Названо вітамінні добавки, що абсолютно марні для здоров'я

Канадські медики з університету міста Торонто прийшли до висновку, що багато популярних вітамінних добавок ніяк не впливають на здоров'я людини, а точніше - не приносять ніякої користі.

Фахівцями був зроблений оглядовий аналіз рандомізованих (відібраних у випадковому порядку) контрольних досліджень, опублікованих з 2012 по 2017 роки. В результаті з'ясувалося, що вітаміни C і D, а також кальцій, які є найпопулярнішими відомими харчовими добавками, які не мають жодного впливу на профілактику серцево-судинних захворювань, інсульту і серцевих нападів.

Позитивний результат для організму показав лише прийом фолієвої кислоти в поєднанні з вітаміном B. Таке поєднання вітамінів здатне зменшувати ризик серцево-судинних захворювань та інсульту.

Медики заявляють, що найкращий спосіб збагатити свій організм вітамінами - це здорова дієта. На думку співавтора дослідження, доктора Девіда Дженкінса, замість усіляких вітамінних добавок необхідно регулярно вживати необроблені рослинні продукти, включаючи овочі, фрукти і горіхи.

Читайте АСН в Google News