоп і нігтів
Крім кандиди, нігті в спортзалі можуть вразити і інші типи грибків - патогенні. Від них страждають і стопи. Тому в загальних душових слід митися тільки в гумових тапочках. В сауну також потрібно заходити у взутті.

Спортивний килимок може бути заражений грибком, якщо до цього на ньому хтось стояв босоніж. Якщо заражені предмети не продезінфікувати, грибок може на них існувати не менше року.

Дезінфікують речі найчастіше «Формідрон», оцтом або більш делікатними аптечними спреями.

Прання рушників при низькій температурі не позбавляє тканини від грибків. Враховуй цей момент, якщо хочеш взяти рушник у адміністратора спортзалу.

Папіломавірус (ВПЛ)
ВПЛ - ще один привід ходити в спортзалі у взутті.

Існує понад 100 видів папілом, 13 з них вважаються особливо небезпечними, бо можуть сприяти розвитку раку. Безумовно, ризик заразитися найбільш небезпечним видом вірусу невеликий, проте постраждати від невеликий неприємних наростів можна.

Передається вірус через контакт шкіри з зараженими поверхнями або після дотику з шкірою іншої людини.

Клебсієла

Бактерія вважається умовно-патогенної, так як входить до складу нормальної мікрофлори кишечника. Вона потрапляє в навколишнє середовище і передається побутовим способом. Її можна виявити на тренажерах, штангах, кранах - всюди, де людина з немитими руками торкалася до речей.

Якщо немає проблем з імунітетом, клебсієла буде нестрашною. Але якщо захисні сили організму слабкі, то потрапила в організм інфекція може вести себе агресивно.

Бактерія вражає легені і сечовивідні канали. Рідше вона провокує захворювання крові і менінгіт. Локалізація клебсієли залежить від способу її потрапляння в тіло людини. Наприклад, якщо бактерія проникла через ніс, може виникнути пневмонія.

Кишкова паличка
Кишковою паличкою можна заразитися, якщо своєчасно не вимити руки або вжити немиті продукти. Улюблені місця проживання інфекції - кнопки, дверні ручки, поручні тренажерів, спортивні килимки. Обов'язково мій руки після тренажера і не чіпай своє тіло, поки вони не вимиті.

Найчастіше, кишкова паличка викликає блювоту, нудоту, розлад шлунка; а в деяких випадках - пневмонію.
Нерідко інфекцію плутають з гепатитом А і неправильно підбирають лікування самостійно. Тому, при перших же симптомах, звернися до лікаря.

Сстрептокок
Медицині відомо близько 20 видів стрептококових інфекцій. Передаються вони через побутові предмети і повітряно-крапельним шляхом. Вони виживають при високій температурі, тому стрептококи мешкають не тільки на тренажерах, а й в саунах, і в душових.

Інфекція проявляється у вигляді болючих відчуттів у горлі, а важка форма стрептокока може стати причиною пневмонії.

Подивится на фотографії хворих в інтернеті, і ти більше не забудеш вдома серветки з антибактеріальним ефектом, хлоргексидин і персональний рушник.

Віруси грипу та застуди

Експерти з'ясували, що віруси грипу і застуди на шкірі живуть близько трьох годин, а на інших поверхнях - до чотирьох. Враховуй це, і обов'язково бери в спортзал антибактеріальні серветки і особистий рушник, яке потрібно зберігати тільки в пакеті.

Що робити?

Головне в захисті від інфекцій - боєздатний імунітет. Він формується, перш за все, здоровим способом життя. Також не забувай своєчасно проходити огляди у лікаря і лікувати виявлені захворювання. При порушенні шкірних покривів (тріщини, порізи, мікротравми), не ходи в спортзал до їх загоєння.

Не забувай про правила особистої гігієни - після тренажерів мій руки і користуйся своїм рушником. Періодично протирай стопи протигрибковим кремом. І не ходи босоніж, обов'язково одягай змінне взуття, а в душ - тим більше.

Усі перелічені заходи дозволять відвідувати тренажерний зал без високого ризику повернутися звідти з інфекцією.


Читайте АСН в Google News





Ще цікаве


Новини партнерів



Інші важливі новини і публікації
Гороскоп від Анжели Перл на 29 березня 2024 року для всіх знаків Зодіаку
Гороскоп від Анжели Перл на 29 березня 2024 року для всіх знаків Зодіаку
Таролог Анжела Перл підготувала гороскоп на 29 березня 2024 року, закликаючи деяких представників знаків зодіа....
Гороскоп від Павла Глоби на 29 березня 2024 року для всіх знаків Зодіаку
Гороскоп від Павла Глоби на 29 березня 2024 року для всіх знаків Зодіаку
29 березня астролог Павло Глоба радить приділити увагу особистим питанням Можливі розчарування та непорозумінн....
Гороскоп на 29 березня 2024 року від Тамари Глоби для всіх знаків Зодіаку
Гороскоп на 29 березня 2024 року від Тамари Глоби для всіх знаків Зодіаку
29 березня на багатьох чекає насичений, але неоднозначний день згідно з прогнозом астролога Тамари Глоби Ділов....
Любовний приворот: як закохати в себе чоловіка
Любовний приворот: як закохати в себе чоловіка
За допомогою любовного привороту можна довго прив'язати чоловіка до себе, закохати його в себе і навіть поверн....
Як розірвати енергетичний зв'язок із чоловіком
Як розірвати енергетичний зв'язок із чоловіком
Енергетичний зв'язок із чоловіком після розставання не зникає безвісти Жінка продовжує підживлювати свою енерг....
більше матеріалів
Гороскоп від Анжели Перл на 29 березня 2024 року для всіх знаків Зодіаку
Гороскоп від Анжели Перл на 29 березня 2024 року для всіх знаків Зодіаку
Таролог Анжела Перл підготувала гороскоп на 29 березня 2024 року, закликаючи деяких представників знаків зодіа....
Гороскоп від Павла Глоби на 29 березня 2024 року для всіх знаків Зодіаку
Гороскоп від Павла Глоби на 29 березня 2024 року для всіх знаків Зодіаку
29 березня астролог Павло Глоба радить приділити увагу особистим питанням Можливі розчарування та непорозумінн....
Гороскоп на 29 березня 2024 року від Тамари Глоби для всіх знаків Зодіаку
Гороскоп на 29 березня 2024 року від Тамари Глоби для всіх знаків Зодіаку
29 березня на багатьох чекає насичений, але неоднозначний день згідно з прогнозом астролога Тамари Глоби Ділов....
Любовний приворот: як закохати в себе чоловіка
Любовний приворот: як закохати в себе чоловіка
За допомогою любовного привороту можна довго прив'язати чоловіка до себе, закохати його в себе і навіть поверн....
Як розірвати енергетичний зв'язок із чоловіком
Як розірвати енергетичний зв'язок із чоловіком
Енергетичний зв'язок із чоловіком після розставання не зникає безвісти Жінка продовжує підживлювати свою енерг....
більше матеріалів
/-1,2752327919006-/ /-pc-/
Top