counter
Стрічка новин
Вибрати все
28 Березня
27 Березня
Всі новини...

Що буде, якщо перед сном довго сидіти за комп'ютером


Переглядів: 325


Що буде, якщо перед сном довго сидіти за комп'ютером

Представники науки з Гарварда вважають, що використання комп'ютера або планшета незадовго до сну може стати причиною порушення біологічного ритму організму і режиму сну.

Для отримання інформації вчені провели дослідження за участю добровольців (жінок і чоловіків), які проводили вечірній час за комп'ютером або ж читали друковані видання (журнали, газети, книги). Вік учасників становив 22-28 років.

Згідно з відомостями вчених, використання перед сном пристроїв зі світловим дисплеєм негативно впливає на якість і темп засипання.

В результаті проведеного дослідження виявилося, що учасники, які проводили вечірній час з електронними девайсами, засипали приблизно на 30 хвилин пізніше, ніж добровольці, які незадовго до сну читали друковані видання.

Поряд з тривалим процесом засипання учасники (експлуатують девайси) скаржилися на занепад сил вранці, нелегкий процес прокидання і надто бадьоре самопочуття вечорами.

Також експерти встановили, що девайси зі світловим дисплеєм пригнічують вироблення мелатоніну. Цей гормон відповідає за період неспання і сну.

Завдяки проведеним дослідженням люди зможуть підкоригувати своє проведення часу, щоб забезпечити легке засинання, підйом і здоровий сон.


Читайте АСН в Google News





Ще цікаве


Новини партнерів



Інші важливі новини і публікації
Пороки та слабкості у Знаків Зодіаку
Пороки та слабкості у Знаків Зодіаку
Всі ми люди, і кожен із нас має свої недоліки, вади та темні сторони Багатьом знакам зодіаку вони не видно, ал....
Як вдало вийти заміж за Знаком Зодіаку
Як вдало вийти заміж за Знаком Зодіаку
Астрологія — це наука характер людини за Знаком Зодіаку Тому поради астрологів допоможуть і вдало вийти заміж,....
Гороскоп на 28 березня 2024 року: що обіцяють астрологи
Гороскоп на 28 березня 2024 року: що обіцяють астрологи
♈️ Овен (21 березня - 19 квітня) Сьогодні у вас може виникнути почуття занепокоєння чи невизначеності щодо ва....
Любовний гороскоп на 28 березня 2024 року: що обіцяють астрологи
Любовний гороскоп на 28 березня 2024 року: що обіцяють астрологи
♈️ Овен (21 березня - 19 квітня) Сьогодні ви відчуватимете особливе почуття натхнення та романтики Ваша прист....
Білий приворот від зрад
Білий приворот від зрад
Набути гармонію в особистому житті може кожен Захистити свою сім'ю від зрад допоможе білий приворот
більше матеріалів
Пороки та слабкості у Знаків Зодіаку
Пороки та слабкості у Знаків Зодіаку
Всі ми люди, і кожен із нас має свої недоліки, вади та темні сторони Багатьом знакам зодіаку вони не видно, ал....
Як вдало вийти заміж за Знаком Зодіаку
Як вдало вийти заміж за Знаком Зодіаку
Астрологія — це наука характер людини за Знаком Зодіаку Тому поради астрологів допоможуть і вдало вийти заміж,....
Гороскоп на 28 березня 2024 року: що обіцяють астрологи
Гороскоп на 28 березня 2024 року: що обіцяють астрологи
♈️ Овен (21 березня - 19 квітня) Сьогодні у вас може виникнути почуття занепокоєння чи невизначеності щодо ва....
Любовний гороскоп на 28 березня 2024 року: що обіцяють астрологи
Любовний гороскоп на 28 березня 2024 року: що обіцяють астрологи
♈️ Овен (21 березня - 19 квітня) Сьогодні ви відчуватимете особливе почуття натхнення та романтики Ваша прист....
Білий приворот від зрад
Білий приворот від зрад
Набути гармонію в особистому житті може кожен Захистити свою сім'ю від зрад допоможе білий приворот
більше матеріалів
/-1,1378269195557-/ /-pc-/
Top