Як уберегти шлюб від розлучення? Дієві поради

Легко звинувачувати в своїх невдачах партнера, який не зміг оцінити нас гідно. Ну а якщо причина лежить глибше? Спокуса тупнути ніжкою і порвати всі зв'язки не залишає шансів відіграти час назад - занадто багато претензій накопичено, занадто багато нервів витрачено. Але якщо сім'я вам дорога, якщо почуття не до кінця згасли, чому не скористатися підказками психологів, щоб налагодити відносини? Покажемо бракоразводной статистикою кузькіну мать.

10 порад, як уберегти шлюб від розлучення

1. Відкрийте себе заново
Правда в тому, що особисте щастя - справа наших власних рук. Партнер може йти поруч, допомагати, розділяти переживання, але наповнити нас зсередини йому не під силу. Думки, настрій, самооцінка - все це залежить від нас, і невдоволення життям теж тягнеться звідти. Подумайте, як давно ви доглядали за собою, виділяли час для душі і відпочинку? Як давно займалися улюбленим хобі? Коли внутрішній ресурс вичерпаний, то і навколишнім дати нічого, ми порожні зсередини. Ось чому потрібно висипатися, вигулювати себе, красиво одягати, смачно годувати і відстоювати свої бажання. Згадайте про те, хто ви є!

2. Поговоріть з чоловіком
Якщо тримати все в собі і мовчки ковтати сльози - ситуація не зміниться, потрібно ділитися своїми переживаннями та емоціями. Що конкретно вас хвилює, що не влаштовує, чого ви хочете, чого чините опір? Викличте чоловіка на розмову, обговорення питань, пошукайте рішення, які б влаштували всіх. Важливо робити це в спокійному настрої, без звинувачень і претензій, зберігаючи повагу. Чи не «дістав мене своїм футболом», але «я відчуваю себе непотрібною, коли ти весь вільний час витрачаєш на футбол». Дратуєтесь? Візьміть паузу, заспокойтеся і поверніться до проблеми. Тільки не відпускайте нічого на самоплив.

3. Не намагайтеся його переробити
Важко розлучитися зі шкідливими звичками і негативними рисами власного характеру, що вже говорити про спробу переробити інших? Всі ми неідеальні, кожен з нас має свій набір вад, важливо вміти це прийняти і відпустити. Рамки світогляду, відносини з оточуючими, рівень інтелекту, звички, інтереси - шукайте те, що вас об'єднує, ніж ви можете захоплюватися і пишатися, а потім просто робіть на цьому акцент. Не тисніть на партнера, але заохочуйте прояв його кращих якостей. М'яко і обережно.

4. Відмовтеся від ультиматумів
Не намагайтеся ставити на шальки терезів щось дійсно важливе, погрожувати, маніпулювати, а то і тиснути на почуття провини. Будьте мудрішими, шукайте компроміси, домовляйтеся. Не робіть із себе заміну всього навколишнього світу, це обмежує, пригнічує свободу, змушує людину відмовлятися від частини себе. Любов'ю в такій грі і не пахне. Погрожуєте розлученням? Будьте готові зібрати речі і ділити пожитки, бо в якийсь момент струна терпіння може обірватися: навіщо триматися за людину, яка тобою не дорожить?

5. Подивіться на чоловіка з іншого боку

Як давно ви просто спілкувалися по душам на найрізноманітніші теми? Чи знаєте ви, чим живе ваш чоловік, про що думає перед сном, яку останню книгу прочитав? Розділіть з ним його хобі, спробуйте відчути його настрій, з'ясувати, як пройшов день? Включайтеся в його світ, цікавтеся справами, готуйте його улюблені сніданки, витягайте на прогулянку під зоряним небом, здійсните маленьку мрію. Всі ці дрібниці важливі, вони змушують нас багато відкрити та переоцінити один в одному, допомагають знайти розуміння і підтримку. А це так багато значить ...

6. Вчіться прощати
Зрозумійте, в ваших конфліктах винні ви обидва, не можна перекинути всю відповідальність на одного. Люди недосконалі, ми можемо дратуватись, робити образливі речі. Але збирати біль не можна, інакше ризикуєте назавжди зламатися під цим вантажем. Шукайте практику пробачення, медитуйте, пишіть листи, у крайньомувипадку, підіть до психолога і попрацюйте над помилками минулого. Тільки не застрявайте там, не втрачайте свою життєву енергію!

7. Більше сексу та романтики
Інтимне життя важливе, без нього немає тієї близькості, якої так потребують обидва партнера. Є проблеми зі здоров'ям? Вирішуйте їх, лікуйтеся, але не запускайте сексуальну сферу, вам обом потрібна розрядка. Слідкуйте за фігурою, робіть себе сексуальною, вчіться розслаблятися, експериментувати з новими відчуттями, тільки не зупиняйтеся, вік - просто цифра. Вводіть романтику: рприділяйте один одному знаки уваги, влаштовуйте вечори для двох, частіше тримайтеся за руки і просто говорите один одному ніжні слова. Це важлива складова щастя.

8. Дізнайтеся мову любові один одного
Не секрет, що кожен з нас налаштований на свою хвилю сприйняття: хтось орієнтований на допомогу в справах або підбадьорливі слова підтримки, інший чекає подарунків, третій - дотиків. Дізнайтеся, на якій хвилі спілкується ваш партнер, і використовуйте це. Любить сюрпризи? Робіть щось простеньке, але романтичне, залишайте записки, купуйте шоколадки і сувеніри. Чекає турботи? Запитайте, ніж ви можете бути корисні і візьміть участь в його справах. Це просто і дієво!

9. Ніколи не порівнюйте
Зрозумійте, що оточують люди не до кінця відверті, вони теж грають ролі, намагаючись здаватися краще. Історії в Instagram - тільки частина правди, ніхто не буде викладати свої сльози, образи чи реальне життя. Букет квітів, розкішна шубка, пісочний берег на Гоа - лише картинка, яка нічого не говорить про щастя. Не порівнюйте свою сім'ю з чужими сім'ями! Приватне на показ не виставляють.Можливо, букет був откупом за зраду, а діамант купили в кредит? Залишайтеся реалісткою та менше довіряйте картинкам в соцмережах.

10. Не робіть дитину центром сім'ї
Бути батьками - круто, якщо не приносити відносини в жертву вихованню. Діти все одно не оцінять такої самовідданості, виростуть і підуть будувати своє власне життя. Тоді з чим ви обидва залишитеся? Будьте одне для одного на першому місці, не забувайте про любов, яка вас пов'язує, підтримуйте вогонь пристрасті. Ви маєте стати прикладом, а не нянькою без особистих кордонів. І коли гніздечко спорожніє, буде нескладно перебудувати життя під вас двох. Зберегти сім'ю - не робота, але велике мистецтво!

Читайте АСН в Google News