Щастя має найрізноманітніші форми, які часом важко визначити. І, навпаки, стан нещастя дуже просто впізнати. Коли люди нещасливі, з ними поруч навіть важко перебувати, не кажучи вже про те, щоб працювати і жити. До речі, певні деструктивні звички досить швидко ведуть до цього стану. Слідкуйте за собою, щоб вони не стали вашими звичайними діями.
1. Очікування майбутнього
Затвердження «я буду щасливий, коли ...» - одна з найпростіших таких звичок. Те, як ви закінчуєте цю фразу, не має особливого значення. Ви зацикливаетесь на умовах і обставинах, а вони не призводять до щастя. Не витрачайте свій час, чогось чекаючи. Краще зосередьтеся на тому, щоб бути задоволеним життям прямо зараз.
2. Речизм
Матеріальні речі не зроблять вас щасливим. Якщо ви звикли ганятися саме за ними, ви, ймовірно, дуже нещасливі. По-перше, це всього лише миттєве задоволення, а воно швидко проходить. А по-друге, ви купуєте матеріальні речі за рахунок більш цінних речей, які можуть принести вам відчуття справжнього щастя: наприклад, сім'я, друзі і захоплення.
3. Перебування дома
Коли ви відчуваєте себе нещасливою людиною, виникає бажання уникати інших людей. Це величезна помилка, так як спілкування, навіть коли вам цього не хочеться, відмінно рятує від такого стану. У всіх нас бувають такі дні, коли хочеться помовчати і побути в тиші, але в той момент, коли це перетворюється в звичку, починається саморуйнування.
4. Сприйняття себе жертвою
Нещасливі люди, як правило, вважають, що життя важке і неконтрольоване: «Я не можу нічого вдіяти з цим». Проблема такого підходу в тому, що він підсилює відчуття безпорадності, а безпорадні люди навряд чи захочуть вживати заходів, щоб щось поліпшити. Пам'ятайте, що ви не єдина людина, що зіткнулася з важкими часами, і ви цілком здатні контролювати власне життя.
5. Песимізм
Ніщо так не підживлює нещастя, як песимізм. Проблема з песимістичним ставленням в тому, що воно стає здійсненим пророцтвом: якщо ви очікуєте поганих подій, ви, швидше за все, їх і дочекаєтеся. Негативні думки важко вигнати, якщо тільки ви не зрозумієте, наскільки в них відсутня логіка. Подивіться на реальність, і ви побачите, що все не так жахливо, як вам здається.
6. Скарги
Скарги і ниття теж деструктивні. Регулярно розмірковуючи про те, як все у вас погано, ви тільки стверджуєтесь в цьому відчутті. Озвучуючи те, що вас турбує, ви можете полегшити свій стан, однак існує тонка грань між потребою виговоритися і скаргами. Крім того, що ви незадоволені собою, ви ще й регулярно незадоволені усіма оточуючими.
7. Ігнорування
Щасливі люди завжди відповідальні за свої дії: коли вони помиляються, вони визнають це. Нещасливі люди вважають проблеми і помилки чимось майже смертельним, тому вони намагаються закрити на них очі і зробити вигляд, ніби їх не існує. Однак проблеми, як правило, тільки наростають, коли їх ігнорують.
8. Уміння робити слона з мухи
Чорна смуга в житті трапляється з усіма. Різниця в тому, що щасливі люди сприймають її лише як тимчасову перешкоду, а нещасливі люди - як ще один впевнений доказ того, що все жахливо і катастрофічно, а самі вони практично приречені.
9. Небажання вдосконалюватися
Оскільки нещасливі люди - це песимісти, які не вміють контролювати своє життя, то вони зазвичай сидять склавши руки і чекають, коли з ними щось станеться. Замість того, щоб ставити цілі, отримувати знання та самовдосконалюватися, вони просто не діють, а потім дивуються з того, що в їх житті немає ніяких змін.
10. Бажання бути не гіршим за інших
Заздрість і ревнощі з щастям несумісні, тому, якщо ви постійно порівнюєте себе з оточуючими, задоволеними ви ніколи не будете. Остерігайтеся такої поведінкової моделі, оскільки вона не зробить вас щасливими і, найімовірніше, принесе тільки протилежний ефект.