counter
Стрічка новин
Вибрати все
30 Листопада
29 Листопада
Всі новини...

Розкрито секрет, як висипатися кожного дня


Переглядів: 960


Розкрито секрет, як висипатися кожного дня

Професійний сомнолог, доктор медичних наук з Університету Сіднея (Австралія) Кармел Харрінгтон повідомила, чому люди відчувають себе невиспаними після восьми годин сну. Про це вона розповіла виданню The Daily Mail.

За словами фахівця, це відбувається через відсутність постійного режиму. Харрінгтон зазначає, що дуже важливо вставати і лягати в один і той самий час. "Більшість людей не розуміють, що час, коли вони прокидаються, впливає на час, коли вони зможуть заснути", - уточнила вона.

За словами сомнолога, в момент, коли людина бачить світ білий, у мозку припиняється вироблення мелатоніну, що регулює добові ритми, і саме на цій часовій точці фіксуються індивідуальні "біологічні годинники".

Нагадаємо, раніше повідомлялося, що поганий сон або недосипання вкрай негативно впливають на метаболізм, а також підвищують ризик розвитку ожиріння та цукрового діабету.


Читайте АСН в Google News





Ще цікаве


Новини партнерів




Інші важливі новини і публікації
Зникне вогник: найточніший любовний гороскоп на 1 грудня
Зникне вогник: найточніший любовний гороскоп на 1 грудня
1 грудня приказка про те, що щастя любові в дії, як ніколи актуальна Відносини завтра поставлені під сумнів ли....
Неправильне програмування: 13 слів, які краще не вимовляти перед сном
Неправильне програмування: 13 слів, які краще не вимовляти перед сном
Коли день не вдається з самого ранку, іноді винні ми самі, так як ще ввечері притягли в своє життя негатив Вия....
Як собаки відрізняють поганих людей від хороших
Як собаки відрізняють поганих людей від хороших
«Я не довіряю людям, яким не подобаються собаки, але я довіряю собакам, якщо їм не подобається якась людина» —....
Небезпечна риса. Що найбільше не люблять чоловіки різних знаків Зодіаку
Небезпечна риса. Що найбільше не люблять чоловіки різних знаків Зодіаку
Астрологія – це ціла наука, яка визначає особистість людини, її характер і особливі риси Але мало кому відомий....
Майте на увазі: 5 не товариських знаків Зодіаку
Майте на увазі: 5 не товариських знаків Зодіаку
Ці люди більш схильні залишатися вдома і дивитися на екран телевізора або комп'ютера, а не тусити з друзями Їм....
більше матеріалів
Зникне вогник: найточніший любовний гороскоп на 1 грудня
Зникне вогник: найточніший любовний гороскоп на 1 грудня
1 грудня приказка про те, що щастя любові в дії, як ніколи актуальна Відносини завтра поставлені під сумнів ли....
Неправильне програмування: 13 слів, які краще не вимовляти перед сном
Неправильне програмування: 13 слів, які краще не вимовляти перед сном
Коли день не вдається з самого ранку, іноді винні ми самі, так як ще ввечері притягли в своє життя негатив Вия....
Як собаки відрізняють поганих людей від хороших
Як собаки відрізняють поганих людей від хороших
«Я не довіряю людям, яким не подобаються собаки, але я довіряю собакам, якщо їм не подобається якась людина» —....
Небезпечна риса. Що найбільше не люблять чоловіки різних знаків Зодіаку
Небезпечна риса. Що найбільше не люблять чоловіки різних знаків Зодіаку
Астрологія – це ціла наука, яка визначає особистість людини, її характер і особливі риси Але мало кому відомий....
Майте на увазі: 5 не товариських знаків Зодіаку
Майте на увазі: 5 не товариських знаків Зодіаку
Ці люди більш схильні залишатися вдома і дивитися на екран телевізора або комп'ютера, а не тусити з друзями Їм....
більше матеріалів
/-0,94955492019653-/ /-pc-/
Top