Зеленський пояснив, чому він проти участі Росії у саміті світу у Швейцарії
Обстріл України в ніч проти 23 квітня 20024 року. Що відомо
Розкрито секрет, як висипатися кожного дня
Переглядів:
965
Професійний сомнолог, доктор медичних наук з Університету Сіднея (Австралія) Кармел Харрінгтон повідомила, чому люди відчувають себе невиспаними після восьми годин сну. Про це вона розповіла виданню The Daily Mail.
За словами фахівця, це відбувається через відсутність постійного режиму. Харрінгтон зазначає, що дуже важливо вставати і лягати в один і той самий час. "Більшість людей не розуміють, що час, коли вони прокидаються, впливає на час, коли вони зможуть заснути", - уточнила вона.
Читайте також:
Лукашенко в Європарламенті назвали персоною нон грата
За словами сомнолога, в момент, коли людина бачить світ білий, у мозку припиняється вироблення мелатоніну, що регулює добові ритми, і саме на цій часовій точці фіксуються індивідуальні "біологічні годинники".
Нагадаємо, раніше повідомлялося, що поганий сон або недосипання вкрай негативно впливають на метаболізм, а також підвищують ризик розвитку ожиріння та цукрового діабету.
Ще цікаве
Новини партнерів
Інші важливі новини і публікації
.
.
♈️ Овен (21 березня - 19 квітня)
Сьогодні ваша пристрасть та енергія будуть на піку, що зробить вас неперевер....
Не можна недооцінювати силу звуків — у них є сила, що дозволяє подолати будь-які проблеми За допомогою мантр к....
Ніч повного місяця вважається найзагадковішою У цей час Сонце, Земля і Місяць знаходяться практично на одній п....
Часто в житті трапляється так, що людина, незважаючи на прикладені зусилля і працю, не може не те щоб розбагат....
Змови під час зростання Місяця допомагають залучити бажане, у тому числі щире кохання Щоб особисте щастя вже н....
♈️ Овен (21 березня - 19 квітня)
Сьогодні ваша пристрасть та енергія будуть на піку, що зробить вас неперевер....
Не можна недооцінювати силу звуків — у них є сила, що дозволяє подолати будь-які проблеми За допомогою мантр к....
Ніч повного місяця вважається найзагадковішою У цей час Сонце, Земля і Місяць знаходяться практично на одній п....
Часто в житті трапляється так, що людина, незважаючи на прикладені зусилля і працю, не може не те щоб розбагат....
Змови під час зростання Місяця допомагають залучити бажане, у тому числі щире кохання Щоб особисте щастя вже н....
/-1,0188298225403-/
/-pc-/
Top