counter
Стрічка новин
Вибрати все
10 Квітня
9 Квітня
Всі новини...


Кавоману на замітку: Яка добова норма кави не зашкодить організму


Переглядів: 362


Кавоману на замітку: Яка добова норма кави не зашкодить організму

Кращий спосіб підняти настрій - це приготувати чашку гарячої й ароматної кави. Однак енергія, що надходить разом з кофеїном, може спричиняти різний вплив на наш організм.
 
У Фінляндії та Швеції споживається близько 200 літрів напою на душу населення в рік. Трохи відстають від них мешканці Австрії, Португалії та Естонії: в цих країнах на одного жителя припадає близько 100 літрів кави.
 
Скільки ж в напої міститься в кофеїну?
- Еспрессо - 30-60 мг
- Латте або капучіно - 100-120 мг
- Енергетичні напої - 80-100 мг
- Чорна кава - 65-120 мг
- Чай - від 10 до 50 мг
 
Якщо вам вдається втримати рівень споживання кави на позначці в 400-500 мг, ви нічим не ризикуєте. Це безпечна кількість, яка не викликає таких побічних ефектів, як збільшення частоти серцевих скорочень, безсоння, занепокоєння, дратівливість, запаморочення.
 
Не пийте кави просто так, за компанію. Пийте лише тоді, коли вам цього дійсно хочеться. Тільки так ви зможете визначити свою норму і не нашкодите організму.


Читайте АСН в Google News






Новини партнерів





Інші важливі новини і публікації

Ще цікаве
Половина українців побоюються захворіти ковідом
Половина українців побоюються захворіти ковідом
На тлі постійно погіршується статистикою захворюваності коронавірусів більше половини українців висловлює побо....
Шок і трепет: зірки, яких не можна впізнати без гриму
Шок і трепет: зірки, яких не можна впізнати без гриму
Тоннам макіяжу не зіпсувати істинної краси, але хороший макіяж може приховати купу недоліків Візажисти цих все....
Американські уфологи назвали чергову дату пришестя інопланетян
Американські уфологи назвали чергову дату пришестя інопланетян
Прихильник теорії змови і автор каналу на YouTube Conspiracy Depot, якого вважають дуже авторитетним у світі у....
Київ. Локдаун 2.0: уточнення по роботі приміського транспорту
Київ. Локдаун 2.0: уточнення по роботі приміського транспорту
З завтрашнього дня Київ переходить в режим посилення обмежувальних заходів, пов'язаних зі збільшенням нових ви....
4 жіночих знаки Зодіаку, навколо яких найбільше в'ються чоловіки
4 жіночих знаки Зодіаку, навколо яких найбільше в'ються чоловіки
Жінки - прекрасні створення, яких потрібно любити, пестити, плекати і носити на руках Однак є серед представни....
більше матеріалів
Половина українців побоюються захворіти ковідом
Половина українців побоюються захворіти ковідом
На тлі постійно погіршується статистикою захворюваності коронавірусів більше половини українців висловлює побо....
Шок і трепет: зірки, яких не можна впізнати без гриму
Шок і трепет: зірки, яких не можна впізнати без гриму
Тоннам макіяжу не зіпсувати істинної краси, але хороший макіяж може приховати купу недоліків Візажисти цих все....
Американські уфологи назвали чергову дату пришестя інопланетян
Американські уфологи назвали чергову дату пришестя інопланетян
Прихильник теорії змови і автор каналу на YouTube Conspiracy Depot, якого вважають дуже авторитетним у світі у....
Київ. Локдаун 2.0: уточнення по роботі приміського транспорту
Київ. Локдаун 2.0: уточнення по роботі приміського транспорту
З завтрашнього дня Київ переходить в режим посилення обмежувальних заходів, пов'язаних зі збільшенням нових ви....
4 жіночих знаки Зодіаку, навколо яких найбільше в'ються чоловіки
4 жіночих знаки Зодіаку, навколо яких найбільше в'ються чоловіки
Жінки - прекрасні створення, яких потрібно любити, пестити, плекати і носити на руках Однак є серед представни....
більше матеріалів
/-0,76547980308533-/ /-pc-/
x
Вітаємо!

Ми помітили, що ви використовуєте блокувальник реклами.

Дуже просимо відключити його для ASN.IN.UA!

Реклама - основне джерело прибутку для нас. Без неї ми не зможемо оплатити роботу журналістів і їхні відрядження.

Не позбавляйте себе хороших матеріалів!

Top